Length10h 19m
About this audiobook
Imagine experimentar saúde vibrante, paz, abundância e otimismo todos os dias. Tapping Into Wellness compartilha uma ferramenta inovadora chamada Emotional Freedom Technique® (EFT), que permite que você tenha tudo isso e muito mais, literalmente ao seu alcance. livro compartilha instruções simples, exercícios poderosos e práticos e estudos de caso da vida real deste mundo de milagres. EFT (também conhecido como taping) é uma abordagem eficaz, fácil de aprender e de rápida expansão para homens, mulheres, crianças e animais. Este guia baseia-se no mais recente EFT Gold Standard™, mostrando como lidar com problemas e desafios físicos ou emocionais. Muitas vezes referido como acupuntura sem agulhas, o toque pode ajudá-lo a: Resolver dores e doenças crônicas, desejos e vícios Supere o estresse, a ansiedade e as fobias Ative o próprio sistema de cura natural do seu corpo Obtenha alívio de memórias e traumas assustadores Experimente resiliência, energia positiva e melhor saúde
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length10 hrs 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 2, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
2Capítulo 1
3Exercício: Tapping de Um Ponto: Um Olhar Rápido
4Capítulo 2
5Exercício: Juntando tudo
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6Exercício: Tocar em um Alvo Real
7Capítulo 3
8Exercício: Criando Instruções de Configuração de EFT Específicas
9Exercício: Reagir Fora de Proporção
10Exercício: Liste sua conversa interna negativa e as situações em que ela surge
11Exercício: Use seu corpo como um recurso de toque
12Exercício: Listar pensamentos, sentimentos e sensações problemáticos
13Capítulo 4
14Exercício: O Procedimento de Paz Pessoal
15capítulo 5
16Capítulo 6
17Exercício: Resistência da lista de diários ao toque
18Exercício: Limpar Resistência ao Toque
19Exercício: Imagine Melhor
20Capítulo 7
21Exercício: Liberação Global de Estresse
22Exercício: encaixote seu estresse (ou chateação) por enquanto
23Exercício: Determinando quando você fica estressado
24Exercício: Explorando as Origens do Estresse
25Exercício: Sistema de Crenças “Tenho Muito para Fazer”
26Exercício: O Sistema de Crenças “Deveria” (BS) e Estresse
27Capítulo 8
28Exercício: Intensidade sobre Meu Corpo: Tapping Global
29Exercício: Praticando Perseguir a Dor
30Exercício: Liberando o Trauma da Doença e da Dor - EFT Journal
31Exercício: tocando em gratidão pela magnificência do seu corpo
32Capítulo 9
33Exercício: Superando a fobia: fique curioso, faça perguntas
34Exercício: Tirando o Limite Só de Pensar no Alvo
35Exercício: Preencha os espaços em branco
36Capítulo 10
37Exercício: Ficando curioso sobre os desejos
38Exercício: Eliminar Desejos de Alimentos Específicos
39Exercício: Experimentando a Conversa Interna
40Exercício: para aliviar a tensão, comece devagar
41Exercício: Criando sua própria lista de liberação de peso e confiança corporal
42Capítulo 11
43Exercício: Liberando a Carga de Intensidade ao Redor da Perda
44Exercício: Liberando o desamparo e o fardo aprendidos
45Exercício: Liberando Sentimentos de Pesar Não Resolvidos
46Exercício: Lista de luto para EFT Journal - um plano de ação
47Apêndice A
48Apêndice B
49apêndice C
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