Self-Help

Education and Learning

Além Da Genética

By Ana Paula Zanella Corbellini E Nedi Maria

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7

Length2h 28m

About this audiobook

A evolução da medicina no mundo contemporâneo, permite que as pessoas, vivam por mais tempo. A esta realidade estão associados desafios, que necessitam ser vencidos. Esta obra nos transporta e direciona a uma realidade inevitável para todos os seres humanos que conseguem chegar no outono da vida. Este tempo pode ser extremamente positivo se conduzido com sabedoria. Estamos nos referindo a nossa existência física em relação ao que fazemos e o que sentimos. Se há uma resposta é - depende! das adversidades, incitações e persistência, que temos, através de anos bem vividos, cheios de risos, aplausos e lágrimas. Ao seguirmos em frente na direção de uma vida longeva, nos perguntamos: Qual é a direção certa a se seguir? A resposta adequada seria de acordo com o ESTATUTO DA PESSOA IDOSA Lei nº. 10.741, de 1º. de outubro de 2003. Em minha convicção e entendimento - podemos viver como pérolas polidas, desde que sejam seguidas as orientações aqui recomendadas e se direcionem a um mundo pacífico, onde as pessoas sejam corteses para você poder viver com leveza e qualidade de vida. Mas o essencial é sustentar a coragem no seu espaço interior e na essência de sua mente. É preciso que estejamos vigilantes para lutar afim de manter a esperança de um mundo melhor, pois representa uma batalha entre o bem e o mal. E se não puder se afastar do mal, ore e tenha fé, porque dentro de você, há um maravilhoso jardim florido onde sopra uma brisa acolhedora. Nunca se esqueça deste lugar, pois você pode se sintonizar com este jardim sempre que desejar e precisar de energia positiva! A busca aqui traduzida pela esperança e realização são elementos do mundo que queremos construir e manter a todos que nele vivem! Porque somos fruto de um universo divino e infinito, criado por uma inteligência suprema e tudo o que nele existe. Portanto, todos devemos agradecer, proteger e respeitar para que as futuras gerações dele possam compartilhar.

Psychological Journey Memory Healing Hopepunk Survival Futuristic

Audiobook details

GenreSelf-Help, Education and Learning

Length2 hrs 28 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateDec 7, 2024

LanguagePortuguese

1Introduction

2SINOPSE ......................................................................... 9

3CAPÍTULO 1 - OUTONO DA VIDA ............................... 11

41.2. SIGNIFICADO DE UMA VIDA LONGEVA .............. 12

51.3. O VALOR DO SABER VIVER ................................. 14

Show all chapters

61.4. MINHA ALMA ESTÁ EM BRISA – -POEMA ........... 16

7CAPÍTULO 2 - ONDE VIVEM AS PESSOAS - MAIS

82.4. OKINAWA ............................................................... 19

9CAPÍTULO 3 - UM NOVO MUNDO ............................... 20

103.3. A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL NA VELHICE ......... 21

113.4.1. Executar diariamente jogos de estratégias para

123.4.2. Realizar 30 minutos de exercícios físicos por dia. 23

133.4.4. Dormir entre 7 e 8 horas por noite ........................ 24

143.4.5. Manter a pressão arterial controlada .................... 25

153.4.6. Manter o peso saudável ....................................... 26

163.4.8. Evitar bebidas alcoólicas e fumar ......................... 27

17CAPÍTULO 4 - CONTROLE DO ESTRESSE E DA

184.2. PREVENÇÃO DA DEMÊNCIA ................................ 29

194.3. MENOS CALORIAS + PROTEÍNAS ....................... 30

204.4. MANUTENÇÃO DA MENTE PENSANTE ............... 31

214.5.1. Jogos .................................................................... 32

224.5.3. Leitura .................................................................. 33

234.5.5. Aprendizado ......................................................... 34

244.7. O TEMPO E O CORPO .......................................... 35

254.8.1. A importância de fazer trabalhos manuais para a

26CAPÍTULO 5 - DIGA NÃO PARA A DISCRIMINAÇÃO

275.3. CUIDADOS COM A SAÚDE BUCAL ...................... 40

285.5. VALORIZE A HIGIENE - NO GERAL ...................... 41

295.6. FAÇA UM BANCO DE MÚSCULOS ....................... 42

305.7. NÃO ABRIR MÃO DA AUTONOMIA ....................... 43

315.9. CUIDE DE SEU SONO ........................................... 44

325.10. CUIDADO COM A RESPIRAÇÃO - AO DORMIR . 46

335.11. SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS ............... 48

345.12. INCORPORAR MOMENTOS AGRADÁVEIS NA

35CAPÍTULO 6 - ALIMENTAÇÃO .................................... 52

366.3. ESCOLHA UM BOM ÓLEO PARA COZINHAR ...... 53

376.6. BEBER ÁGUA ......................................................... 54

386.8. NOS ESTUDOS CIENTÍFICOS ESTÁ REGISTRADO

39CAPÍTULO 7 - RELACIONAMENTOS .......................... 60

407.4. SE NÃO LHE FAZ BEM, NÃO VALE A PENA ........ 61

417.6. CONVERSAS DIFÍCEIS? NÃO AS ADIE ................ 62

427.8. LIGUE PARA OS AMIGOS OU CONVERSE .......... 63

437.9. SEMPRE CUIDEI DE OUTRAS PESSOAS –

44CAPÍTULO 8 - CONCRETIZE SONHOS ....................... 65

458.2.1. Elvira 92 anos - a senhora da serenidade ............ 67

468.3. BENEFÍCIOS AOS IDOSOS EM CONTATO COM

478.4. CULTIVE A ESPIRITUALIDADE ............................. 71

488.5. APRENDA UM NOVO IDIOMA ............................... 72

498.7. PRATIQUE O EXERCÍCIO DE ATENÇÃO PLENA. 73

50CAPÍTULO 9 - CUIDADOS MÉDICOS SÃO

More from Autoajuda

A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00

Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00

A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8

⁠A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00

Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00

Primeiras estóriasJoão Guimarães Rosa9h 29m4.4 (3.6K)$11 · $0.00

SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00

Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00

A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 50m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00

O livro do perdãoDesmond Tutu, Mpho Tutu6h 50m4.3 (7.1K)$6 · $0.00

21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00

Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00

Até que nada mais importeLuciano Subirá6h 19m4.8 (3.3K)$6 · $0.00

Centelha DivinaMay Andrade4h 27m4.8 (1.2K)$5 · $0.00

Pai de eliteNeil Sinclair4h 46m4.8 (651)$9 · $0.00

O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m4.8 (261)$9 · $0.00

O Evangelho de acordo com o Espiritualismo (Traduzido)Allan Kardec14h 22m4.7 (27.7K)$5.70 · $0.00

Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00

FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00

A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m4.7 (5.1K)$7 · $0.00

View all

More from Educação e Aprendizagem

Ética, Espiritualidade E CidadaniaAri Antônio Da Silva7h 40m$10 · $0.00

Homo Sapiens Teknelogo - A Superficial Condição HumanaAna Paula Pinho9h 43m$17 · $0.00

Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00

As Obras De PlatãoPlatão3h 57m4.7 (1.3K)$6 · $0.00

O Livro Dos Mártires IlustradoJohn Foxe11h 52m4.6 (5.1K)$5 · $0.00

Teoria Dos JogosFernando Barrichelo2h 21m4.5 (543)$5 · $0.00

O homem e seus símbolosCarl G. Jung, Joseph L. Henderson, M.-L. von Franz, Aniela Jaffé, Jolande Jacobi, John Freeman14h 50m4.4 (156.9K)$14 · $0.00

Árvore e folhaJ.R.R. Tolkien4h 59m4.3 (6.3K)$12 · $0.00

Focado Em PessoasPedro Janot6h 52m4.4 (355)$8 · $0.00

Competência pedagógica do professor universitárioMarcos Tarciso Masetto6h 14m4.4 (271)$9 · $0.00

Quem ama, educa!Içami Tiba9h 50m4.3 (1.6K)$8 · $0.00

O Abril Encantado Por Elizabeth Von ArnimElizabeth Von Arnim9h 18m4.0 (59.2K)$6 · $0.00

EducaçãoGary Thomas5h 15m4.1 (536)$15 · $0.00

Porque Os Homens Metem E As Mulheres Choram?Bárbara E Allan Pease8h 16m3.9 (2K)$5 · $0.00

As Obras De PlatãoPlatão3h 48m4.6 (682)$6 · $0.00

ComentáriosComentário Matthew Henry Concise(traduzido Por Pr.germano Heleno )8h 14m4.9 (4.4K)$5 · $0.00