Length13h 6m
About this audiobook
Description：
邓小平是一代伟人，他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献，开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路，成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他活到90多岁高龄，而且一生健康，直到晚年仍然活动自如，精力旺盛，思维敏捷。他为什么能如此高寿并能始终保持健康呢？这是因为他有一套平民化的健体强身之方法。
Audiobook details
GenreBiography and Memoir
Length13 hrs 6 mins
Narrated by一鸣
FormatAudiobook
Publish dateSep 1, 2026
LanguageChinese
Table of contents
1001 生命在于运动
26026 吸烟危害健康
2002 游泳
27027 抽烟和戒烟趣事
3003 散步
28028 生活简朴，配合医生
4004 登山
29029 夫妻情感
5005 勇登黄山
30030 妻子卓琳
Show all chaptersShow less
6006 冷水浴
31031 夫妻情深
7007 做保健操、劳动
32032 亲情融融
8008 监管劳动
33033 家庭和睦
9009 身处逆境，不改其志
34034 养育子女
10010 劳动的益处
35035 共渡难关
11011 与高手打桥牌
36036 爱护子女
12012 桥牌桌内外趣事
37037 创造和谐的家庭氛围
13013 打麻将、听戏剧、看足球
38038 幸福的一家
14014 读书生活
39039 真挚的友情
15015 读书有益心智
40040 与周总理的感情至深
16016 书法绘画怡养心智
41041 刘邓之间的深厚情谊
17017 植树造林
42042 刘邓不可分
18018 坚持不懈，持之以恒
43043 同志为友
19019 视察三峡工程
44044 与叶帅携手并进
20020 旅游健康
45045 王震将军的正义侠胆
21021 考察珠海经济特区
46046 与罗帅无话不谈
22022 善弈者长寿
47047 朋友多者心自宽
23023 定时和清淡饮食
48048 "邻里好，赛金宝"
24024 爱吃辣椒
49049 邓陈两家的亲密无间
25025 少量饮酒通筋活络
50050 与聂帅长达70年的革命友谊
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