Length3h 33m
About this audiobook
Já imaginou fazer uma dieta e perder peso de maneira saudável e fácil? A Dieta Cetogênica favorece perda de peso seguindo protocolo de ingestão reduzida de carboidratos, moderado consumo de proteínas e alto teor em gorduras saudáveis. Devido a dieta ser pobre em carboidratos, a gordura é efetivamente queimada e convertida em energia. Além da perda de peso, diversos estudos demonstram que a dieta aumenta os níveis de energia, controla os níveis de açúcar no sangue e favorece o tratamento de diversas doenças. Descubra tudo sobre o maravilhoso Mundo da Dieta Cetogênica com estratégias simples e descomplicadas. Uma dieta versátil, sem monotonia e sem passar fome, perdendo peso e mantendo sua saúde em dia.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length3 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 5, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
21. Sobre a Autora
32. Bem-Vinda (o)
43. Afinal o que é Dieta Cetogênica (Keto)
54. Não Confunda Cetose & Cetoacidose
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65. Top 10 benefícios – Dieta Cetogênica
76. Como Funciona a Dieta Keto
87. Carboidratos – O que é Essencial Saber
98. Dicas de Ouro
109. Colesterol
1110. Individualidade Bioquímica
1211. Gripe Cetogênica
1312. Carboidratos Líquidos (NET Carbs)
1413. Açúcares e Adoçantes
1514. Consumo de Bebidas Alcóolicas
1615. Bulletproof - Café
1716. Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM)
1817. Sementes Oleaginosas (Nuts)
1918. Fruta na Dieta Keto
2019. Verduras e Hortaliças
2120. Proteínas na Dieta Keto
2221. Gliconeogênese e Proteína
2322. A Importância da Hidratação na Dieta Keto
2423. Suplementos Sugeridos na Dieta Keto
2524. O Uso de Whey na Dieta Keto
2625. O Uso de BCAA’s na Dieta Keto
2726. O Consumo de Chá Verde
2827. Como Detectar a Cetose
2928. Quando Começo a Perder Peso
3029. Efeito Platô
3130. Os 7 maiores Erros na Dieta Keto
3231. Desmame da Dieta Keto
3332. Fases da Dieta Cetogênica
3433. Mau Hálito e Queda de Cabelo
3534. Constipação na Dieta Keto
3635. Hormônios de Estresse na Dieta Keto
3736. Desejos por Carboidratos
3837. Jejum Intermitente
3938. A Importância do Sono
4039. Recordatório de Pesos e Medidas
4140. Produtos Permitidos Keto
4241. Plano 2 Semanas - A Rainha da Dieta Keto
4342. Plano B – A Rainha da Dieta Keto
4443. Receitas Keto
45Bacon, Ovos e Morango
46Granola Keto
47Omelete Paris
48Pão Keto Micro-ondas 90”
49Smoothie Abacate & Morango
50Mexido de Espinafre
Graffiti MoonCath Crowley7h 21m4.0 (20.2K)$5 · $0.00
O drama do projetoFelipe Kaizer7h 8m$9 · $0.00
Árbitro de futebolFábio Baesteiro4h 52m$12 · $0.00
III - 1938 FrançaNelson Gonçalves da Silva Neto10h 22m$20 · $0.00
Guia Essencial Para EmpreendedoresJoão Sá3h 14m5.0 (1)$6 · $0.00
Momento LiterarioJoão do Rio7h 8m4.4 (146) Only with Ultra
Paul McCartneyPaul McCartney19h 36m4.8 (9.7K)$16 · $0.00
O Espírito da ArteRobert Henri8h4.7 (595)$3 · $0.00
Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m4.6 (2.3K)$12 · $0.00
SensationsYamí2h 32m4.6 (1.6K)$7 · $0.00
The Big Bang TheoryJessica Radloff, Fernando Scoczynski Filho21h 2m4.7 (265)$20 · $0.00
Não me arrependoAce Frehley11h 46m4.6 (300)$13 · $0.00
Pistis Sophia DeveladaSamael Aun Weor23h 30m4.5 (281)$75 · $0.00
Operação PortugaSérgio Xavier Filho4h 44m4.5 (671)$6 · $0.00
As Flores Do MalCharles Baudelaire5h 21m4.4 (236K)$8 · $0.00
O Livro De EnoqueEnoque3h 39m4.4 (6.8K)$7 · $0.00
Cyndi, minha históriaCyndi Lauper12h 41m4.5 (377)$12 · $0.00
Kiss: Por trás da maquiagemGene Simmons8h 59m4.4 (265)$12 · $0.00
Eugene OneginAleksandr Púchkin5h 5m4.2 (82.3K)$9 · $0.00
AnthemMartin Popoff13h 25m4.3 (866)$11 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
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