Audio only
Length30m
About this audiobook
Kävelykoulun seitsemännellä lenkillä astutaan metsään tai muuhun luontomaisemaan. Luontoliikunnan hyvinvointivaikutukset ovat tutkitusti suuret, ja poluilla kulkeminen vahvistaa kehoa eri tavalla kuin tasamaalla kulkeminen. Tällä lenkillä tehdään myös mindfulness-harjoitus kävellen.
Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon! Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan jaksoittain vaihtuvasta hyvinvointiteemasta. Näissä äänivalmennuksissa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korville.
Audiobook details
GenreOther
Length30 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateJun 17, 2022
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 6. KestävyysSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
You may also like
Kolme miestä veneessäJerome K. Jerome7h 22m4.0 (1.4K)$1 · $0.00
Sateensuojassa puutarhassaSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Albi rakentaa kodin: OviMarkus Majaluoma, Mikko Kunnas10m$6 · $0.00
Peppy Pals: Sammy ei halua retkelleÅsa Linge24m$6 · $0.00
SaksanmaaInto Konrad Inha18h 52m$2 · $0.00
Seikkailuja saloilla ja vesilläA. E. Ingman5h 10m$2 · $0.00
Maailma pienoiskoossa : Hupaisia ja opettavaisia kuvauksia maista ja kansoistaFriedrich Gerstäcker2h 41m$2 · $0.00
Bergön pyyntimiehetOnni Wetterhoff3h 15m$2 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: MetsässäSanna Wikström13m$6 · $0.00
suomi - malaiji : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
Virran varrelta: RunojaErkki Kivijärvi42m$1 · $0.00
suomi - italia : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - indonesia : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
suomi - ukraina : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Suomi - Kazakstan : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Suomi-Venäjä : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - Madagaskari : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - saksa : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 47m$10 · $0.00
Suomi - Karibialainen kreoli : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00