Nie umiem zaufać po zdradzie - Jak odbudować poczucie bezpieczeństwa bez zakładania prywatnego biura śledczego
By Max Paradox
Length5h 26m
About this audiobook
Zdrada się skończyła, ale twoje śledztwo właśnie zaczyna pełny etat? Partner idzie do sklepu, a ty po trzydziestu minutach zaczynasz analizować, czy kupowanie chleba rzeczywiście może tyle trwać. Telefon wibruje i natychmiast zastanawiasz się, kto napisał. Po zdradzie trudno po prostu znowu zaufać. Problem polega na tym, że tracisz nie tylko pewność dotyczącą drugiej osoby, ale również własną ocenę sytuacji. Tylko że całodobowe sprawdzanie nie odbudowuje bezpieczeństwa. W tym poradniku Max Paradox pokazuje, jak odzyskać poczucie stabilności bez udawania, że nic się nie stało, i bez przekształcania związku w oddział specjalny. Dowiesz się, jak odróżniać realny sygnał od starego alarmu, ograniczać sprawdzanie telefonu i lokalizacji oraz rozpoznać różnicę między przejrzystością a kontrolą.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 26 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 29, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Twój mózg właśnie zatrudnił ochronę
3Rozdział 2 - Podejrzenie nie jest jeszcze dowodem
4Rozdział 3 - Kontrola nie jest zaufaniem w eleganckim płaszczu
5Rozdział 4 - „Przecież przeprosiłem” nie odbudowuje zaufania
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5 - Nie każda rozmowa musi kończyć się przesłuchaniem
7Rozdział 6 - Sprawdzanie telefonu nie powinno być twoim hobby
8Rozdział 7 - Przestań urządzać testy, których nikt nie może zdać
9Rozdział 8 - Nie próbuj odzyskać starego związku
10Rozdział 9 - Zaufania nie odbudowuje się deklaracją
11Rozdział 10 - Naucz się żyć z odrobiną niepewności
12Rozdział 11 - Granice mają chronić ciebie, nie pilnować partnera
13Rozdział 12 - Nie pytaj codziennie, czy nadal cię kocha
14Rozdział 13 - Odbuduj życie, które nie kręci się wokół zdrady
15Rozdział 14 - Zaufaj sobie bardziej niż własnym katastroficznym scenariuszom
16Rozdział 15 - Co robić, kiedy znowu zaczynasz sprawdzać wszystko
17Rozdział 16 - Co jeśli partner ma już dość „ciągłego wracania do tematu”
18Rozdział 17 - Co jeśli po prostu nie potrafisz już zaufać tej osobie
19Rozdział 18 - Jak rozpoznać, że znowu dzieje się coś złego bez wracania do FBI
20Rozdział 19 - Jak nie wrócić do prywatnego biura śledczego za pół roku
21Rozdział 20 - Bezpieczeństwo nie oznacza, że już nigdy się nie boisz
AI Is Doing More and More for Me, and I've Kind of Forgotten How to Do Things Myself - How to Use Artificial Intelligence While Still Thinking for Yourself, Checking the Results, and Not Outsourcing Your SkillsMax Paradox6h 10m$7.60
Kupiłem Kurs i Najwyraźniej Sam Zakup Miał Mnie Czegoś Nauczyć - Jak przestać kolekcjonować kursy, webinary i materiały „na później”, wybierać jedno źródło i naprawdę wykorzystywać to, za co już zapłaciłeśMax Paradox6h 3m$7.60
Mam Dobry Zespół, Który Jest Po Prostu Zmęczony - Jak zarządzać przeciążeniem, ustalać priorytety i odbudowywać tempo pracy bez motywacyjnych przemówień o dawaniu z siebie 120 procentMax Paradox5h 49m$7.60
I Forgave, But My Mind Is Still Hearing the Case - How to Work Through Resentment After Conflict, Tell Remembering Apart from Ongoing Punishment, and Figure Out What You Need to Truly Move ForwardMax Paradox6h 42m$7.60
Choruję Przewlekle, Ale Mój Kalendarz Nadal Udaje, Że Jestem Zdrowy - Jak planować pracę, obowiązki i odpoczynek przy zmiennej sprawności bez układania każdego tygodnia dla swojej najlepszej wersji z ostatnich pięciu latMax Paradox6h 9m$7.60
I Took Over Someone Else's Project and Nobody Knows What's Going On - How to Quickly Regain Control of Tasks, Decisions, and Risks When the Documentation Mostly Says "Ask Tomek"Max Paradox6h 29m$7.60
I Have an Insurance Policy, But I Don't Know What Happens When Something Actually Goes Wrong - How to Prepare Your Documents, File a Claim, and Navigate the Insurance Process Without Having to Learn Everything After Your First ProblemMax Paradox6h 34m$7.60
Wybaczyłem, Ale w Głowie Nadal Prowadzę Sprawę - Jak pracować z urazą po konflikcie, odróżnić pamięć od ciągłego karania i ustalić, czego potrzebujesz, żeby naprawdę ruszyć dalejMax Paradox6h 14m$7.60
Zgodziłem Się na Termin, Którego Od Początku Nie Dało Się Dotrzymać - Jak realistycznie estymować pracę, komunikować ryzyko i renegocjować daty zanim ambitny plan stanie się weekendem w ExceluMax Paradox6h 5m$7.60
I Have an Idea, but No One's Backing It - How to Build Internal Alliances, Show the Benefits, and Move an Idea Through an Organization Without Political AcrobaticsMax Paradox6h 19m$7.60
Adopcja Psa Brzmiała Prościej na Zdjęciach ze Schroniska - Jak przygotować dom, budżet i codzienność na zwierzę, dać mu czas na adaptację i nie oczekiwać gotowego przyjaciela w pierwszą sobotęMax Paradox6h$7.60
AI Robi Za Mnie Coraz Więcej i Trochę Przestałem Umieć Sam - Jak korzystać ze sztucznej inteligencji tak, żeby nadal ćwiczyć własne myślenie, sprawdzać efekty i nie oddać kompetencji w outsourcingMax Paradox5h 58m$7.60
Adopting a Dog Seemed Easier in the Shelter Photos - How to Prepare Your Home, Budget, and Everyday Life for a Pet, Give Them Time to Adjust, and Not Expect a Ready-Made Best Friend by the First SaturdayMax Paradox6h 27m$7.60
Mam Polisę, Ale Nie Wiem, Co Się Dzieje, Gdy Naprawdę Coś Się Stanie - Jak przygotować dokumenty, zgłosić szkodę i przejść przez proces ubezpieczeniowy bez uczenia się wszystkiego dopiero po pierwszym problemieMax Paradox6h$7.60
Nie Chcę Być Menedżerem, Żeby Zarabiać Więcej - Jak rozwijać karierę ekspercką, negocjować wartość i budować wpływ bez obowiązkowego awansu na stanowisko z większą liczbą spotkańMax Paradox6h 19m$7.60
I Have a New Role, but an Old Professional Identity - How to Move from Doer to Leader, Expert to Strategist, or Specialist to Business Partner Without Clinging to Old HabitsMax Paradox6h 44m$7.60
I'm Chronically Ill, but My Calendar Still Pretends I'm Healthy - How to Plan Work, Responsibilities, and Rest When Your Capacity Fluctuates Without Scheduling Every Week for the Best Version of Yourself from Five Years AgoMax Paradox6h 46m$7.60
Rehab Ended with an Exercise Sheet - How to Fit Your Prescribed Rehabilitation Plan into an Ordinary Week, Arrange Transportation and Support, and Talk to Your Specialist About Difficulties Without Collecting Unfinished RecommendationsMax Paradox6h 44m$7.60
Wracam ze Szpitala, a Dom Nie Przeczytał Wypisu - Jak przygotować mieszkanie, pomoc i codzienne obowiązki po hospitalizacji oraz realizować uzgodniony plan opieki bez udawania pełnej samodzielności od pierwszego wieczoruMax Paradox6h 33m$7.60
My Results Are in Three Portals, and Five Different People Are Treating Me - How to Organize Medical Records, Medication Lists, and Recommendations from Different Specialists and Share Important Information Without Becoming the Courier of Your Own MeMax Paradox6h 28m$7.60
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Poradnik jak odbudować zaufanie w związku - system odbudowy relacji po kryzysieMax Paradox4h 6m$7.80 · $0.00
Wybaczyłem, Ale w Głowie Nadal Prowadzę Sprawę - Jak pracować z urazą po konflikcie, odróżnić pamięć od ciągłego karania i ustalić, czego potrzebujesz, żeby naprawdę ruszyć dalejMax Paradox6h 14m$7.60
Ktoś Mnie Zawiódł i Nie Wiem, Czy To Błąd, Czy Już Wzorzec - Jak oceniać pojedyncze potknięcie, powtarzalne zachowanie i realną gotowość do naprawy bez podejmowania decyzji wyłącznie pod wpływem jednej nocyMax Paradox5h 50m$7.60
Rozstanie z Narcyzem. Złam kod toksyka i wyjdź z gry.dr Renata Zarzycka2h 30m$12 · $0.00
Miłość w sieci i inne katastrofyKrysiak Adrianna5h 2m$8.10 · $0.00
Drobne szaleństwa dnia codziennegoKaja Malinowska7h 19m3.4 (38)$4.60 · $0.00
Przemiana. Historia niekoniecznie z dupyŚwiderska Agnieszka1h 15m$14 · $0.00
Jak się nie rozwieść!Travis Eloven1h 54m$4.90 · $0.00
Brutalna prawda o mobbingu. Kiedy praca płaci pensję, ale zabiera poczucie własnej wartościMax Paradox5h 44m$7.80 · $0.00
Punkt 0Agata Małczak5h 24m$9.20 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$7.80 · $0.00
Chcę Odejść z Pracy, Ale Jest Mi Głupio Wobec Zespołu - Jak odejść profesjonalnie, przygotować przekazanie obowiązków i poradzić sobie z poczuciem, że porzucasz ludzi zamiast po prostu zmieniać pracęMax Paradox6h 21m$7.70 · $0.00
Ciągle czuję się winny - Jak przestać przepraszać za samo istnienieMax Paradox5h 52m$7.80 · $0.00
W sieci narcyzaKaro de Novak4h 12m$11 · $0.00
Jak przestać bać się odrzucenia - Jak mówić wprost, ryzykować cudze „nie” i nie uzależniać własnej wartości od tego, czy ktoś cię wybierzeMax Paradox5h 35m4.6 (30)$7.80 · $0.00
Ja, borderline i terapia czyli moja droga do wyzdrowieniaAgnieszka Rosińska7h 24m$7.70 · $0.00
Jestem zazdrosny o wszystko - Jak przestać widzieć romans w każdym „cześć” i każdym polubieniuMax Paradox5h 43m$7.80 · $0.00
Jak przestać zajadać emocjeMax Paradox4h 59m4.5 (12)$7.80 · $0.00
Biorę wszystko do siebie - Jak nie robić osobistego dramatu z każdego spojrzenia, tonu i przecinkaMax Paradox5h 10m$7.80 · $0.00
Poradnik jak zakończyć toksyczną relację - od uwikłania do wolnościMax Paradox4h 41m$7.80 · $0.00