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Alquimia de la respiración (traducido)
La ciencia oculta de la sanación y la transformaciónBy Brandon Hayes
Length2h
About this audiobook
Respiras veinte mil veces al día y, sin embargo, no sabes cómo respiras. Breathwork Alchemy es un viaje para redescubrir el acto más natural y más descuidado de nuestra existencia: la respiración. A través de doce capítulos que entrelazan la neurociencia y tradiciones milenarias, la fisiología y el crecimiento personal, este libro revela cómo la forma en que respiramos moldea nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, y cómo, al aprender a respirar conscientemente, podemos transformar la calidad de nuestra vida.
Desde la biología del diafragma hasta el reinicio del sistema nervioso, desde el pranayama del yoga hasta el método Wim Hof, desde la sanación del trauma hasta los estados expandidos de conciencia, Breathwork Alchemy ofrece un mapa completo de la ciencia y el arte de la respiración. Con técnicas de aplicación inmediata —para dormir mejor, gestionar la ansiedad, potenciar la concentración y liberar las emociones atrapadas en el cuerpo—, este libro demuestra que el recurso más poderoso que poseemos es aquel que nos acompaña desde siempre, silencioso y fiel, en cada instante de nuestra vida.
No es un manual para leer, sino una experiencia para vivir. Todo lo que tienes que hacer es inspirar y empezar.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateMar 20, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción
2Capítulo 1: El poder olvidado de la respiración
3Capítulo 2: La biología de la respiración
4Capítulo 3: El reinicio del sistema nervioso
5Capítulo 4: La respiración y el cerebro
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6Capítulo 5: Antiguas tradiciones de respiración
7Capítulo 6: Prácticas modernas de respiración
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