Psychology

Mature

Curando O Trauma Complexo

By Edison Bueno

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Length3h 24m

About this audiobook

Curando o Trauma Complexo: A Teoria Polivagal para Regulação Emocional e Resiliência é o segundo volume da série Curando o Trauma Complexo, um guia transformador que une a ciência da Teoria Polivagal de Stephen Porges com a serenidade da Meditação Transcendental. Este livro oferece um caminho claro para sobreviventes de trauma e terapeutas, explorando como o sistema nervoso responde ao estresse e como pode ser reequilibrado para promover resiliência. Com uma abordagem prática e empática, ele aborda os impactos do trauma complexo – individual, coletivo e intergeracional – através de técnicas baseadas na neurocepção e na janela de tolerância, ajudando a gerenciar hipervigilância e dissociação. Inclui um capítulo dedicado à Meditação Transcendental, com passos simples para reduzir o estresse crônico, e um guia para terapeutas com estratégias como co-regulação e pendulação. O Apêndice traz um plano de 30 dias para sobreviventes, complementado por um glossário e recursos como CalmPath. Ideal para quem busca cura e equilíbrio, este livro é uma ponte entre ciência e prática, inspirando uma jornada de renovação emocional.

Healing Psychological Survival Memory Identity Journey Hopepunk

Audiobook details

GenrePsychology

Length3 hrs 24 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

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Publish dateMay 20, 2026

LanguagePortuguese

1Introduction

78Práticas de Mindfulness Adaptado

2Aviso Legal:

79Estudo de Caso: João

3Agradecimentos

80Dicas para Praticar Mindfulness com Segurança

4Prefácio

81Reflexões para o Leitor

5Introdução: Como Usar Este Livro

82Conclusão

Show all chapters

6Por Que Este Livro?

83Conclusão da Parte III

7Estrutura do Livro

84Parte IV: Aplicações em Contextos Diversos

8Como Ler Este Livro

85Capítulo 10: Trauma em Crianças e Adolescentes

9Dicas Práticas

86Manifestações do Trauma em Crianças e Adolescentes

10Para Quem é Este Livro?

87Impactos a Longo Prazo

11Nossa Abordagem

88Intervenções Baseadas na Teoria Polivagal

12Parte I: Fundamentos do Trauma Complexo

89Estudo de Caso: Lucas

13Capítulo 1: O Que é Trauma Complexo?

90Dicas para Cuidadores e Educadores

14Características do Trauma Complexo

91Reflexões para o Leitor

15Trauma Complexo vs. TEPT Clássico

92Conclusão

16Estudo de Caso: Clara

93Capítulo 11: Trauma Coletivo e Intergeracional

17Impactos a Longo Prazo

94Trauma Coletivo

18Reflexões para o Leitor

95Trauma Intergeracional

19Conclusão

96Intervenções Baseadas na Teoria Polivagal

20Capítulo 2: O Cérebro e o Corpo no Trauma

97Estudo de Caso: Comunidade de Vila Nova

21Impactos no Cérebro

98Dicas para Líderes Comunitários

22Plasticidade Cerebral e a Possibilidade de Cura

99Reflexões para o Leitor

23Impactos no Corpo

100Conclusão

24Estudo de Caso: Ana

101Capítulo 12: A Teoria Polivagal na Prática Terapêutica

25Conexão Mente-Corpo

102Estudo de Caso: Clara (Atualização)

26Reflexões para o Leitor

103Dicas para Terapeutas

27Conclusão

104Reflexões para o Leitor

28Capítulo 3: Memórias Implícitas e o Corpo

105Conclusão

29O Que São Memórias Implícitas?

106Conclusão da Parte IV

30Manifestações Físicas do Trauma

107Parte V

31Estudo de Caso: Pedro

108Transformação e Sustentabilidade

32O Corpo como Aliado na Cura

109Capítulo 13: Resiliência e Crescimento Pós-Traumático

33Reflexões para o Leitor

110O Que é Crescimento Pós-Traumático?

34Conclusão

111A Teoria Polivagal e a Resiliência

35Conclusão da Parte I

112Exercício: Escrevendo Sua História de Força

36Parte II: A Teoria Polivagal e o Sistema Nervoso

113Estudo de Caso: Miguel

37Capítulo 4: Introdução à Teoria Polivagal

114Dicas para Cultivar o Pós-Crescimento

38O Sistema Nervoso Autônomo e a Hierarquia Polivagal

115Reflexões para o Leitor

39O Papel do Nervo Vago

116Conclusão

40Aplicação ao Trauma Complexo

117Capítulo 14: Tecnologia e Cura do Trauma

41Estudo de Caso: Sofia

118Tecnologia e a Teoria Polivagal

42Reflexões para o Leitor

119Ferramentas Tecnológicas

43Conclusão

120Cuidados ao Usar Tecnologia

44Capítulo 5: Neurocepção e Segurança

121Estudo de Caso: Fernanda

45Como Funciona a Neurocepção

122Reflexões para o Leitor

46Impacto no Trauma Complexo

123Conclusão

47Recalibrando a Neurocepção

124Capítulo 15: Espiritualidade e a Teoria Polivagal

48Estudo de Caso: Rafael

125Espiritualidade e o Estado Vagal ventral

49Reflexões para o Leitor

126Práticas Espirituais Alinhadas à Teoria Polivagal

50Conclusão

127Estudo de Caso: Daniela

51Capítulo 6: Co-regulação e Conexão Social

128Cuidados ao Incorporar a Espiritualidade

52Co-regulação e Trauma Relacional

129Reflexões para o Leitor

53Estratégias de Co-regulação

130Conclusão

54Estudo de Caso: Mariana

131Capítulo 16: Trauma Complexo e Meditação Transcendental – Um Recurso para Recuperação

55Co-regulação Além da Terapia

132Capítulo 17: Autocuidado a Longo Prazo

56Reflexões para o Leitor

133Princípios de Autocuidado Sustentável

57Conclusão

134Construindo uma Rotina de Autocuidado

58Conclusão da Parte II

135Estudo de Caso: Gabriel

59Parte III: Práticas para a Regulação Emocional

136Lidando com Obstáculos

60Capítulo 7: Ferramentas de Autorregulação

137Reflexões para o Leitor

61Respiração Diafragmática

138Conclusão

62Movimento Rítmico

139Conclusão da Parte V

63Vocalização

140Sobre o Autor

64Grounding Sensorial

141Apêndice

65Estudo de Caso: Rafael (Atualização)

142A. Práticas

66Dicas para Incorporar na Rotina

143B. Guia para Terapeutas

67Reflexões para o Leitor

144C. Perguntas Frequentes (FAQs)

68Conclusão

145D. Estratégias Comunitárias

69Capítulo 8: Terapias Somáticas

146Reflexões para Líderes Comunitários:

70Somatic Experiencing (SE)

147E. Glossário

71Sensorimotor Psychotherapy

148F. Referências e Lista de Recursos

72Estudo de Caso: Lívia

149Artigos Científicos

73Benefícios das Terapias Somáticas

150Aplicativos

74Reflexões para o Leitor

151Organizações

75Conclusão

152Comunidades Online

76Capítulo 9: Mindfulness Adaptado para Trauma

153Vídeos Educacionais

77Por Que Adaptar o Mindfulness?

154Outros Recursos

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