Além Da Genética
By Ana Paula Zanella Corbellini E Nedi Maria
Length2h 28m
About this audiobook
A evolução da medicina no mundo contemporâneo, permite que as pessoas, vivam por mais tempo. A esta realidade estão associados desafios, que necessitam ser vencidos. Esta obra nos transporta e direciona a uma realidade inevitável para todos os seres humanos que conseguem chegar no outono da vida. Este tempo pode ser extremamente positivo se conduzido com sabedoria. Estamos nos referindo a nossa existência física em relação ao que fazemos e o que sentimos. Se há uma resposta é - depende! das adversidades, incitações e persistência, que temos, através de anos bem vividos, cheios de risos, aplausos e lágrimas. Ao seguirmos em frente na direção de uma vida longeva, nos perguntamos: Qual é a direção certa a se seguir? A resposta adequada seria de acordo com o ESTATUTO DA PESSOA IDOSA Lei nº. 10.741, de 1º. de outubro de 2003. Em minha convicção e entendimento - podemos viver como pérolas polidas, desde que sejam seguidas as orientações aqui recomendadas e se direcionem a um mundo pacífico, onde as pessoas sejam corteses para você poder viver com leveza e qualidade de vida. Mas o essencial é sustentar a coragem no seu espaço interior e na essência de sua mente. É preciso que estejamos vigilantes para lutar afim de manter a esperança de um mundo melhor, pois representa uma batalha entre o bem e o mal. E se não puder se afastar do mal, ore e tenha fé, porque dentro de você, há um maravilhoso jardim florido onde sopra uma brisa acolhedora. Nunca se esqueça deste lugar, pois você pode se sintonizar com este jardim sempre que desejar e precisar de energia positiva! A busca aqui traduzida pela esperança e realização são elementos do mundo que queremos construir e manter a todos que nele vivem! Porque somos fruto de um universo divino e infinito, criado por uma inteligência suprema e tudo o que nele existe. Portanto, todos devemos agradecer, proteger e respeitar para que as futuras gerações dele possam compartilhar.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Education and Learning
Length2 hrs 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 7, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2SINOPSE ......................................................................... 9
3CAPÍTULO 1 - OUTONO DA VIDA ............................... 11
41.2. SIGNIFICADO DE UMA VIDA LONGEVA .............. 12
51.3. O VALOR DO SABER VIVER ................................. 14
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61.4. MINHA ALMA ESTÁ EM BRISA – -POEMA ........... 16
7CAPÍTULO 2 - ONDE VIVEM AS PESSOAS - MAIS
82.4. OKINAWA ............................................................... 19
9CAPÍTULO 3 - UM NOVO MUNDO ............................... 20
103.3. A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL NA VELHICE ......... 21
113.4.1. Executar diariamente jogos de estratégias para
123.4.2. Realizar 30 minutos de exercícios físicos por dia. 23
133.4.4. Dormir entre 7 e 8 horas por noite ........................ 24
143.4.5. Manter a pressão arterial controlada .................... 25
153.4.6. Manter o peso saudável ....................................... 26
163.4.8. Evitar bebidas alcoólicas e fumar ......................... 27
17CAPÍTULO 4 - CONTROLE DO ESTRESSE E DA
184.2. PREVENÇÃO DA DEMÊNCIA ................................ 29
194.3. MENOS CALORIAS + PROTEÍNAS ....................... 30
204.4. MANUTENÇÃO DA MENTE PENSANTE ............... 31
214.5.1. Jogos .................................................................... 32
224.5.3. Leitura .................................................................. 33
234.5.5. Aprendizado ......................................................... 34
244.7. O TEMPO E O CORPO .......................................... 35
254.8.1. A importância de fazer trabalhos manuais para a
26CAPÍTULO 5 - DIGA NÃO PARA A DISCRIMINAÇÃO
275.3. CUIDADOS COM A SAÚDE BUCAL ...................... 40
285.5. VALORIZE A HIGIENE - NO GERAL ...................... 41
295.6. FAÇA UM BANCO DE MÚSCULOS ....................... 42
305.7. NÃO ABRIR MÃO DA AUTONOMIA ....................... 43
315.9. CUIDE DE SEU SONO ........................................... 44
325.10. CUIDADO COM A RESPIRAÇÃO - AO DORMIR . 46
335.11. SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS ............... 48
345.12. INCORPORAR MOMENTOS AGRADÁVEIS NA
35CAPÍTULO 6 - ALIMENTAÇÃO .................................... 52
366.3. ESCOLHA UM BOM ÓLEO PARA COZINHAR ...... 53
376.6. BEBER ÁGUA ......................................................... 54
386.8. NOS ESTUDOS CIENTÍFICOS ESTÁ REGISTRADO
39CAPÍTULO 7 - RELACIONAMENTOS .......................... 60
407.4. SE NÃO LHE FAZ BEM, NÃO VALE A PENA ........ 61
417.6. CONVERSAS DIFÍCEIS? NÃO AS ADIE ................ 62
427.8. LIGUE PARA OS AMIGOS OU CONVERSE .......... 63
437.9. SEMPRE CUIDEI DE OUTRAS PESSOAS –
44CAPÍTULO 8 - CONCRETIZE SONHOS ....................... 65
458.2.1. Elvira 92 anos - a senhora da serenidade ............ 67
468.3. BENEFÍCIOS AOS IDOSOS EM CONTATO COM
478.4. CULTIVE A ESPIRITUALIDADE ............................. 71
488.5. APRENDA UM NOVO IDIOMA ............................... 72
498.7. PRATIQUE O EXERCÍCIO DE ATENÇÃO PLENA. 73
50CAPÍTULO 9 - CUIDADOS MÉDICOS SÃO
Fé que PrevaleceSmith Wigglesworth1h 57m$11 · $0.00
As Meditações Mais Poderosas de Todos os TemposAmanda Dreher4h 11m5.0 (1)$8 · $0.00
Até que nada mais importeLuciano Subirá6h 19m$6 · $0.00
A Pessoa do Espírito SantoKathryn Kuhlman56m$11 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m$3 · $0.00
O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m$6 · $0.00
Código da atraçãoSara Melo1h 30m$1.80 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m$6 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m5.0 (2)$7 · $0.00
O Estranho SegredoEarl Nightingale48m$2.30 · $0.00
O poder da consciência (traduzido)Neville Goddard2h 24m$4.60 · $0.00
Os Deveres dos PaisJ. C. Ryle1h 23m$3
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m$7 · $0.00
Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m5.0 (1)$6 · $0.00
100% AtitudeGilclér Regina1h 25m$2 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m$12 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m$8
A LEI DO SUCESSO Lição Três - AUTO-CONFIANÇA (traduzido)Napoleon Hill1h 53m$4.70 · $0.00
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m$6 · $0.00
A Bíblia Da CriançaJuliano Ribeiro Braz5m$6 · $0.00
A Cura AkáshicaLivia Burity3h 11m$9 · $0.00
Linhagem EspiritualPr. Max Salgado E Lidiane Batista1h 10m$5 · $0.00
Chega De Ser EscravoTiago Soares2h 32m$6 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m$6 · $0.00
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Processo LegislativoRenatto Veras36m$7 · $0.00
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