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El reloj de la ansiedad
Cómo comprender los ciclos cerebrales y recuperar el equilibrio emocionalBy Luciana Priscila
Length2h 46m
About this audiobook
¿Sientes que tu mente nunca descansa?
Incluso cuando todo parece ir bien, ¿tu cerebro sigue anticipando
problemas, generando preocupaciones y manteniendo tu
cuerpo en un estado de alerta constante?
La verdad es que la ansiedad no surge por casualidad.
Sigue patrones biológicos, circuitos neuronales y ritmos
internos que la mayoría desconoce.
En este libro, descubrirás cómo la neurociencia explica el funcionamiento de la ansiedad y, lo más importante, cómo usar este conocimiento para enseñarle a tu cerebro a recuperar el equilibrio emocional.
Basado en los descubrimientos más recientes sobre el cerebro
humano, este libro presenta un lenguaje claro, accesible y práctico,
demostrando que la ansiedad no te define; es un proceso
biológico que se puede comprender y transformar.
En este libro aprenderás:
✔ Cómo funciona el "reloj biológico" que influye en la ansiedad, el
estrés y las emociones.
✔ El papel de la amígdala, la corteza prefrontal y el hipocampo en
la respuesta al miedo.
✔ Cómo los neurotransmisores como la serotonina, el GABA y la
dopamina afectan tu salud emocional.
✔ Por qué la rumiación fortalece los circuitos de la ansiedad y cómo
interrumpir este ciclo.
✔ La conexión entre el cerebro, el intestino, el corazón, el sueño y el
sistema nervioso.
✔ Cómo la neuroplasticidad te permite reprogramar viejos patrones
emocionales.
✔ Estrategias científicas para desarrollar una mente más tranquila, resiliente y equilibrada.
Comienza a reprogramar tu mente hoy mismo y descubre que vivir
con mayor serenidad es una habilidad que se puede aprender.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 46 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 27, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
The Cure for Invisible AnxietyLuciana Priscila3h 22m$1.20 · $0.00
The Formula for ConsistencyLuciana Priscila4h 13m$1.20 · $0.00
El sistema de hábitosLuciana Priscila2h 47m$1.20 · $0.00
A Inteligência do SonoLuciana Priscila3h 13m$1.20 · $0.00
The Courage to Close the Last DoorLuciana Priscila3h 4m$1.20 · $0.00
The Intelligence of SleepLuciana Priscila3h$1.20 · $0.00
A Identidade ImparávelLuciana Priscila3h 17m$1.20 · $0.00
The Habit SystemLuciana Priscila2h 30m$1.20 · $0.00
The Unstoppable IdentityLuciana Priscila3h 9m$1.20 · $0.00
The Psychology of Intelligent DecisionsLuciana Priscila3h 42m$1.20 · $0.00
The Heart Also LearnsLuciana Priscila2h 47m$1.20 · $0.00
The Rule of Tomorrow Doesn't ExistLuciana Priscila3h 12m$1.20 · $0.00
El código oculto de la psicología humanaLuciana Priscila3h 38m$1.20 · $0.00
La estructura del autodominioLuciana Priscila3h 58m$1.20 · $0.00
The Code of ConstancyLuciana Priscila3h 35m$1.20 · $0.00
The Art of Making Things HappenLuciana Priscila3h 15m$1.20 · $0.00
El milagro silencioso del sueñoLuciana Priscila3h$1.20 · $0.00
La psicología de las decisiones inteligentesLuciana Priscila4h 8m$1.20 · $0.00
El código oculto del autosabotajeLuciana Priscila3h 1m$1.20 · $0.00
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El PrincipitoAntoine De Saint Exupery1h 26m$15
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