Como O Aoto Pode Ajudar Com A Ansiedade
By Rian Fleck
Length9m
About this audiobook
A técnicado alto envolve respirarprofundamentepelo nariz, enchendo ospulmões completamente de ar, mantendo a respiração por alguns segundos e, emseguida, expirando lentamentepelaboca. Fazê-lo por alguns minutospode ajudar a reduzir apressão arterial, diminuiro ritmo cardíaco e relaxar os músculos.Alémdisso, essa técnicapode ser usadaemcombinação comoutras técnicasde relaxamento paramelhoraros resultados
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length9 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 2, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1estresse e ansiedade.
2Sinopse:
3Alimentacão indicada para ansiosos
4Comclusão finais
5Australia.
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