Além Da Genética
By Ana Paula Zanella Corbellini E Nedi Maria
Length2h 28m
About this audiobook
A evolução da medicina no mundo contemporâneo, permite que as pessoas, vivam por mais tempo. A esta realidade estão associados desafios, que necessitam ser vencidos. Esta obra nos transporta e direciona a uma realidade inevitável para todos os seres humanos que conseguem chegar no outono da vida. Este tempo pode ser extremamente positivo se conduzido com sabedoria. Estamos nos referindo a nossa existência física em relação ao que fazemos e o que sentimos. Se há uma resposta é - depende! das adversidades, incitações e persistência, que temos, através de anos bem vividos, cheios de risos, aplausos e lágrimas. Ao seguirmos em frente na direção de uma vida longeva, nos perguntamos: Qual é a direção certa a se seguir? A resposta adequada seria de acordo com o ESTATUTO DA PESSOA IDOSA Lei nº. 10.741, de 1º. de outubro de 2003. Em minha convicção e entendimento - podemos viver como pérolas polidas, desde que sejam seguidas as orientações aqui recomendadas e se direcionem a um mundo pacífico, onde as pessoas sejam corteses para você poder viver com leveza e qualidade de vida. Mas o essencial é sustentar a coragem no seu espaço interior e na essência de sua mente. É preciso que estejamos vigilantes para lutar afim de manter a esperança de um mundo melhor, pois representa uma batalha entre o bem e o mal. E se não puder se afastar do mal, ore e tenha fé, porque dentro de você, há um maravilhoso jardim florido onde sopra uma brisa acolhedora. Nunca se esqueça deste lugar, pois você pode se sintonizar com este jardim sempre que desejar e precisar de energia positiva! A busca aqui traduzida pela esperança e realização são elementos do mundo que queremos construir e manter a todos que nele vivem! Porque somos fruto de um universo divino e infinito, criado por uma inteligência suprema e tudo o que nele existe. Portanto, todos devemos agradecer, proteger e respeitar para que as futuras gerações dele possam compartilhar.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Education and Learning
Length2 hrs 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 7, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
275.3. CUIDADOS COM A SAÚDE BUCAL ...................... 40
2SINOPSE ......................................................................... 9
285.5. VALORIZE A HIGIENE - NO GERAL ...................... 41
3CAPÍTULO 1 - OUTONO DA VIDA ............................... 11
295.6. FAÇA UM BANCO DE MÚSCULOS ....................... 42
41.2. SIGNIFICADO DE UMA VIDA LONGEVA .............. 12
305.7. NÃO ABRIR MÃO DA AUTONOMIA ....................... 43
51.3. O VALOR DO SABER VIVER ................................. 14
315.9. CUIDE DE SEU SONO ........................................... 44
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61.4. MINHA ALMA ESTÁ EM BRISA – -POEMA ........... 16
325.10. CUIDADO COM A RESPIRAÇÃO - AO DORMIR . 46
7CAPÍTULO 2 - ONDE VIVEM AS PESSOAS - MAIS
335.11. SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS ............... 48
82.4. OKINAWA ............................................................... 19
345.12. INCORPORAR MOMENTOS AGRADÁVEIS NA
9CAPÍTULO 3 - UM NOVO MUNDO ............................... 20
35CAPÍTULO 6 - ALIMENTAÇÃO .................................... 52
103.3. A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL NA VELHICE ......... 21
366.3. ESCOLHA UM BOM ÓLEO PARA COZINHAR ...... 53
113.4.1. Executar diariamente jogos de estratégias para
376.6. BEBER ÁGUA ......................................................... 54
123.4.2. Realizar 30 minutos de exercícios físicos por dia. 23
386.8. NOS ESTUDOS CIENTÍFICOS ESTÁ REGISTRADO
133.4.4. Dormir entre 7 e 8 horas por noite ........................ 24
39CAPÍTULO 7 - RELACIONAMENTOS .......................... 60
143.4.5. Manter a pressão arterial controlada .................... 25
407.4. SE NÃO LHE FAZ BEM, NÃO VALE A PENA ........ 61
153.4.6. Manter o peso saudável ....................................... 26
417.6. CONVERSAS DIFÍCEIS? NÃO AS ADIE ................ 62
163.4.8. Evitar bebidas alcoólicas e fumar ......................... 27
427.8. LIGUE PARA OS AMIGOS OU CONVERSE .......... 63
17CAPÍTULO 4 - CONTROLE DO ESTRESSE E DA
437.9. SEMPRE CUIDEI DE OUTRAS PESSOAS –
184.2. PREVENÇÃO DA DEMÊNCIA ................................ 29
44CAPÍTULO 8 - CONCRETIZE SONHOS ....................... 65
194.3. MENOS CALORIAS + PROTEÍNAS ....................... 30
458.2.1. Elvira 92 anos - a senhora da serenidade ............ 67
204.4. MANUTENÇÃO DA MENTE PENSANTE ............... 31
468.3. BENEFÍCIOS AOS IDOSOS EM CONTATO COM
214.5.1. Jogos .................................................................... 32
478.4. CULTIVE A ESPIRITUALIDADE ............................. 71
224.5.3. Leitura .................................................................. 33
488.5. APRENDA UM NOVO IDIOMA ............................... 72
234.5.5. Aprendizado ......................................................... 34
498.7. PRATIQUE O EXERCÍCIO DE ATENÇÃO PLENA. 73
244.7. O TEMPO E O CORPO .......................................... 35
50CAPÍTULO 9 - CUIDADOS MÉDICOS SÃO
254.8.1. A importância de fazer trabalhos manuais para a
519.3. MANTENHA A VACINAÇÃO EM DIA ..................... 77
26CAPÍTULO 5 - DIGA NÃO PARA A DISCRIMINAÇÃO
O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m$6 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m$6 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m5 (2)$7 · $0.00
Os Deveres dos PaisJ. C. Ryle1h 23m$3
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m$7 · $0.00
Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m5 (1)$6 · $0.00
100% AtitudeGilclér Regina1h 25m$2 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m$12 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m$8
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m$6 · $0.00
Ressurreição InteriorEsther Carrenho3h 6m$4 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m$3 · $0.00
Liberte-se dos apegos e obsessõesVíctor Manuel Fernández1h 14m$3 · $0.00
Fazendo do espelho seu amigoLouise Hay9m$3 · $0.00
Às Suas Ordens: Usando o Poder do “Eu Sou”Neville Goddard54m$2.30 · $0.00
Meu amigo faz iiiiiAndréa Werner6m$5 · $0.00
O que os olhos não veem, mas o coração senteFred Elboni2h 26m$11 · $0.00
Manuelzão e MiguilimJoão Guimarães Rosa11h 17m$12 · $0.00
O Amor Que Me PrometeramAcelo Lambrini Argento6h 58m$7 · $0.00
Concurso Público vai Mudar a sua VidaProfessor Alexandre Soares4h 13m$6 · $0.00
Educação inclusiva de BolsoLiliane Garcez, Gabriela Ikeda5h 8m$3 · $0.00
TáticasCarujo45m$6 · $0.00
Guia Rápido UmbandistaAdriana Zanette3h 23m$5 · $0.00
Um Pouco Mais Que 2 PalitosFernando Guifer3h 15m$5 · $0.00
Tradutor Iniciante: O Que Você Precisa Saber Para Começar Sua CarreiraLaila C. Rezende Compan1h 32m$11 · $0.00
Silenciosa AlgazarraAna Maria Machado10h 56m$11 · $0.00
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