Poradnik jak zarządzam swoim czasem - jak budować spokojny, skuteczny system pracy w świecie pełnym bodźców
By Max Paradox
Length5h 3m
About this audiobook
Dlaczego mimo ogromnej liczby narzędzi do produktywności tak wiele osób wciąż ma poczucie braku czasu?
Dlaczego kalendarze są pełne, listy zadań rosną, a dzień pracy często kończy się wrażeniem, że najważniejsze rzeczy wciąż czekają na realizację?
Odpowiedź rzadko tkwi w braku motywacji lub w niewłaściwych aplikacjach do planowania. Problem zazwyczaj znajduje się głębiej. W sposobie myślenia o pracy, w liczbie podejmowanych zobowiązań oraz w braku spójnego systemu działania.
Ta książka nie jest zbiorem szybkich trików produktywności. Jest praktycznym przewodnikiem po budowaniu stabilnego systemu zarządzania czasem.
Autor pokazuje, jak w rzeczywistości wygląda skuteczne zarządzanie czasem w świecie pełnym informacji, powiadomień i rosnących oczekiwań zawodowych.
W książce znajdziesz między innymi:
• mechanizmy podejmowania decyzji dotyczących czasu.
• sposoby wybierania najważniejszych zadań.
• metody ograniczania chaosu informacyjnego.
• system budowania koncentracji w świecie pełnym bodźców.
• strategie utrzymywania motywacji w długiej perspektywie.
• zasady tworzenia własnego systemu pracy.
To nie jest książka o perfekcyjnej kontroli nad każdą minutą dnia.
To książka o odzyskaniu kierunku działania.
O pracy, która jest spokojniejsza, bardziej uporządkowana i skoncentrowana na tym, co naprawdę ma znaczenie.
Jeżeli masz poczucie, że Twoje dni zaczynają być coraz bardziej chaotyczne, a lista zadań rośnie szybciej niż możliwości ich wykonania, ta książka pokaże Ci, jak zbudować system, który pozwoli odzyskać kontrolę nad czasem.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length5 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 9, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – Dlaczego większość ludzi nie zarządza czasem, tylko reaguje na chaos
3Rozdział 2 – Dlaczego większość planów dnia rozpada się jeszcze przed południem
4Rozdział 3 – Dlaczego lista zadań często zwiększa chaos zamiast go zmniejszać
5Rozdział 4 – Jak rozpoznać zadania, które naprawdę zmieniają twoje wyniki
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – System priorytetów, który chroni najważniejsze zadania
7Rozdział 6 – Jak zbudować dzień pracy, który naprawdę działa
8Rozdział 7 – Dlaczego rozproszenia niszczą więcej czasu, niż się wydaje
9Rozdział 8 – Dlaczego odkładanie zadań jest często problemem struktury, a nie charakteru
10Rozdział 9 – Zarządzanie energią zamiast samym czasem
11Rozdział 10 – Planowanie tygodnia jako fundament zarządzania czasem
12Rozdział 11 – Jak budować system pracy, który działa przez lata
13Rozdział 12 – Zmęczenie decyzyjne i jego wpływ na zarządzanie czasem
14Rozdział 13 – Jak nawyki kształtują sposób wykorzystania czasu
15Rozdział 14 – Eliminowanie zbędnych działań jako klucz do odzyskania czasu
16Rozdział 15 – Jak współpraca z innymi wpływa na twój czas
17Rozdział 16 – Jak zarządzać dużymi projektami bez poczucia chaosu.
18Rozdział 17 – Jak odzyskać kontrolę nad dniem, gdy wszystko zaczyna się piętrzyć
19Rozdział 18 – Jak utrzymać równowagę między pracą a innymi obszarami życia
20Rozdział 19 – Jak utrzymać motywację do pracy przez wiele lat
21Rozdział 20 – Jak połączyć wszystkie elementy w jeden system zarządzania czasem
22Rozdział 21 – Jak utrzymywać skuteczny system pracy w długiej perspektywie
23Rozdział 22 – Jak stworzyć własny, indywidualny system zarządzania czasem
24Rozdział 23 – Najczęstsze błędy w zarządzaniu czasem i jak ich unikać
25Rozdział 24 – Jak utrzymać klarowność myślenia w świecie pełnym bodźców
26Rozdział 25 – Ostateczny model zarządzania czasem w praktyce
27Rozdział 26 – Ostatnie zasady skutecznego zarządzania czasem
28Rozdział 27 – Podsumowanie systemu zarządzania czasem
29ZAKOŃCZENIE
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogiKino MacGregor9h 6m4.4 (2.9K)$14 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarzaWilliam Anthony10h 1m4.3 (22.9K)$14 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
You may also like
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanieJudith Hanson Lasater7h 44m4.4 (676)$19 · $0.00
Brutalna prawda o męskości - dlaczego to, co nazywasz siłą, jest często tylko dobrze opanowaną formą ucieczkiMax Paradox4h 19m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o bezsilności - dlaczego czujesz, że nic nie zależy od Ciebie, nawet kiedy wszystko jest w Twoich rękachMax Paradox4h 17m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o specyficznych ludziach - mechanizmy, które udają osobowośćMax Paradox5h 20m$8 · $0.00
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50
Praca Twoich marzeń. Znajdź i zdobądź idealną ścieżkę karieryAneta Kończyniak2h 7m$8.20 · $0.00
Największy kapitał jest w TobieBruce Goldman2h 21m$16 · $0.00
Twój typ osobowości: Prezenter (ESFP)Laboratorium Dobrego Życia1h 33m$8 · $0.00
Siła Wyższa Umysłu i Ducharalph waldo trine2h 57m$13 · $0.00
Poradnik zmiany nawyków - jak zbudować system trwałej zmianyMax Paradox5h 20m$8.10 · $0.00
Praktyka terapii gestalt. Teoria i doświadczanieGro Skottun, Åshild Krüger15h 6m$25 · $0.00
Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00
Twój typ osobowości: Dyrektor (ENTJ)Laboratorium Dobrego Życia1h 28m$8 · $0.00
Psychologia pozytywna 100 prostych technikSacha Bachim7h 6m4.1 (33)$12 · $0.00
Psychologia komunikacji czyli Język PerswazjiDr. L. Has, Andrzej Batko7h 5m$12 · $0.00
Opowieści buddyjskiego mnicha. Licencja na szczęścieAjahn Brahm6h 7m3.7 (31)$14 · $0.00
16 typów osobowości w pigułceLaboratorium Dobrego Życia55mFree
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00