Length3h 53m
About this audiobook
Este livro traz a verdade sobre alimentação certa para conservar e ou melhorar a saúde, por exemplo, o chá verde, no que diz respeito a esse assunto, o livro traz diversas informações, por exemplo, seus benefícios, quantidade recomendada, riscos, contradições, como consumir, 12 verdades, etc. O livro traz mais 26 capítulos, entre eles, informações sobre alimentos saudáveis para diabéticos, prevenir a gripe, ganhar músculos, alimentos que agem contra o envelhecimento, alimentos certos para perder peso, 30 opções de lanches saudáveis com menos de 100 calorias, alimentos saudáveis para o cérebro e para as gravidas, alimentos que melhoram o humor, quais as melhores espécies de peixes para a saúde, alimentos que previnem o câncer, que aumentam a imunidade, etc.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Other
Length3 hrs 53 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 11, 2014
LanguagePortuguese
Table of contents
1Alimentação certa Objetivo cumprido
2Sumário:
3Capítulo 22 Sete alimentos que combatem a ansiedade Pg 209
4Prólogo
5Com ação antioxidante, ele protege o coração e acelera o metabolismo.
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6hoje é cultivada em todo o mundo.
7Ajuda a diminuir a gordura corporal
8Chá verde é rico em catequinas, substâncias antioxidantes
9colesterol.
1012 verdades sobre o chá verde
117- Bebida antienvelhecimento
1212- Grupos que devem evitar o chá
13estomacais.
14Quantidade recomendada de chá verde
15Contraindicações
16Farinha de banana verde reduz o risco de diabetes entre outros benefícios
17Ajuda a evitar câncer de intestino
18Fortalece a imunidade
19Remédios naturais para diabetes
20Não podemos esquecer também da importância de ter um sono regular:
21Alguns alimentos saudáveis para diabéticos e para quem não tem essa doença.
228 motivos para seguir uma dieta mediterrânea.
23Alimentos podem prevenir a gripe
24Maçã
25Cebola é rica em selênio
26Frutas cítricas
2710 alimentos indicados para você ganhar músculo
28Frutas cítricas
29Sete erros de alimentação que prejudicam o crescimento dos músculos
303º: Pular refeições
31A beterraba age contra o envelhecimento
32A beterraba é rica em vitamina C e age contra o envelhecimento.
33SUCO DE BETERRABA COM LARANJA
34Modo de preparo:
35Pepino: xô inchaço!
36Gergelim: o intestino agradece
37Tofu: equilíbrio hormonal
38Saúde para todos os gostos
39Bebida desintoxicante tem alta concentração de fibras e nutrientes
40cada
41Alimentar-se levando em conta os nutrientes
42Levar uma alimentação mais regrada
43Ter acompanhamento especializado
44Jabuticaba desestressa e rejuvenesce
45A fruta é típica da Mata Atlântica
46hipertensão
47Alguns aspectos altamente benéficos:
48Tempo de amamentação indicado
4930 opções de lanches saudáveis com menos de 100 calorias
50Sanduíche de pão sírio integral com ricota
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
O livro do perdãoDesmond Tutu, Mpho Tutu6h 50m4.3 (7.1K)$6 · $0.00
Ative sua bondadeShari Arison3h 8m4.2 (195)$4 · $0.00
Agir e Pensar como um GatoStéphane Garnier2h 28m3.9 (7.5K)$5 · $0.00
Centelha DivinaMay Andrade4h 27m4.8 (1.2K)$5 · $0.00
Pai de eliteNeil Sinclair4h 46m4.8 (651)$9 · $0.00
O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m4.8 (261)$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$1.99 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m4.7 (5.1K)$7 · $0.00
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m4.7 (1.4K)$7 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m4.6 (2.5K)$12 · $0.00
Viagem espiritualWagner Borges4h 26m4.7 (255)$1.99 · $0.00
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m4.6 (1.5K)$6 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
O que os olhos não veem, mas o coração senteFred Elboni2h 26m4.5 (3.1K)$11 · $0.00
Manuelzão e MiguilimJoão Guimarães Rosa11h 17m4.5 (2.2K)$12 · $0.00
Graffiti MoonCath Crowley7h 21m4.0 (20.2K)$5 · $0.00
O drama do projetoFelipe Kaizer7h 8m$9 · $0.00
Árbitro de futebolFábio Baesteiro4h 52m$12 · $0.00
III - 1938 FrançaNelson Gonçalves da Silva Neto10h 22m$20 · $0.00
Guia Essencial Para EmpreendedoresJoão Sá3h 14m5.0 (1)$6 · $0.00
Momento LiterarioJoão do Rio7h 8m4.4 (146) Only with Ultra
Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m4.6 (2.3K)$12 · $0.00
SensationsYamí2h 32m4.6 (1.6K)$7 · $0.00
The Big Bang TheoryJessica Radloff, Fernando Scoczynski Filho21h 2m4.7 (265)$20 · $0.00
Não me arrependoAce Frehley11h 46m4.6 (300)$13 · $0.00
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