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Alquimia da respiração (traduzido)
A Ciência Oculta da Cura e da TransformaçãoBy Brandon Hayes
Length1h 56m
About this audiobook
Você respira vinte mil vezes por dia, mas não sabe como respira. Breathwork Alchemy é uma jornada para redescobrir o gesto mais natural e mais negligenciado da nossa existência: a respiração. Através de doze capítulos que entrelaçam neurociência e tradições milenares, fisiologia e crescimento pessoal, este livro revela como a maneira como respiramos molda nosso corpo, nossa mente e nossas emoções — e como, ao aprender a respirar conscientemente, podemos transformar a qualidade de nossa vida.
Da biologia do diafragma à reinicialização do sistema nervoso, do Pranayama do yoga ao método Wim Hof, da cura do trauma aos estados expandidos de consciência, Breathwork Alchemy oferece um mapa completo da ciência e da arte da respiração. Com técnicas imediatamente aplicáveis — para dormir melhor, controlar a ansiedade, aumentar a concentração e liberar as emoções presas no corpo — este livro demonstra que o recurso mais poderoso que possuímos é aquele que nos acompanha desde sempre, silencioso e fiel, em cada momento da nossa vida.
Não é um manual para ler, mas uma experiência para viver. Tudo o que você precisa fazer é inspirar e começar.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length1 hr 56 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 20, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
2Capítulo 1 – O poder esquecido da respiração
3Capítulo 2 - A biologia da respiração
4Capítulo 3 - A reinicialização do sistema nervoso
5Capítulo 4 - A respiração e o cérebro
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6Capítulo 5 - Tradições antigas de respiração
7Capítulo 6 - Práticas modernas de respiração
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