Length4h 52m
About this audiobook
La découverte d'un diabète de type 2 soulève de nombreuses questions et peut représenter un défi au quotidien. Ce guide pratique a été conçu pour vous accompagner pas à pas dans la gestion de votre santé et vous fournir les informations nécessaires pour mieux comprendre et vivre avec le diabète de l'âge.Ce livre vous aide à maîtriser les aspects fondamentaux du diabète sucré de type 2. Apprenez l'importance de l'autosurveillance glycémique et comment interpréter correctement vos mesures pour gérer activement votre état. Découvrez comment mettre en place un réseau de soutien médical efficace, en collaborant avec votre équipe soignante et votre médecin traitant, et comprenez les différentes options de traitement médicamenteux, des antidiabétiques oraux à l'insuline, pour une utilisation sûre et éclairée.Une section importante est dédiée à l'alimentation pour diabétiques. Ce livre alimentation diabète vous explique les bases d'une alimentation adaptée au diabète 2, en détaillant le rôle des glucides, des protéines et des graisses, ainsi que l'importance des fibres et de l'indice glycémique. Vous trouverez des conseils pratiques pour bien manger avec le diabète, comme l'approche de l'assiette équilibrée, la planification de collations saines et le choix judicieux de vos boissons. Des stratégies pour gérer les repas à l'extérieur, lors d'occasions spéciales ou pour adapter vos habitudes culinaires, sont également abordées.En outre, le guide explore le rôle essentiel d'un style de vie actif, le bien-être mental, la gestion du stress et la prévention des complications à long terme associées au diabète de type 2. Il offre des perspectives sur la gestion de la maladie dans différentes phases de la vie, y compris au travail, en voyage ou à un âge plus avancé, faisant de ce guide une ressource utile pour tout diabétique de type 2 souhaitant prendre en main sa santé de manière informée.Pour ce livre, nous avons misé sur des technologies innovantes, notamment l'Intelligence Artificielle et des solutions logicielles sur mesure. Celles-ci nous ont soutenus dans de nombreuses étapes du processus : la recherche d'idées et la recherche, l'écriture et la relecture, l'assurance qualité ainsi que la création d'illustrations décoratives.Nous souhaitons ainsi vous offrir une expérience de lecture particulièrement harmonieuse et contemporaine.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length4 hrs 52 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 28, 2025
LanguageFrench
Table of contents
11. Le quotidien avec le diabète de type 2
21.1 L'autocontrôle comme base de la gestion
31.1.1 Réalisation pratique de la mesure de la glycémie
41.1.2 Interprétation des valeurs mesurées au cours de la journée
51.1.3 Tenir un journal de diabète significatif
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61.2 Mise en place du réseau de traitement personnel
71.2.1 Collaboration avec l'équipe spécialisée en diabétologie
81.2.2 Le rôle du médecin généraliste dans le suivi continu
91.2.3 Recours aux conseils en nutrition et en diabète
101.3 Comprendre et appliquer en toute sécurité la thérapie médicamenteuse
111.3.1 Modes d'action des antidiabétiques oraux
121.3.2 Principes de base de l'insulinothérapie pour le diabétique de type 2
131.3.3 Utilisation et stockage corrects des médicaments et des aides
142. Nutrition et diabète de type 2
152.1 Principes fondamentaux de l'alimentation du diabétique
162.1.1 Effet des glucides, des protéines et des graisses
172.1.2 Importance des fibres pour des glycémies stables
182.1.3 Influence de l'indice glycémique sur le choix des aliments
192.2 Alimentation pratique pour les diabétiques
202.2.1 L'approche de l'assiette pour des repas principaux équilibrés
212.2.2 Planification de collations saines
222.2.3 Choix intelligents de boissons
232.3 Bien manger avec le diabète dans des situations spéciales
242.3.1 Stratégies pour les visites au restaurant et la restauration hors domicile
252.3.2 Adaptations en cuisine et en pâtisserie
262.3.3 Gestion des jours fériés et des événements sociaux
273. Un mode de vie actif comme composant thérapeutique
283.1 Utiliser le mouvement et le sport de manière ciblée
293.1.1 Entraînement d'endurance pour augmenter la sensibilité à l'insuline
303.1.2 Entraînement de force pour le maintien de la masse musculaire
313.1.3 Intégration de plus de mouvement dans le quotidien
323.2 Bien-être mental et gestion du stress
333.2.1 Impact du stress sur la glycémie
343.2.2 Application de techniques de relaxation
353.2.3 L'importance d'un sommeil réparateur
363.3 Réduire activement d'autres facteurs de risque
373.3.1 Stratégies pour atteindre et maintenir un poids corporel sain
383.3.2 Mesures pour réguler la pression artérielle
393.3.3 Avantages de l'arrêt du tabac pour le métabolisme
404. Perspectives à long terme et phases de vie particulières
414.1 Prévention des maladies secondaires
424.1.1 L'importance centrale des soins des pieds réguliers
434.1.2 Nécessité de contrôles ophtalmologiques réguliers
444.1.3 Mesures pour protéger la fonction rénale
454.2 Défis du diabète chez l'adulte
464.2.1 Gérer le diabète de type 2 dans la vie professionnelle
474.2.2 Planification et réalisation sûres des voyages
484.2.3 Règles de conduite en cas de maladies aiguës
494.3 Particularités du diabète du troisième âge et du diabète chez les seniors
504.3.1 Objectifs thérapeutiques adaptés à un âge avancé
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