Health and Wellness

Voimistelun käsikirja

Voimistelun maailmaan asiantuntijan opastuksellaBy Ivar Wilskman

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $2

Length3h 5m

About this audiobook

Ivar Wilskmanin "Voimistelun käsikirja" on perusteellinen teos, joka syventyy voimistelun filosofiaan, tekniikoihin ja käytäntöihin. Kirja kattaa monipuolisesti erilaisia voimistelumuotoja, antamalla lukijalle kattavan näkemyksen sekä perusliikkeistä että edistyneemmistä harjoituksista. Wilskmanin kirjallinen tyyli on selkeä ja ohjeistava, mikä tekee siitä erinomaisen oppimateriaalin niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harrastajille. Historian ja kulttuurin konteksti, jossa kirja on kirjoitettu, heijastaa voimistelun kasvavaa merkitystä fyysisenä ja henkisenä toimintana nykypäivän yhteiskunnassa. Ivar Wilskman, suomalainen liikunta-aktiivi ja kirjoittaja, on itse voimistelun harjoittaja, joka on omistanut elämäntyönsä liikunnan popularisoimiselle. Hänen asiantuntemuksensa ja henkilökohtaiset kokemuksensa näkyvät teoksen käytännöllisissä neuvoissa ja esimerkeissä, mikä tekee siitä ainutlaatuisen. Wilskmanin tausta urheilussa, yhdistettynä pedagogisiin taitoihin, mahdollistaa syvällisen ymmärryksen voimistelun erityispiirteistä ja haasteista. Suosittelen "Voimistelun käsikirjaa" kaikille, jotka ovat kiinnostuneita liikunnasta ja erityisesti voimistelusta. Olitpa sitten ammattilainen tai vain satunnainen harrastaja, tämä kirja tarjoaa arvokkaita näkemyksiä ja käytännön neuvoja, jotka auttavat kehittämään taitojasi. Wilskmanin teos toimii oivana oppaana ja inspiraation lähteenä, kannustaen lukijaa tutkimaan kehon liikkuvuuden mahdollisuuksia ja löytämään oman tapansa voimistella.

Audiobook details

GenreHealth and Wellness

Length3 hrs 5 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateJul 29, 2021

LanguageFinnish

1Esipuhe.

2I. Johdanto.

3II. Järjestysharjoituksia.: Asennonmuutoksia, käännöksiä ja käyntilajeja.

4III. Vapaaharjoituksia ilman sauvaa.

51. Käsiliikkeitä.

Mostrar todos os capítulos

62. Sääriliikkeitä ja erilaisia asentoja.

73. Kaula- ja vartaloliikkeitä.

84. Hyppäys- ja hyppyharjoituksia.

9IV. Sauvaliikkeitä.

10V. Telineharjoituksia

111. Harjoituksia vaakasuoralla tangolla (rekillä).

12Harjoituksia matalalla rekillä.

13Harjoituksia korkealla rekillä.

142. Harjoituksia nojapuilla (barrilla).[3]

153. Harjoituksia tikapuilla.

164. Harjoituksia puolapuilla.

175. Harjoituksia tangoilla ja köysillä.

186. Harjoituksia pukilla.

197. Harjoituksia plintillä.

208. Harjoituksia punnerruspuulla.

219. Harjoituksia pyöritysköydellä.

2210. Vapaita hyppyharjoituksia.

23VI. Otteluharjoituksia ja leikkejä.

24VII. Voimistelutauluja.

25Taulu I.

26Taulu II.

27Taulu III.

28Taulu IV.

29Taulu V.

30Taulu VI.

31Taulu VII.

32Taulu VIII.

33Taulu IX.

34Taulu X.

35Taulu XI.

36Taulu XII.

37Taulu XIII.

38Taulu XIV.

39Taulu XV.

40Sauvaliikkeitä.

41Taulu XVI.

42Taulu XVII.

43Taulu XVIII.

44Taulu XIX.

45Taulu XX.

46Taulu XXI.

47Taulu XXII.

48Taulu XXIII.

49Taulu XXIV.

50Taulu XXV.

Voimistelun käsikirja

About this audiobook

Audiobook details

Table of contents

You may also like