100 Receitas Rápidas E Fáceis À Base De Plantas
By Jideon Francisco Marques
Length6h 28m
About this audiobook
Receitas veganas simples, cruas e inspiradas em crus para preparar refeições saudáveis satisfatórias com apenas 10 ingredientes ou menos Alimentos vegetais frescos e crus são a chave para uma saúde vibrante, pele brilhante e alta energia. Mas muitas receitas cruas e veganas exigem viagens a lojas especializadas e longas horas na cozinha; você está em uma missão para criar receitas incríveis usando ingredientes básicos que podem ser encontrados durante todo o ano e podem já estar em sua cozinha. (Pense em bananas, maçãs, cenouras, aipo e cebola - não há necessidade de fazer uma viagem especial para coco fresco e aipo-rábano.) Koers é conhecida por sua culinária fácil e acessível à base de plantas Em Cozinha animada! compartilha receitas satisfatórias para preparar refeições saudáveis com o mínimo de ingredientes e preparo possível. Cozinha animadaé o livro de receitas para quando você está com fome de algo saudável, delicioso e rápido.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 1, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1100 receitas rápidas e fáceis à base de plantas para alta energia, pele brilhante e vida vibrante - usando 10 ingredientes ou menos
2INTRODUÇÃO
31 PRIMEIROS PASSOS NO CAMINHO PARA A SAÚDE VIBRANTE
4APRENDER A COMER BEM
5FICANDO CONFORTÁVEL NA COZINHA
Show all chaptersShow less
6ESTOQUE sua DESPENSA
7RESUMO DOS INGREDIENTES
8SE PREPARANDO
9SOBRE AS RECEITAS
10Amostra PLANO DE REFEIÇÕES SEMANAL
11LISTA DE MERCADORIAS para o PLANO DE REFEIÇÕES SEMANAL DE AMOSTRA
122 PRIMEIRO GOLE DO DIA
13SMOOTHIE DE CREME DE BAGA PERDOADORAcomXAROPE DE MAPLE E BAGAS MISTURADAS
14SMOOTHIE VERDE FÁCILparaCAFÉ DA MANHÃ TODOS OS DIAS
15MILKSHAKE DE CREME DE BANANAcomLEITE DE COCO E PURO EXTRATO DE BAUNILHA
16STRAWBERRY FIELDS SMOOTHIEcomESPINAFRE E BANANA
17CHOCOLATE DE LEITE SIMPLESoJEITO FÁCIL
18BANANA COM CHOCOLATE ESTILO DELÍCIA DE CHOCOLATE
19SUCO CÍTRICO CREMOSOcomLEITE DE LARANJA E AMÊNDOA
20CIDRA DE MAÇÃ INSTANTÂNEAcomCANELA E LIMÃO
21CHÁ GELADO SEM CHÁcomLIMÃO E TÂMARAS
22SUCO DE MELANCIA SEDOSOcomLIMÃO DOCE
233 COMIDAS DA MANHÃ
24FRUTAS DO BOSQUE PIZZAparaMANHÃS ESPECIAIS
25CROSTA
26MOLHO
27COBERTURAS
28BOLO DE CAFÉ DA MANHÃ DE MAÇÃ ASSADAcomCANELA E AVEIA EM ROLOS
29SE FAZER NO FORNO
30SE FAZER EM UM DESIDRATADOR
31PANQUECAS ASSADAS FOFAScomBANANA E ABOBRINHA
32SE FAZER NO FORNO
33SE FAZER EM UM DESIDRATADOR
34TORRADA DE COUVE-FLORcomFARINHA DE LINHO E CAJU
35SE FAZER NO FORNO
36SE FAZER EM UM DESIDRATADOR
37LOX E CREAM CHEESEcomÓLEO DE COCO E SAL MARINHO
38QUEIJO CREME FÁCIL
39LOX SPREAD
40GRANOLA SUNNYcomSEMENTES DE GIRASSOL E PASSAS
41SE FAZER NO FORNO
42SE FAZER EM UM DESIDRATADOR
43CEREAL SANTO CRUCCHcomSEMENTES DE CÂNHAMO E PASSAS
44CEREAL DE PEQUENO LOTE
45PARA MONTAR
46PEQUENO LOTE
47(Untitled)
48LOTE GRANDE
49LOTE GRANDE
50TAÇA DE QUINOA FOFAcomXAROPE DE BORDO E PASSAS
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