Length3h 32m
About this audiobook
Já imaginou fazer uma dieta e perder peso de maneira saudável e fácil? A Dieta Cetogênica favorece perda de peso seguindo protocolo de ingestão reduzida de carboidratos, moderado consumo de proteínas e alto teor em gorduras saudáveis. Devido a dieta ser pobre em carboidratos, a gordura é efetivamente queimada e convertida em energia. Além da perda de peso, diversos estudos demonstram que a dieta aumenta os níveis de energia, controla os níveis de açúcar no sangue e favorece o tratamento de diversas doenças. Descubra tudo sobre o maravilhoso Mundo da Dieta Cetogênica com estratégias simples e descomplicadas. Uma dieta versátil, sem monotonia e sem passar fome, perdendo peso e mantendo sua saúde em dia.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length3 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 18, 2020
LanguagePortuguese
Table of contents
11. Sobre a Autora
22. Bem-Vinda (o)
33. Afinal o que é Dieta Cetogênica (Keto)
44. Não Confunda Cetose & Cetoacidose
55. Top 10 benefícios – Dieta Cetogênica
Show all chaptersShow less
66. Como Funciona a Dieta Keto
77. Carboidratos – O que é Essencial Saber
88. Dicas de Ouro
99. Colesterol
1010. Individualidade Bioquímica
1111. Gripe Cetogênica
1212. Carboidratos Líquidos (NET Carbs)
1313. Açúcares e Adoçantes
1414. Consumo de Bebidas Alcóolicas
1515. Bulletproof - Café
1616. Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM)
1717. Sementes Oleaginosas (Nuts)
1818. Fruta na Dieta Keto
1919. Verduras e Hortaliças
2020. Proteínas na Dieta Keto
2121. Gliconeogênese e Proteína
2222. A Importância da Hidratação na Dieta Keto
2323. Suplementos Sugeridos na Dieta Keto
2424. O Uso de Whey na Dieta Keto
2525. O Uso de BCAA’s na Dieta Keto
2626. O Consumo de Chá Verde
2727. Como Detectar a Cetose
2828. Quando Começo a Perder Peso
2929. Efeito Platô
3030. Os 7 maiores Erros na Dieta Keto
3131. Desmame da Dieta Keto
3232. Fases da Dieta Cetogênica
3333. Mau Hálito e Queda de Cabelo
3434. Constipação na Dieta Keto
3535. Hormônios de Estresse na Dieta Keto
3636. Desejos por Carboidratos
3737. Jejum Intermitente
3838. A Importância do Sono
3939. Recordatório de Pesos e Medidas
4040. Produtos Permitidos Keto
4141. Plano 2 Semanas - A Rainha da Dieta Keto
4242. Plano B – A Rainha da Dieta Keto
4343. Receitas Keto
44Bacon, Ovos e Morango
45Granola Keto
46Omelete Paris
47Pão Keto Micro-ondas 90”
48Smoothie Abacate & Morango
49Mexido de Espinafre
50Sanduíche Nuvem
More from Marcia Hauptman
Nos passos do Salvador: Acompanhando a jornada de Cristo pela Terra PrometidaMax Lucado5h 54m4.8 (1K)$14 · $0.00
A grande história da BíbliaN.T. Wright5h 26m4.7 (1K)$30 · $0.00
Vida: A minha história através da HistóriaPapa Francisco6h 24m4.3 (2.2K)$9 · $0.00
Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Graffiti MoonCath Crowley7h 21m4.0 (20.2K)$5 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
O Mestre e Margarita (Traduzido)Mikhail Bulgakov17h 29m4.6 (10.6K)$3.40 · $0.00
O Espírito da ArteRobert Henri8h4.7 (595)$3 · $0.00
Dom Quixote - Vol. Ii - CervantesFabio Lins Org19h 50m4.7 (1.4K)$6 · $0.00
Lado CLuiz Felipe Carneiro, Tito Guedes9h 49m4.7 (263)$8 · $0.00
Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m4.6 (2.3K)$12 · $0.00
SensationsYamí2h 32m4.6 (1.6K)$7 · $0.00
The Big Bang TheoryJessica Radloff, Fernando Scoczynski Filho21h 2m4.7 (265)$20 · $0.00
1000 SudokusAlbert Maros6h 15m4.6 (1.1K)$5 · $0.00
A dançaKlauss Vianna4h 1m4.7 (301)$7 · $0.00
Ser criativoStephen Nachmanovitch6h 11m4.6 (1.2K)$4.99 · $0.00
A prática e a ciência do desenho (Traduzido)Harold Speed8h 14m4.6 (483)$6.80 · $0.00
Bem-vindo à Dunder MifflinBrian Baumgartner, Ben Silverman14h 5m4.6 (542)$20 · $0.00
Geddy Lee:Geddy Lee17h 59m4.5 (24.3K)$15 · $0.00
Confesso, a autobiografiaRob Halford14h 8m4.5 (21.8K)$15 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34m4.8 (1.6K)$5 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 23m4.8 (370)$8 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 27m4.5 (2.4K)$3.99 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 12m4.4 (1.5K)$10 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
InsanaSusannah Cahalan9h 39m4.3 (251.1K)$4 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
Tratado De Medicina Oculta E Magia Pratica IlustradoSamael Aun Weor7h 40m4.4 (578)$31 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Nação tarja pretaDra. Anna Lembke7h 14m4.1 (2.8K)$11 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
You may also like
Como aumentar o score de créditoUnknown Author35m$9 · $0.00
Blackcard DigitalPatrícia1h 4m$5 · $0.00
O Lógos Hegeliano: Resposta À Pergunta "o Que É Filosofia?"Claudio Donato1h 10m$5 · $0.00
Entendendo Os Números Que Movem O DinheiroMarconny Gomide41m$5 · $0.00
Arbitragem e Tutelas ProvisóriasMaria Gabriella Dignani Schmidt de Barros4h 50m$12 · $0.00
Como Construir Sua Marca Com Imagens Do InstagramCarlos Drummond17m$5 · $0.00
Formas De Ganhar Dinheiro Com DesenhosMicael Pereira Silva49m$8 · $0.00
Beginners Guide To Learning ChinesePeterson P. O. Teles3h 4m$9 · $0.00
Iniciando No Mundo Do CabeloRobson Macedo Do Nascimento1h 29m$6 · $0.00
Os Pais Sabem MelhorCarlos André Perin2h 50m$5 · $0.00
Pinturas & Revestimentos IndustriaisEng. Jurandir Primo3h 22m$10 · $0.00
Conceito De Sentença No Processo Civil BrasileiroPedro Henrique Moreira Simões5h 33m$5 · $0.00
Como Aprender Melhor-Markus Hofrichter24m$5 · $0.00
Como Conquistar Leitores Fieis no KDP da AmazonUnknown Author33m$9 · $0.00
58 Assuntos VariadosKaicon Ricardo7m$5 · $0.00
And Now What?Marcos Moreno56m$7 · $0.00
Aprenda Espanhol Em Casa - Curso CompletoLuisa Martins4h 1m$5 · $0.00
Massa Vegana 45 Pratos IncríveisJideon Marques1h 43m$9 · $0.00
Como criar uma NetworkingRicardo Garay14m$1 · $0.00
Modelagem De SaiaVanuza Correa Farias13m$6 · $0.00