Brutalna prawda o kończeniu tylko po jednym drinku - Dlaczego „tylko jeden” nigdy nie jest o jednym

Brutalna prawda o kończeniu tylko po jednym drinku - Dlaczego „tylko jeden” nigdy nie jest o jednym

By Max Paradox
Michael Caine
Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices
Length4h 17m

About this audiobook

Ta książka nie zaczyna się od alkoholu. Zaczyna się od zdania, które brzmi niewinnie, rozsądnie i kontrolująco: „tylko jeden”. To zdanie nie jest decyzją. Jest mechanizmem. Jest konstrukcją psychologiczną, która ma za zadanie utrzymać spójność obrazu siebie, zanim rzeczywistość zdąży go naruszyć. I dlatego działa tak dobrze. W „Brutalnej prawdzie o kończeniu tylko po jednym drinku” Max Paradox nie opisuje picia. Rozkłada na części pierwsze sposób myślenia, który pozwala ci wierzyć, że masz kontrolę, nawet kiedy ona już dawno została zastąpiona przez coś innego. To nie jest książka o tym, ile pijesz. To książka o tym, jak interpretujesz to, co robisz, zanim zdążysz to nazwać. Każdy rozdział to precyzyjne wejście w jeden mechanizm psychologiczny, który działa w tle. Nie ma tu ogólników. Są konkretne sceny, rozpoznawalne sytuacje i zdania, które prawdopodobnie już kiedyś wypowiedziałeś. To książka o tym, jak wyjątek staje się regułą, jak pamięć zaczyna wybierać za ciebie, jak „mam to pod kontrolą” przestaje cokolwiek znaczyć i jak „to tylko jeden więcej” zmienia granicę, której już nie da się wskazać. To nie jest analiza zachowania. To analiza systemu obronnego, który działa szybciej niż świadomość. Systemu, który nie pozwala ci zobaczyć procesu, tylko jego wygładzoną wersję. Dlatego śmiejesz się w trakcie czytania. I dlatego po chwili przestajesz. Ta książka pokazuje, że problem nie polega na ilości, tylko na tym, jak bardzo precyzyjnie potrafisz ją zignorować. Pokazuje, że kontrola nie znika nagle, tylko przestaje być sprawdzana. Że granice nie są przekraczane - są redefiniowane. Że decyzje nie znikają - przestają być widoczne jako decyzje. Najbardziej niepokojące w tej książce jest to, że nie znajdziesz w niej rozwiązania. Nie dlatego, że go nie ma. Dlatego, że rozwiązanie nie jest celem. Celem jest zobaczenie mechanizmu w momencie, w którym działa. Bez usprawiedliwień. Bez narracji. Bez ucieczki w „to tylko faza”, „inni mają gorzej” albo „to przecież normalne”. To książka, która nie próbuje cię przekonać. Ona pokazuje, jak sam siebie przekonujesz. I robi to tak długo, aż przestaje być wygodnie. Czytelnik nie dostaje odpowiedzi. Dostaje lustro bez metafory. Dostaje ciąg sytuacji, w których nagle zaczyna rozpoznawać siebie. I to jest moment, w którym książka przestaje być tekstem, a zaczyna być doświadczeniem. Jeśli oczekujesz wskazówek, jak pić mniej, nie znajdziesz ich tutaj. Jeśli chcesz zobaczyć, dlaczego nie widzisz, że pijesz więcej, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Audiobook details

GenreHumor, Other
Length4 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 2, 2026
LanguagePolish

Table of contents

1INTRO 4
2Rozdział 1 - Pierwsze zdanie przy stole 9
3Rozdział 2 - Moment, w którym wszystko jest jeszcze możliwe 18
4Rozdział 3 - „Jeszcze jeden” jako język sytuacji 24
5Rozdział 4 - Kiedy „mam kontrolę” przestaje być zdaniem, a staje się ochroną 29
Show all chapters
6Rozdział 5 - Granica, która przesuwa się razem z tobą 34
7Rozdział 6 - „To nic takiego” jako amortyzator rzeczywistości 39
8Rozdział 7 - Następnego dnia nic się nie wydarzyło 44
9Rozdział 8 - Kiedy zaczynasz wierzyć własnej wersji wydarzeń 49
10Rozdział 9 - Towarzystwo, które nie potrzebuje namawiać 54
11Rozdział 10 - Moment, w którym już nie liczysz 59
12Rozdział 11 - Kiedy przestajesz być punktem odniesienia 63
13Rozdział 12 - Kiedy „następnym razem inaczej” niczego nie zmienia 67
14Rozdział 13 - Kiedy wieczór zaczyna się wcześniej niż myślisz 71
15Rozdział 14 - Kiedy wyjątek zaczyna udawać regułę 76
16Rozdział 15 - Kiedy pamięć zaczyna wybierać za ciebie 80
17Rozdział 16 - Kiedy „kontroluję to” przestaje mieć znaczenie 84
18Rozdział 17 - Kiedy przestajesz zauważać moment przekroczenia 88
19Rozdział 18 - Kiedy inni zaczynają wiedzieć szybciej niż ty 92
20Rozdział 19 - Kiedy humor zaczyna neutralizować sygnały 96
21Rozdział 20 - Kiedy zaczynasz wierzyć, że to już „ten ostatni raz” 100
22Rozdział 21 - Kiedy zaczynasz wierzyć, że to „zależy od dnia” 104
23Rozdział 22 - Kiedy przestajesz zauważać początek decyzji 108
24Rozdział 23 - Kiedy zaczynasz ufać temu, co przychodzi najłatwiej 112
25Rozdział 24 - Kiedy przestajesz wierzyć, że to w ogóle jest decyzja 116
26Rozdział 25 - Kiedy zaczynasz myśleć, że „to nie o ilość chodzi” 120
27Rozdział 26 - Kiedy przestajesz zauważać, że to już się wydarzyło 124
28Rozdział 27 - Kiedy zaczynasz wierzyć, że „to się samo ustabilizuje” 128
29Rozdział 28 - Kiedy przestajesz zauważać, że to już jest nawyk 132
30Rozdział 29 - Kiedy zaczynasz myśleć, że „inni mają gorzej” 136
31Rozdział 30 - Kiedy zaczynasz ufać temu, że „to przecież kontrolujesz” 140
32Rozdział 31 - Kiedy zaczynasz uważać, że „to przecież normalne” 144
33Rozdział 32 - Kiedy zaczynasz wierzyć, że „to tylko faza” 148
34Rozdział 33 - Kiedy zaczynasz mówić, że „to przecież tylko jeden drink więcej” 152
35Rozdział 34 - Kiedy przestajesz pamiętać, że miało być inaczej 156
36Rozdział 35 - Kiedy już nie ma czego kończyć 160
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonach
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynku
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do rana
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dni
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologiczny
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworem
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sens
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztem
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbraja
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AI
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dość
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpieczny
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myślisz
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatu
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nim
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatem
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranić
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięć
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Dom Ćmy
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana Boga
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Permakultura w ogrodzie
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Joga regeneracyjna
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kazanie na górze
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagi
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogiKino MacGregor9h 6m4.4 (2.9K)$14 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacji
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁAD
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Uzdrawianie wiary
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarza
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarzaWilliam Anthony10h 1m4.3 (22.9K)$14 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochać
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać raka
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Słońce – światło, które leczy
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapii
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kody mądrości
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesu
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Osobisty przewodnik po Pradze
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta Queen
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochaj
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00

You may also like

Osiem notatników
Osiem notatnikówFranz Kafka6h 31m4.2 (1.5K)$14 · $0.00
Dzienniki (1910-1913) tom I
Dzienniki (1910-1913) tom IFranz Kafka14h 7m4.4 (294)$14 · $0.00
Brutalna prawda o znanych ludziach - Dlaczego patrzysz na nich, żeby zrozumieć siebie, a kończysz tracąc kontakt ze sobą
Brutalna prawda o znanych ludziach - Dlaczego patrzysz na nich, żeby zrozumieć siebie, a kończysz tracąc kontakt ze sobąMax Paradox4h 30m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o jedzeniu w restauracjach - dlaczego nie jesz tylko jedzenia, tylko cały system, który tobą steruje
Brutalna prawda o jedzeniu w restauracjach - dlaczego nie jesz tylko jedzenia, tylko cały system, który tobą sterujeMax Paradox4h 6m$8.20 · $0.00
Dlaczego ludzie kupują rzeczy, których nie potrzebują - krótka historia bardzo drogiej nudy
Dlaczego ludzie kupują rzeczy, których nie potrzebują - krótka historia bardzo drogiej nudyAdrian Oddwell4h 32m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o tym, co jest dobre, a co złe - dlaczego twoje decyzje nigdy nie są tak czyste, jak chcesz wierzyć
Brutalna prawda o tym, co jest dobre, a co złe - dlaczego twoje decyzje nigdy nie są tak czyste, jak chcesz wierzyćMax Paradox4h 27m$8 · $0.00
Dlaczego zazdrościmy innym nie wiedząc że mamy lepiej niż oni - historia o życiu oglądanym z niewłaściwej strony
Dlaczego zazdrościmy innym nie wiedząc że mamy lepiej niż oni - historia o życiu oglądanym z niewłaściwej stronyAdrian Oddwell4h 52m$8 · $0.00
Brutalna prawda o tym, dlaczego jesteś przekonany, że masz rację nawet kiedy się mylisz
Brutalna prawda o tym, dlaczego jesteś przekonany, że masz rację nawet kiedy się myliszMax Paradox3h 44m$8.20 · $0.00
Dlaczego planujemy życie, które nigdy nie wygląda jak plan  - absurd kontroli nad czymś, co działa po swojemu
Dlaczego planujemy życie, które nigdy nie wygląda jak plan - absurd kontroli nad czymś, co działa po swojemuAdrian Oddwell4h 3m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o piramidach - dlaczego to, co widzisz, nie ma nic wspólnego z tym, co zostaje
Brutalna prawda o piramidach - dlaczego to, co widzisz, nie ma nic wspólnego z tym, co zostajeMax Paradox4h 20m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o pierwszym wrażeniu - dlaczego ludzie wiedzą, kim jesteś, zanim zdążysz cokolwiek powiedzieć
Brutalna prawda o pierwszym wrażeniu - dlaczego ludzie wiedzą, kim jesteś, zanim zdążysz cokolwiek powiedziećMax Paradox4h 25m$8 · $0.00
Dlaczego wszyscy nagle stają się ekspertami - jak zostać specjalistą przy kawie
Dlaczego wszyscy nagle stają się ekspertami - jak zostać specjalistą przy kawieAdrian Oddwell4h 22m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o kasynach - Gra, która nie chce się skończyć
Brutalna prawda o kasynach - Gra, która nie chce się skończyćMax Paradox3h 49m$8 · $0.00
Dlaczego pamiętamy wstydliwe rzeczy sprzed dziesięciu lat - historia, która nigdy się nie wydarzyła, a jednak ciągle trwa
Dlaczego pamiętamy wstydliwe rzeczy sprzed dziesięciu lat - historia, która nigdy się nie wydarzyła, a jednak ciągle trwaAdrian Oddwell4h 9m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o paleniu papierosów - Mechanizmy, które działają ciszej niż myślisz
Brutalna prawda o paleniu papierosów - Mechanizmy, które działają ciszej niż myśliszMax Paradox3h 59m$8.10 · $0.00
Historie z ojczyzny
Historie z ojczyznyTunç Ayfer9h 48m4.0 (218)$7.60 · $0.00
Dlaczego ludzie tak rzadko mówią to, co naprawdę myślą - instrukcja obsługi rozmów, których nikt nigdy nie prowadzi wprost
Dlaczego ludzie tak rzadko mówią to, co naprawdę myślą - instrukcja obsługi rozmów, których nikt nigdy nie prowadzi wprostAdrian Oddwell4h 8m$8.10 · $0.00
Dlaczego ludzie chcą mieć więcej czasu wolnego, a potem nie wiedzą co z nim zrobić - odkrywanie chwili, która jest życiem
Dlaczego ludzie chcą mieć więcej czasu wolnego, a potem nie wiedzą co z nim zrobić - odkrywanie chwili, która jest życiemAdrian Oddwell4h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o pewności siebie - Dlaczego większość „pewnych siebie” ludzi tylko dobrze kłamie - i jak działa ten spektakl
Brutalna prawda o pewności siebie - Dlaczego większość „pewnych siebie” ludzi tylko dobrze kłamie - i jak działa ten spektaklMax Paradox3h 40m$8 · $0.00
Brutalna prawda o pracy po 60-tce - jak znika rola, zanim zniknie człowiek
Brutalna prawda o pracy po 60-tce - jak znika rola, zanim zniknie człowiekMax Paradox5h 1m$8 · $0.00