Codziennie muszę wymyślić, co będę jadł: Jak przestać przegrywać życie z pytaniem „co dziś na obiad?”
By Max Paradox
Length5h 27m
About this audiobook
Codziennie około siedemnastej rozpoczyna się ten sam rytuał. Otwierasz lodówkę. Patrzysz. Zamykasz. Po chwili otwierasz ponownie, najwyraźniej licząc na to, że w międzyczasie pojawił się tam gotowy obiad.
Nie pojawił się.
„Co dziś na obiad?” wygląda jak banalne pytanie, dopóki nie trzeba odpowiadać na nie dzień po dniu. Trzeba coś wymyślić, sprawdzić składniki, zrobić zakupy, uwzględnić czas, apetyt, budżet i opinie innych domowników. Po całym dniu pracy zwykły makaron potrafi wymagać więcej narady niż część decyzji zawodowych.
Ta książka pokazuje, jak przestać codziennie zaczynać od zera.
Max Paradox prowadzi czytelnika przez prosty system organizowania jedzenia bez zmieniania niedzieli w ośmiogodzinny meal prep i bez konieczności posiadania lodówki wyglądającej jak ekspozycja influencera kulinarnego. Zamiast kolejnych stu przepisów dostajesz coś znacznie bardziej użytecznego: sposób na ograniczenie liczby decyzji.
Dowiesz się między innymi, jak stworzyć własne domowe menu, planować kilka posiłków bez przywiązywania ich sztywno do konkretnych dni, budować listę zakupów na podstawie prawdziwych obiadów i utrzymywać w domu produkty, z których faktycznie da się coś szybko przygotować.
Poznasz system posiłków 15-minutowych, 30-minutowych i tych na dni pod tytułem „nie ma mowy”. Nauczysz się wykorzystywać resztki, zamrażarkę i proste wzory typu „baza + dodatek + warzywa + smak”, dzięki którym nie musisz za każdym razem otwierać internetu i odkrywać 847 nowych możliwości.
Książka pokazuje też, co zrobić, gdy domownicy chcą różnych rzeczy, tydzień nagle się rozsypuje, budżet zaczyna mieć własne zdanie albo po kilku tygodniach po prostu przestaje ci się chcieć używać całego systemu.
Nie chodzi o perfekcyjne jedzenie.
Nie chodzi o gotowanie wszystkiego od podstaw.
Nie chodzi nawet o to, żeby nigdy więcej nie zamówić pizzy.
Chodzi o to, żeby pizza była decyzją, a nie efektem czterdziestu minut bezradnego patrzenia na lodówkę.
Praktyczne rozwiązania, dużo codziennego humoru i system przygotowany dla normalnego człowieka - zmęczonego, zajętego i czasami posiadającego energię mniej więcej na poziomie ziemniaka.
Jeżeli masz dość codziennego wymyślania jedzenia, ta książka pomoże ci zbudować kilka prostych odpowiedzi, które zaczną działać niemal automatycznie.
Bo obiad naprawdę nie powinien być najtrudniejszą decyzją dnia.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHumor, Other
Length5 hrs 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 4, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Dlaczego o siedemnastej nie masz już żadnych pomysłów
3Rozdział 2 - Pełna lodówka, a obiadu nadal nie ma
4Rozdział 3 - Planowanie posiłków, które nie zamienia niedzieli w logistykę wojskową
5Rozdział 4 - Dlaczego lista zakupów powinna wiedzieć, co będzie na obiad
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Największy wróg planu: „Dzisiaj nie mam na to ochoty”
7Rozdział 6 - Nie gotuj siedmiu różnych obiadów dla czterech osób
8Rozdział 7 - Im więcej przepisów zapisujesz, tym mniej gotujesz
9Rozdział 8 - Nie komplikuj jedzenia bardziej, niż trzeba
10Rozdział 9 - Zbuduj własne menu domowe
11Rozdział 10 - Ustal domyślne odpowiedzi i przestań decydować
12Rozdział 11 - Gotuj raz, ale wykorzystuj dwa razy
13Rozdział 12 - System 15 minut, 30 minut i „nie ma mowy”
14Rozdział 13 - Przestań szukać przepisów. Używaj wzorów
15Rozdział 14 - Zamknij dzień tak, żeby jutro nie zaczynać od chaosu
16Rozdział 15 - Co zrobić, kiedy tydzień właśnie się rozpadł
17Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy przestaje ci się chcieć całego tego systemu
18Rozdział 17 - Co zrobić, kiedy budżet zaczyna decydować za ciebie
19Rozdział 18 - Jak sprawić, żeby system działał bez ciągłego pilnowania
20Rozdział 19 - Jak rozpoznać, że znowu wracasz do punktu wyjścia
21Rozdział 20 - Obiad ma przestać być wydarzeniem dnia
Moi rodzice wierzą we wszystko, co dostaną na Facebooku - Jak rozmawiać o fejku, AI i „koleżanka mi wysłała” bez wojny domowejMax Paradox5h 23m$7.70 · $0.00
Muszę być dostępny cały czas - Jak przestać odpowiadać wszystkim natychmiast i nadal mieć znajomych oraz pracęMax Paradox5h 56m$7.70 · $0.00
I Can't Throw Things Away Because I Might Need Them Someday - How to Reclaim Your Home from Cables, Boxes, and Plastic BagsMax Paradox7h 15m$7.70 · $0.00
Windows & Office - The Absurdity of Productivity - A Satirical Survival Guide to Updates, Subscriptions, Syncing, and Other Modern Rituals of Digital ObedienceMax Paradox4h 18m$7.70 · $0.00
I Read All the News and Now I'm Afraid of Everything - How to Stop Doomscrolling Without Moving Into a CaveMax Paradox6h 28m$7.70 · $0.00
Zanim coś wybiorę, muszę sprawdzić jeszcze czternaście opinii - Jak podejmować decyzje bez robienia doktoratu z każdej drobnostkiMax Paradox6h$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Influencers - How We Sold Privacy, Attention and Self-Worth for ReachMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Kupiłem Jedzenie. Potem Wyrzuciłem Jedzenie. Świetny System - Jak ograniczyć marnowanie jedzenia, rozsądniej robić zakupy i przestać odkrywać warzywa dopiero wtedy, gdy zaczynają mieć własną osobowośćMax Paradox5h 10m$7.70 · $0.00
Moje hobby też stało się projektem - Jak robić coś tylko dla przyjemności, bez planu rozwoju i monetyzacjiMax Paradox5h 23m$7.70 · $0.00
The Absurdity of Online Shopping in the USA - How Convenience Became a Trap, Free Shipping Became Emotional Blackmail, and Browsing Replaced WantingMax Paradox3h 20m$7.70 · $0.00
Everything Is a Subscription (Including Your Sanity) - An Absurd Guide to Modern American LifeMax Paradox1h 51m$7.70 · $0.00
I Can't Tell If This Photo Is Real Anymore - How to Survive Deepfakes, AI, and an Internet That Can Fake AnythingMax Paradox7h 51m$7.70 · $0.00
Mój partner mnie nie słucha - Jak rozmawiać, żeby rozmowa nie kończyła się trzaskaniem szafkąMax Paradox5h 19m4.6 (37)$7.70 · $0.00
Everyone Else Has It Better Than Me - How to Stop Comparing Your Life to Someone Else's Highlight ReelMax Paradox7h 7m$7.70 · $0.00
Nie umiem zaufać po zdradzie - Jak odbudować poczucie bezpieczeństwa bez zakładania prywatnego biura śledczegoMax Paradox5h 26m$7.70 · $0.00
I Have 73 Tabs Open and Can't Close Any of Them - How to Stop Collecting Information You'll Never ReadMax Paradox6h 52m$7.70 · $0.00
How to Set BoundariesMax Paradox6h 29m$7.70 · $0.00
My Phone Knows Me Better Than I Do - How to Take Back Control of Your Apps, Data, and Digital ClutterMax Paradox6h 46m$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About High Schoolers - Grades, Pressure, Love, Rebellion, and the Life Adults Almost Never SeeMax Paradox6h 2m$7.70 · $0.00
The Absurdities of Being a Singer - A Tired, Honest, Uncomfortable Love Letter to a Voice That Never Does What You AskMax Paradox3h 55m$7.70 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
You may also like
Koniec wiarySam Harris9h 48m4.3 (1.4K)$14 · $0.00
Kupiłem Planner. Teraz Brakuje Mi Tylko Życia z Plannera - Jak planować tydzień tak, żeby system pomagał ci działać, zamiast stawać się kolejnym hobby wymagającym naklejek, kolorów i niedzielnego audytuMax Paradox4h 23m4.4 (131)$7.90 · $0.00
Zysk i strataLudwig von Mises1h 44m4.5 (15)$4.30 · $0.00
Jak korzystnie kupić lub sprzedać mieszkanie. Praktyczny poradnikJacek Chołoniewski4h 50m4.1 (17)$5.40 · $0.00
Bogaty katolikks. Wojciech Węgrzyniak2h 43m3.9 (30)$12 · $0.00
Odkładam wszystkie sprawy urzędowe do ostatniego dnia: Jak ogarnąć dokumenty, telefony i formularze bez przeprowadzki do lasuMax Paradox5h 33m$7.70 · $0.00
Internet przekonał mnie, że mam siedemnaście chorób - Jak przestać diagnozować się po trzech rolkach i jednym komentarzuMax Paradox5h 14m$7.70 · $0.00
Muszę być dostępny cały czas - Jak przestać odpowiadać wszystkim natychmiast i nadal mieć znajomych oraz pracęMax Paradox5h 56m$7.70 · $0.00
Jak odzyskać koncentrację w świecie pełnym rozpraszaczyMax Paradox5h 22m$7.70 · $0.00
Mam pieniądze, ale nie wiem, co z nimi robić: Jak ogarnąć oszczędzanie bez zostawania analitykiem giełdowymMax Paradox5h 57m$7.70 · $0.00
Candida. Nie daj się zjeść grzybomAndrzej Janus8h 31m3.3 (18)$9 · $0.00
Chcę To Zwrócić, Ale Sklep Ma Inne Plany - Jak ogarnąć zwroty, reklamacje i kontakt ze sprzedawcą bez odkładania sprawy do chwili, gdy pudełko staje się elementem wystroju mieszkaniaMax Paradox5h 4m$7.70 · $0.00
Słowa, które zmieniają decyzje. Sekrety skutecznej perswazjiTomasz Wysocki1h 59m$3.60 · $0.00
Agile bez tajemnic: Przewodnik dla menedżerów i liderówAdam Lisowski1h 24m$3.30 · $0.00
Psychologia sprzedaży w praktyce. Jak sprzedawać skutecznie, etycznie i z wyczuciemTomasz Wysocki2h 46m$3.90 · $0.00
Angielski na wesoło w trzech tomachIlya Frank7h 10m$7 · $0.00
Vamos! O psychologicznych aspektach w tenisieJan Stański21m$2.50 · $0.00
WyobraźniaAlgernon Blackwood10m$2.60 · $0.00
Nie potrafię dogadać się ze współpracownikami - Jak przeżyć osiem godzin dziennie z ludźmi, których sam byś nie wybrałMax Paradox5h 56m$8.10 · $0.00
Dlaczego ceny kończą się na ,99 - jeden grosz, który zmanipulował światAdrian Oddwell3h 33m$8 · $0.00