Dieta Wegańska: Przewodnik dla Początkujących
By Daria Gałek
Length2h 49m
About this audiobook
"Dieta Wegańska: Przewodnik dla Początkujących" to kompleksowa książka, która oferuje wprowadzenie do diety wegańskiej. Bez względu na to, czy rozważasz przejście na wegański styl życia, czy po prostu chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z jedzenia roślin, ta książka jest dla Ciebie. Od zrozumienia, czym jest dieta wegańska, po obalenie powszechnych mitów, zdobędziesz solidne podstawy, aby rozpocząć podróż ku zdrowszemu i bardziej etycznemu stylowi życia.
Oprócz eksploracji podstaw weganizmu, książka zagłębia się w aspekty odżywcze diety opartej na roślinach. Odkryjesz źródła białka dla wegan, dowiesz się o istotnych witaminach i minerałach oraz zrozumiesz, jak zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe jako weganin. Adresując obawy dotyczące niedoborów składników odżywczych, książka dostarcza praktycznych wskazówek, aby zapewnić, że utrzymasz zrównoważoną i zdrową dietę.
Ponadto "Dieta Wegańska: Przewodnik dla Początkujących" bada wpływ weganizmu na zdrowie, środowisko i dobrostan zwierząt. Dowiesz się o licznych korzyściach zdrowotnych płynących z diety wegańskiej, w tym utracie wagi i radzeniu sobie z przewlekłymi chorobami. Książka również zagłębia się w kwestie etyczne i środowiskowe weganizmu, rzucając światło na pozytywny wpływ, jaki może mieć na dobrostan zwierząt i zmiany klimatyczne. Z praktycznymi radami dotyczącymi przejścia na wegański styl życia, radzenia sobie w sytuacjach społecznych i znajdowania wegańskich alternatyw, ta książka wyposaża cię w wiedzę i zasoby potrzebne do przyjęcia satysfakcjonującego i zrównoważonego wegańskiego stylu życia.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length2 hrs 49 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 24, 2024
LanguagePolish
Table of contents
1Wstęp
21. Wprowadzenie do Diety Wegańskiej
32. Odżywanie w Diecie Wegańskiej
43. Weganizm a Zdrowie
54. Etyczne i Środowiskowe Aspekty Weganizmu
Show all chaptersShow less
65. Przejście na Wegański Styl Życia
76. Życie jako weganin
87. Podsumowanie
9Sign up for Daria Gałek's Mailing List
Gramatyka hiszpańska dla początkujących: Ucz się poprzez opowiadania i ćwiczeniaDaria Gałek3h 7m$2.20 · $0.00
Opowiadania po Włosku dla PoczątkującychDaria Gałek1h 25m$2.50
Motywacja: Jak rozwijać wewnętrzny ogień, który pomaga osiągać celeDaria Gałek1h 37m$0.30 · $0.00
Short Stories in Spanish for BeginnersDaria Gałek1h 8m$2.20
Dos Meses en Madrid: Opowieści z Ćwiczeniami dla Uczących się HiszpańskiegoDaria Gałek1h 57m$2.80 · $0.00
German Stories for BeginnersDaria Gałek2h 52m$3 · $0.00
Opowiadania po Portugalsku dla PoczątkującychDaria Gałek1h 23m$2.50
Opowiadania po Angielsku dla PoczątkującychDaria Gałek2h 44m$2.80 · $0.00
Two Months in London: Opowieści z Ćwiczeniami dla Uczących się AngielskiegoDaria Gałek2h$3 · $0.00
Opowiadania po Włosku dla PoczątkującychDaria Gałek2h 50m$3 · $0.00
Krátké Příběhy ve Francouzštině pro ZačátečníkyDaria Gałek1h 46m$2.80 · $0.00
Príbehy vo Španielčine pre ZačiatočníkovDaria Gałek1h 23m$2.80
María en Zaragoza: Stories in Spanish for IntermediateDaria Gałek1h 48m$3 · $0.00
Opowiadania po Francusku dla PoczątkującychDaria Gałek2h 55m$2.80 · $0.00
AI w Biznesie Online: Automatyzacja, Personalizacja i Sukces w SieciDaria Gałek2h 55m$0.30 · $0.00
Short Stories in Portuguese for BeginnersDaria Gałek1h 22m$2.80
Opowiadania po Polsku dla ObcokrajowcówDaria Gałek1h 4m$2.80
Short Stories in Italian for BeginnersDaria Gałek1h 24m$2.50 · $0.00
Príbehy po Francúzsky pre ZačiatočníkovDaria Gałek1h 47m$2.80 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Śmierć w WenecjiThomas Mann3h 3m3.9 (271.6K)$17 · $0.00
Zdrowie w zasięgu ręki. Wszystko czego nie wiesz o ziołachGolasz Anna9h 54m$30 · $0.00
Pokonaj dnę moczanową: Twój przewodnik po życiu bez bóluzbiorowa praca2h 55m$19 · $0.00
Permakultura i ogrodnictwo dzikieJohann i Sandra Peham4h 49m$9.60 · $0.00
Permakultura i ogrodnictwo dzikieJohann i Sandra Peham4h 49m4.6 (12)$9.70 · $0.00
Kuchnia jogina. Roślinne przepisy z Białego DomuPiotr Henschke3h$15 · $0.00
Sztuka prostego jedzeniaElżbieta Wojnar, Emilia Wojnar1h 58m$9.20 · $0.00
Noni. Polinezyjski owoc. Lecznicze korzyści dla zdrowia. (ebook)dr Renata Zarzycka3h 42m$5.80 · $0.00
Jak zadbać o swoje samopoczucie: Praktyczne porady na lepsze życie każdego dniaWiedza24h.pl2h 9m$3.30 · $0.00
Minimalizm – sztuka prostego życiaWiedza24h.pl1h 38m$3.30 · $0.00
Gemmoterapia. Pączki roślin dla naszego zdrowiaStephane Boistard6h 42m$11 · $0.00
Cholesterol bez tajemnic. Przewodnik po zdrowym sercu, wynikach badań i naturalnym obniżaniu cholesteroluSkillslab1h 23m$3.30 · $0.00
Miłość na walizkachMałgorzata Kalicińska13h 47m3.5 (33)$13 · $0.00
Bieszczady. Archipelag samotnościBenedykt Gadaszewki8h 39m$14 · $0.00
Dzieje starożytnych myślicieli, a edukacja jogąDevakidevi22m$5.20 · $0.00
PowsinogaDee Jey22m$9.70 · $0.00
Umiem OpowiadaćMagdalena Zelmańska-Recław34m$8.10
Ajurweda na co dzień: Holistyczne rytuały dla ciała i umysłuWiedza24h.pl1h 3m$3.30 · $0.00
Tam, gdzie kwitną pomarańczePaulina Brzezińska16h 42m$7.70 · $0.00
Wtargnięcie w senAlgernon Blackwood17m$2.60 · $0.00