Self-Help

Jestem zazdrosny o wszystko - Jak przestać widzieć romans w każdym „cześć” i każdym polubieniu

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.80

Length5h 42m

About this audiobook

Partner dostał wiadomość. Ktoś polubił zdjęcie. Koleżanka z pracy powiedziała „cześć” trochę za entuzjastycznie. Telefon leży ekranem do dołu. I nagle twój mózg nie jest już mózgiem. Jest wydziałem śledczym. Jeśli zdarza ci się analizować polubienia, statusy aktywności, ton głosu, nowych obserwujących, emoji, kolegów z pracy oraz ludzi, którzy prawdopodobnie nawet nie wiedzą, że właśnie zostali podejrzanymi w twoim związku - ta książka jest dla ciebie. „Jestem zazdrosny o wszystko” nie jest poradnikiem o tym, jak „po prostu zaufać” i zostać człowiekiem, który spokojnie medytuje, kiedy partner otrzymuje wiadomość o północy. To praktyczny przewodnik pokazujący, jak odróżnić realny problem od scenariusza stworzonego przez lęk, przestać karmić zazdrość ciągłym sprawdzaniem i odzyskać kontrolę nad własnymi reakcjami. Dowiesz się między innymi: • jak oddzielać fakty od interpretacji, • dlaczego sprawdzanie telefonu daje ulgę tylko na chwilę, • jak reagować w pierwszych minutach zazdrości, • jak rozmawiać bez przesłuchiwania, • czym różni się zdrowa granica od kontroli, • jak przestać porównywać się z potencjalnymi „rywalami”, • jak ograniczyć obsesyjne sprawdzanie social mediów, • jak odbudować zaufanie do siebie, • co robić, gdy partner naprawdę daje powody do niepokoju, • jak pracować z zazdrością po zdradzie, • jak rozpoznać, że stary schemat zaczyna wracać. Nie znajdziesz tu porad w stylu „pokochaj siebie”, „po prostu odpuść” ani „zaufaj procesowi”. Bo jeśli dałoby się przestać być zazdrosnym na polecenie, prawdopodobnie zrobiłbyś to już dawno temu, gdzieś pomiędzy drugim a siedemnastym sprawdzeniem, kto polubił zdjęcie partnera. Znajdziesz za to konkretne procedury, przykłady rozmów, wersje minimum, plany awaryjne oraz zdroworozsądkowe sposoby reagowania wtedy, gdy emocja jest duża, a rozsądek właśnie poszedł zrobić sobie kawę. Całość podana jest w charakterystycznym stylu Maxa Paradoxa: praktycznie, bez nadęcia, z dużą dawką humoru i obserwacji codzienności. Bo zazdrość jest poważnym problemem. Ale nie oznacza to, że musisz czytać o niej z miną człowieka czekającego na wyniki kontroli skarbowej. Celem nie jest stanie się osobą, której nic nie rusza. Celem jest nauczenie się reagowania proporcjonalnie do rzeczywistości. Tak żeby polubienie znowu było polubieniem. „Cześć” czasem było po prostu „cześć”. A telefon partnera przestał wyglądać jak dowód rzeczowy numer jeden. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Possessive Hero Healing