Length31m
About this audiobook
Este e-book apresenta uma visão científica sobre a prática da meditação, explicando seus fundamentos, benefícios comprovados e aplicação prática no cotidiano. O conteúdo foi desenvolvido para quem deseja compreender, de forma racional e objetiva, como a meditação atua no cérebro, reduz o estresse e melhora o desempenho cognitivo e emocional. Com base em pesquisas de neurociência e psicologia, o material mostra como a meditação altera padrões de atenção, regula emoções e fortalece áreas cerebrais associadas ao foco e à empatia. O leitor é guiado por um treinamento progressivo que aborda técnicas de respiração, mindfulness e observação consciente, sem conotações religiosas. O e-book inclui exercícios simples que podem ser aplicados em poucos minutos por dia, além de orientações para superar distrações e criar uma rotina consistente. A proposta é integrar a meditação como ferramenta de autorregulação emocional, produtividade e bem-estar, utilizando princípios científicos como base para o desenvolvimento pessoal e mental. 🔹 Baixe agora o E-book "Modo Científico: A Arte e Benefícios da Meditação" e descubra como aplicar estratégias baseadas em evidências para alcançar equilíbrio, foco e clareza mental. Transforme o conhecimento científico em prática diária e fortaleça sua mente com método, consistência e consciência.
Audiobook details
GenrePsychology, Health and Wellness
Length31 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 10, 2025
LanguagePortuguese
Principles Of TheologyEdivaldo Ascaneo1h 13m$6 · $0.00
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Descobrindo criançasViolet Oaklander15h 8m4.9 (278)$14 · $0.00
A clínica gestáltica com criançasSheila Antony6h 21m4.8 (1.1K)$9 · $0.00
100 jogos para gruposRonaldo Yudi K. Yozo5h 41m4.8 (258)$8 · $0.00
Fundamentos da clínica psicanalíticaSigmund Freud13h 25m4.7 (1.3K)$13 · $0.00
Sem perder a raizNilma Lino Gomes16h 3m4.7 (296)$13 · $0.00
Racismo e antirracismo na educaçãoEliane Cavalleiro6h 27m4.7 (260)$5.99 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$7 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 42m4.7 (379)$12 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Atrás Da MuralhaSol Soares3h 3m4.6 (2.5K)$5 · $0.00
O ciclo do contato (9ª edição revista e atualizada)Jorge Ponciano Ribeiro5h 57m4.6 (307)$9 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 16m4.5 (19.1K)$14 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 29m4.6 (611)$7.99 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
DescolonizarBoaventura de Sousa Santos3h 24m4.6 (268)$5.16 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44m4.6 (470)$13 · $0.00
O corpo educadoGuacira Lopes Louro6h 44m4.6 (460)$10 · $0.00
Amor, sexualidade, feminilidadeSigmund Freud, Maria Rita Salzano Moraes12h 4m4.5 (2.7K)$13 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O Livro de Ouro da RadiestesiaBruno Gimenes, Patrícia Cândido, Luiz Mourão3h 49m4.9 (1K)$7 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34m4.8 (1.6K)$5 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
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