Audio only
Length20m
About this audiobook
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen "Kävelykoulu"- ja "Juoksukoulu"-äänivalmennusten takana.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length20 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateMay 15, 2023
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 6. KestävyysSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
You may also like
Unelmameditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Kiitollisuusmeditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
Kiitollisuusmeditaatio 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
Kiitollisuusmeditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
Mindfulness-harjoitus 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Virkistävä kahvitaukomeditaatioHidasta elämää8m$17 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Sydämen keventämisen hetkiHidasta elämää15m$17 · $0.00
Unirentoutus 10 minHidasta elämää10m4.2 (17)$17 · $0.00
Lempeyttä itselleHidasta elämää20m$17 · $0.00
Unelmameditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Ahdistuksen vähentäminenHidasta elämää20m$17 · $0.00
Rauhoittava hetki lapsilleHidasta elämää10m$17 · $0.00
Hektisen olotilan purkuHidasta elämää18m$17 · $0.00
Rauhoita mielesi unilleHidasta elämää15m$17 · $0.00
Unirentoutus 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00