Nie wiem, jak być obok, kiedy komuś jest źle - Jak słuchać, proponować konkretną pomoc i wspierać bliskich bez pocieszania ich na siłę
By Max Paradox
Length2h 51m
About this audiobook
Nie wiem, jak być obok, kiedy komuś jest źle to praktyczny poradnik o tym, jak wspierać bliskich wtedy, gdy nie ma prostych odpowiedzi, dobrych rad ani szybkiego sposobu na poprawę sytuacji. Max Paradox bierze na warsztat jeden z najbardziej ludzkich problemów: co zrobić, kiedy ktoś obok cierpi, a ty boisz się powiedzieć coś głupiego, pocieszyć za mocno albo zamienić zwykłą rozmowę w amatorską sesję terapeutyczną.
Ta książka pokazuje, że dobre wsparcie nie polega na natychmiastowym naprawianiu człowieka. Czasem ważniejsze jest umieć słuchać, nie przerywać, nie porównywać cudzych problemów do własnych i nie rzucać automatycznego „będzie dobrze”, kiedy nikt nie wie, czy rzeczywiście będzie. Zamiast wielkich deklaracji dostajesz konkret: jak pytać, czego ktoś potrzebuje, jak proponować realną pomoc, jak być obok w ciszy, jak reagować na płacz, złość, wycofanie i bezradność.
Max Paradox przechodzi przez sytuacje, które wielu z nas zna aż za dobrze: rozstanie, żałobę, chorobę, utratę pracy, kryzys psychiczny, długotrwałą niepewność, nawroty gorszego samopoczucia oraz momenty, w których człowiek nie chce już niczego analizować. Pokazuje też, jak pomagać przez dłuższy czas, nie zamieniając się w całodobowe centrum kryzysowe, i jak rozpoznać chwilę, w której potrzebna jest profesjonalna pomoc.
To również książka o granicach. Możesz kochać kogoś bardzo mocno, a jednocześnie nie być jego terapeutą, ratownikiem, kierowcą, sekretarzem i nocnym dyżurnym w jednej osobie. Znajdziesz tu praktyczne zdania, pytania, przykłady i małe ćwiczenia, które pomagają przełożyć empatię na codzienne zachowanie: co mówić zamiast „przynajmniej”, jak przeprosić po nietrafionej reakcji, jak towarzyszyć komuś w czekaniu na ważne wyniki i jak zakończyć trudną rozmowę bez wrażenia, że zostawiasz człowieka samego.
To poradnik dla partnerów, przyjaciół, rodziców, dorosłych dzieci, rodzeństwa i wszystkich, którzy chcą pomagać po ludzku, bez żargonu i bez udawania, że każdą tragedię da się przekuć w inspirującą lekcję życia. Bo czasem nie trzeba wiedzieć, jak kogoś naprawić. Wystarczy wiedzieć, jak zostać obok.
Przy opracowywaniu tej publikacji wykorzystano narzędzia sztucznej inteligencji jako wsparcie w tworzeniu wersji roboczych, porządkowaniu struktury oraz redakcji treści. Koncepcja publikacji, zakres tematyczny, założenia, dobór materiału i decyzje wydawnicze pozostają pod kontrolą autora i wydawcy.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 10, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nie wiem, jak być obok, kiedy komuś jest źle
2INTRO
3Rozdział 1 - Nie musisz naprawiać człowieka
4Rozdział 2 - "Daj znać, gdybyś czegoś potrzebował" to nie jest plan pomocy
5Rozdział 3 - Co powiedzieć, kiedy każde zdanie brzmi głupio
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 4 - Kryzys nie kończy się wtedy, kiedy inni przestają o nim mówić
7Rozdział 5 - Kiedy bycie obok już nie wystarcza
8Rozdział 6 - Nie każdy potrzebuje tego samego rodzaju obecności
9Rozdział 7 - Powiedziałeś coś głupiego. Spokojnie, jeszcze niczego nie zniszczyłeś
10Rozdział 8 - Pomagaj, ale nie przejmuj kierownicy
11Rozdział 9 - Kochasz tę osobę, ale nie jesteś jej terapeutą
12Rozdział 10 - Jak rozmawiać, kiedy oboje jesteście już na granicy
13Rozdział 11 - Kiedy pomaganie zaczyna szkodzić wam obojgu
14Rozdział 12 - Nie musisz rozumieć wszystkiego, żeby być obok
15Rozdział 13 - Najgorsze bywa czekanie
16Rozdział 14 - Kryzys się skończył. Człowiek nie ma obowiązku natychmiast wrócić do starej wersji siebie
17Rozdział 15 - Miało być już lepiej, a znowu jest źle
18Rozdział 16 - Nie każda trudna rzecz potrzebuje kolejnej głębokiej rozmowy
19Rozdział 17 - Jak zakończyć trudną rozmowę, nie zostawiając człowieka samego z urwanym kablem
20Rozdział 18 - Czasem kryzys zmienia relację
21Rozdział 19 - Są rzeczy, których nie da się naprawić
22Rozdział 20 - Być obok to czasownik
I Don’t Want to Yell at My Child. My Child Has Other Plans - How to Stop Your Own Outbursts, Set Boundaries, and Respond More Calmly Without Expecting to Become a Zen Parent OvernightMax Paradox4h 36m$7.70 · $0.00
Paperwork Is Taking Over My Life - How to Manage Documents, Bills, Deadlines, and Complaints Without Hiring a Personal SecretaryMax Paradox6h 49m$7.70 · $0.00
Kupiłem Tanie Bilety. Reszta Kosztowała Fortunę - Jak planować realny koszt podróży, pilnować dodatków i unikać oszczędności, które po doliczeniu wszystkiego okazują się najdroższą opcjąMax Paradox4h 41m$7.70 · $0.00
Moja Skrzynka Ma 12 000 Maili i Wciąż Nie Widzę Tego Ważnego - Jak uporządkować pocztę, zbudować prosty system odpowiadania i przestać używać inboxa jednocześnie jako archiwum, listy zadań i stanowiska archeologicznegoMax Paradox4h 30m4.3 (14)$7.70 · $0.00
My Home Is a Warehouse for “Someday” - How to Let Go of Excess Stuff, Make Decisions, and Reclaim Your Space Without Purging Your Life in One WeekendMax Paradox3h 7m$7.70 · $0.00
Mam Pracownika, Który Zawsze Ma Powód, Dlaczego Się Nie Da - Jak stawiać jasne oczekiwania, rozliczać odpowiedzialność i prowadzić trudne rozmowy bez mikrozarządzania, wojny nerwów i robienia wszystkiego za kogośMax Paradox4h 57m$7.70 · $0.00
Mam 40 Lat i Jedno Zdanie Rodzica Nadal Robi Ze Mnie Nastolatka - Jak rozpoznawać stare rodzinne role, odpowiadać jak dorosły i przestać przeżywać niedzielny obiad aż do środyMax Paradox4h 27m$7.70 · $0.00
Nie umiemy razem mieszkać - Jak uzgodnić porządek, ciszę, gości i prywatność, zanim wspólne mieszkanie zmieni się w turniej pretensjiMax Paradox3h 15m$7.70 · $0.00
Mam Wizytę u Lekarza i Zapominam Wszystkiego, Co Chciałem Powiedzieć - Jak przygotować pytania i najważniejsze informacje, rozumieć kolejne kroki i wychodzić z wizyty z czymś więcej niż zdaniem „chyba wszystko powiedziałem”Max Paradox4h 14m$7.70 · $0.00
I Have an Employee Who Always Has a Reason Why It Can’t Be Done - How to Set Clear Expectations, Hold People Accountable, and Have Difficult Conversations Without Micromanaging, Starting a War of Nerves, or Doing Everything for Someone ElseMax Paradox5h 9m$7.70 · $0.00
I Have a Doctor’s Appointment and Forget Everything I Wanted to Say - How to Prepare Questions and Key Information, Understand the Next Steps, and Leave the Appointment with More Than “I Think I Said Everything”Max Paradox4h 36m$7.70 · $0.00
I Don’t Drink. And Suddenly That’s the Most Interesting Thing at the Table - How to Cut Back or Quit Alcohol in Social Situations, Handle Questions and Pressure, and Still Have a Good Time Without Explaining Your Entire Life StoryMax Paradox4h 2m$7.70 · $0.00
Moving Was Supposed to Be a Fresh Start, Not Total Chaos - How to Plan the Packing, Paperwork, and First Few Weeks Without Searching Thirty Boxes for Your ToothbrushMax Paradox3h 32m$7.70 · $0.00
Na urlopie też wszystko organizuję - Jak podzielić planowanie wyjazdu, uzgodnić oczekiwania i odpocząć bez etatu pilota własnej rodzinyMax Paradox2h 50m$7.70 · $0.00
Nie potrafię przepraszać bez słowa „ale” - Jak przyznawać się do błędów, naprawiać szkody i odbudowywać zaufanie bez przemowy obrońcy z urzęduMax Paradox3h 32m$7.70 · $0.00
I’m Tired of Being the Family Tech Support - How to Help Relatives with Phones, Passwords, and Apps Without Running a Free Emergency Help DeskMax Paradox3h 2m$7.70 · $0.00
I Work from Home, but Now I Live at Work - How to Set Working Hours, Protect Your Space, and Manage Availability So Your Laptop Stops Being a HousemateMax Paradox3h 10m$7.70 · $0.00
Mój dom jest magazynem rzeczy „na kiedyś” - Jak pozbywać się nadmiaru, podejmować decyzje i odzyskać miejsce bez wyrzucania połowy życia w jeden weekendMax Paradox3h 15m$7.70 · $0.00
My Digital Life Is a Drawer Full of Tangled Cables - How to Organize Your Photos, Files, Accounts, and Messages So You Can Actually Find What You NeedMax Paradox4h 49m$7.70 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Poza czasemBożena Kowalkowska2h 53m4.4 (25)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Odzyskać czasBożena Kowalkowska3h 14m4.2 (657)$11 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Otoczeni przez narcyzówThomas Erikson8h 24m3.9 (6.1K)$8.80 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Otoczeni przez wampiry energetyczneThomas Erikson10h 29m3.9 (1.4K)$13 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Otoczeni przez kłamcówThomas Erikson9h 14m3.7 (1.1K)$13 · $0.00
You may also like
Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi chorobyks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska8h 22m4.5 (1.1K)$13 · $0.00
Głód matkiMcDaniel Kelly7h 6m4.3 (8.7K)$9.40 · $0.00
Nie mam ochoty żyć, ale za bardzo lubię tteokbokkiBaek Sehee4h 36m3.8 (1.9K)$6.80 · $0.00
Depresja pod kontrolą. Krok 1. Depresja bez maskiMarta Gawlińska, Natalia Pietrulewicz, Agata Sierota, Joanna Strękowska, Karolina Wojtaś, Aleksandra Zduńczyk, Edyta Zduleczna, Barbara Zych17m$14 · $0.00
Zasupłane myśli. Perypetie fobicznej EleonoryAnna Falana-Jafra4h 43m3.2 (12)$8.10 · $0.00
Soberlife. Jak trzeźwieją kobietyAgata Jankowska6h 48m$13
Odpuść to, czego nie możesz kontrolowaćŁukasz Nester2h 55m$5.40 · $0.00
CzernuchaAntonina Kardaś4h 59m$6.70 · $0.00
W mroku depresjiks. Krzysztof Grzywocz3h 33m4.6 (12)$4.10 · $0.00
PanikaraMarlena Kloskowska2h 43m$8.10 · $0.00
Nie pójdziesz tam ze mnąNula Stankiewicz8h 15m$13
Dzieli nas tylko czasRafael Wojciechowski8h 3m$8.90 · $0.00
Nim Zapłonie Pierwsza GwiazdkaIzabella Frączyk8h 19m$15 · $0.00
Biel kościTomkiel Malika5h 10m$8.10 · $0.00
Poradnik jak przestać żyć pracą - jak odzyskać równowagę między pracą a życiem i przestać podporządkowywać wszystko obowiązkom zawodowymMax Paradox4h 40m$8 · $0.00
A gdyby tak...?Sandra Czoik5h 54m$15 · $0.00
Podróż ku słońcu: Opowieść o drodze do siebieAnna Dubik7h 56m$12 · $0.00
Podróż egzystencjalnaMicah R.Sadigh7h 27m$9.60 · $0.00
Brutalna prawda o milenialsach - pokolenie, które nauczyło się analizować wszystko poza własnym mechanizmemMax Paradox4h 7m$8.10 · $0.00
To tylko lękAgnieszka Dziuba18m$6.70 · $0.00