Audio only
Length30m
About this audiobook
Kävelykoulun kolmannella lenkillä puhutaan askeleiden mittaamisesta. Onko siinä järkeä? Entä miten voisit saada lisää askelia päivääsi? Lenkillä kokeillaan tehdä lyhyitä kävelyspurtteja ja mietitään lantion asentoa.
Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon! Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan jaksoittain vaihtuvasta hyvinvointiteemasta. Näissä äänivalmennuksissa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korville.
Audiobook details
GenreOther
Length30 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateJun 16, 2022
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 6. KestävyysSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
You may also like
Veden päällä liikkuva kaupunkiJules Verne3h 48m3.6 (1.8K)$2 · $0.00
Angry Birds: AvaruusmatkaNina Mäki-Kihniä, Greg Grabianski28m$6 · $0.00
Hannah 35: RohkeusLaila Brenden9h 13m$11 · $0.00
RautatieJuhani Aho3h 28m3.2 (1.2K)$1.99 · $0.00
Keksijän voitto: RomaaniVäinö Airola5h 50m$2 · $0.00
Sijoittajaksi noin viidessä tunnissaMerja Mähkä5h 23m3.9 (48)$11 · $0.00
Työ kutistaa, jos sitä ei rakastaEija Hinkkala10m$17 · $0.00
allu – Elämä(t) pelissäAleksi Jalli, Tatu Partanen, Nico Hartikainen5h 35m$11 · $0.00
Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirjaJarmo Liukkonen6h 6m3.4 (85)$17 · $0.00
Exit 2 - 16 inspiroivaa tositarinaa suomalaisista yrittäjistäMatias Mäenpää, Petteri Poukka, Anssi Kiviranta8h 11m3.5 (147)$17 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: Arjen keskelläSanna Wikström12m$17 · $0.00
Ruuhkavuode – Miten perheitä perustetaan?Mari Suonto4h 36m$17 · $0.00
EXIT – 15 inspiroivaa tositarinaa suomalaisista yrittäjistä, jotka loivat menestyksen tyhjästäMatias Mäenpää, Anssi Kiviranta6h 6m3.3 (365)$17 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: VapaapäiväEmmi Ohraniemi7m$17 · $0.00
Uupumus on vahva viestiKatri Syvärinen12m$17 · $0.00
Elämä on muutakin kuin huolta!Johanna Elomaa11m$17 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Yöjuna mantereelleSuvi Auvinen45m3.8 (138)$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00