Self-Help

Dlaczego ludzie tak bardzo boją się powiedzieć nie - instrukcja dla tych, którzy mają za mało asertywności i za dużo absurdalnych zachowań

By Adrian Oddwell

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.80

Length4h 16m

About this audiobook

Codzienne rozmowy pełne są pytań, które brzmią niewinnie. „Masz chwilę?", „Możesz pomóc?", „Może się spotkamy?". W takich momentach wiele decyzji zapada niemal automatycznie. Słowo „tak" pojawia się szybciej niż refleksja, a kalendarz zaczyna powoli wypełniać się zadaniami, które jeszcze chwilę wcześniej w ogóle nie istniały. Ta książka zaczyna się od bardzo prostego zdziwienia. Dlaczego jedno z najkrótszych słów w języku - „nie" - jest dla tak wielu ludzi tak trudne do wypowiedzenia? Dlaczego w rozmowie często łatwiej zgodzić się na coś, niż zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, czy naprawdę mamy na to czas? Autor prowadzi czytelnika przez codzienne sytuacje, które każdy rozpoznaje natychmiast. Prośby pojawiające się w pracy, spontaniczne propozycje znajomych, drobne zobowiązania, które nagle zaczynają zajmować całe dni. Z każdej z tych scen wyłania się jeden wspólny mechanizm - ogromna część naszego czasu jest rozdawana w rozmowach, często bez chwili refleksji. Ale ta książka nie jest poradnikiem o asertywności. Nie proponuje technik, strategii ani list kroków do wykonania. Jest raczej uważną obserwacją jednego z najbardziej absurdalnych zjawisk współczesnego życia: faktu, że ludzie potrafią oddawać swój czas szybciej niż pieniądze. Rozdział po rozdziale czytelnik odkrywa, jak drobne decyzje zaczynają kształtować całe tygodnie, projekty i relacje. Jedno „tak" może otworzyć długą serię wydarzeń, których nikt wcześniej nie planował. Jedno „nie" może z kolei pozostawić przestrzeń, w której pojawią się rzeczy znacznie ciekawsze. Z czasem okazuje się, że problem nie polega na samym słowie „nie". Problem polega na tym, jak rzadko pojawia się chwila refleksji między pytaniem a odpowiedzią. Kiedy ta chwila się pojawia, rozmowy zaczynają wyglądać inaczej. Prośby przestają być automatycznymi zobowiązaniami, a zaczynają być prawdziwymi pytaniami. Zgody przestają być uprzejmością, a zaczynają być decyzją. A kalendarz przestaje być zbiorem przypadkowych zobowiązań i zaczyna być wynikiem wyborów. Ta książka jest literackim eksperymentem myślowym. Zastanawia się, co by się stało, gdyby ludzie zaczęli traktować swoje odpowiedzi trochę poważniej. Nie w sensie powagi czy surowości, lecz w sensie świadomości. Co by się zmieniło w relacjach. Co by się zmieniło w tempie życia. Co by się zmieniło w sposobie podejmowania decyzji. Odpowiedzi okazują się zaskakująco proste. Życie nie rozpada się, gdy ktoś zaczyna mówić „nie". Rozmowy nie zamieniają się w konflikty, a relacje nie znikają. Znika natomiast coś zupełnie innego. Hałas. Hałas drobnych decyzji, które przez lata tworzyły nieustanny ruch w codziennym życiu. W jego miejscu pojawia się coś spokojniejszego: przestrzeń na wybór. I właśnie w tej przestrzeni zaczyna być widać coś bardzo ważnego. Nie chodzi o to, żeby częściej mówić „nie". Chodzi o to, żeby każde „tak" naprawdę coś znaczyło. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Journey

Audiobook details

GenreSelf-Help

Length4 hrs 16 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateMar 15, 2026

LanguagePolish

1INTRO

2Rozdział 1 - Najbardziej niebezpieczne słowo w języku

3Rozdział 1 - Najbardziej niebezpieczne słowo w języku

4Rozdział 2 - Tak, które w rzeczywistości znaczy nie

5Rozdział 3 - Uprzejmość jako system zarządzania cudzym czasem

Mostrar todos os capítulos

6Rozdział 4 - Dlaczego „nie" brzmi jak konflikt

7Rozdział 5 - Ludzie, którzy mówią „nie" bez wysiłku

8Rozdział 6 - Chwila, w której świat spodziewa się „tak"

9Rozdział 7 - Obietnice składane w przyszłości

10Rozdział 8 - Zgoda jako sposób na bycie lubianym

11Rozdział 9 - Gdzie znika czas

12Rozdział 10 - Zgody, których nikt nie pamięta

13Rozdział 11 - Pierwsze „nie"

14Rozdział 12 - Co się dzieje, kiedy przestajesz mówić „tak"

15Rozdział 13 - Dlaczego stare nawyki wracają

16Rozdział 14 - Ile z tego było naprawdę potrzebne

17Rozdział 15 - Co się dzieje, kiedy czas wraca

18Rozdział 16 - Skąd bierze się poczucie winy

19Rozdział 17 - Dlaczego „nie" brzmi głośniej niż „tak"

20Rozdział 18 - Kiedy odpowiedzi zaczynają być naprawdę szczere

21Rozdział 19 - Kiedy „tak" zaczyna coś znaczyć

22Rozdział 20 - Jak zmienia się sposób słuchania próśb

23Rozdział 21 - Relacje, które przestają opierać się na uprzejmości

24Rozdział 22 - Kiedy czas zaczyna wyglądać inaczej

25Rozdział 23 - Dlaczego tak łatwo oddajemy czas

26Rozdział 24 - Kiedy wraca poczucie kontroli

27Rozdział 25 - Decyzje, które podejmowali inni

28Rozdział 26 - Rzeczy, które wydarzyły się tylko dlatego, że ktoś powiedział „tak"

29Rozdział 27 - Historie, które nigdy się nie zaczęły

30Rozdział 28 - Rzeczy, które wydarzyły się tylko dlatego, że ktoś powiedział „nie"

31Rozdział 29 - Jak zmienia się sposób podejmowania decyzji

32Rozdział 30 - Moment, w którym „nie" przestaje być trudne

33Rozdział 31 - Jak zmienia się sposób zadawania pytań

34Rozdział 32 - Tempo życia, które zwalnia

35Rozdział 33 - Hałas, który znika

36Rozdział 34 - Jak mało rzeczy naprawdę wymaga „tak"

37Rozdział 35 - Każde „tak", które naprawdę zostało wybrane

More from Adrian Oddwell

Dlaczego pieniądze są takie dziwne - Rzecz, za którą oddajemy życie, choć istnieje tylko w systemieAdrian Oddwell4h 29m$7.80 · $0.00

Dlaczego ludzie przepraszają za rzeczy, których nie zrobili - instrukcja obsługi winy, która nie istniejeAdrian Oddwell4h 1m$7.80 · $0.00

Dlaczego faceci noszą dziurawe skarpetki - mała historia wielkiej tolerancji codziennościAdrian Oddwell3h 37m$7.80 · $0.00

Dlaczego ludzie mówią „to zajmie tylko chwilę” - historia najdłuższej chwili świataAdrian Oddwell3h 36m$7.80 · $0.00

Dlaczego ludzie zawsze spóźniają się dokładnie o pięć minut - najlepsze spóźnienie jakie może się zdarzyćAdrian Oddwell4h 8m$7.80 · $0.00

Dlaczego rzeczy, które lubiliśmy jako dzieci, nagle są dziwne - Twoje wewnętrzne dziecko płakałoby ze śmiechuAdrian Oddwell4h 3m$7.80 · $0.00

Dlaczego zawsze otwieramy lodówkę, chociaż wiemy, że nic się w niej nie zmieniło - najspokojniejsza obsesja współczesnego człowiekaAdrian Oddwell3h 37m$7.80 · $0.00

Dlaczego sąsiad nad tobą tak głośno chodzi - zwykłe kroki, jakby trwał Tour de FranceAdrian Oddwell3h 20m$7.80 · $0.00

Dlaczego ludzie myślą że ziemia jest płaska - historia idei, która wraca mimo wszystkich zdjęć z kosmosuAdrian Oddwell4h 4m$7.80 · $0.00

Dlaczego wszystko musi mieć aplikację - historia świata, który zamienił przyciski na ikonkiAdrian Oddwell3h 33m4.8 (11)$7.80 · $0.00

Dlaczego reklamy traktują ludzi jak idiotów - instrukcja obsługi świata, w którym wszystko jest „najlepsze”Adrian Oddwell4h 54m$7.80 · $0.00

Dlaczego powiadomienia zawsze pojawiają się w najgorszym momencie - bo najgorszy moment to ten, który właśnie miał być twójAdrian Oddwell4h 23m$7.80 · $0.00

Dlaczego rzeczy, które kiedyś były proste, nagle stają się trudne - instrukcja obsługi świata, który sam się komplikujeAdrian Oddwell3h 48m$7.80 · $0.00

Dlaczego ceny kończą się na ,99 - jeden grosz, który zmanipulował światAdrian Oddwell3h 33m$7.80 · $0.00

Dlaczego nikt nie mówi, że imprezy rozwodowe są lepsze niż wesele - historia końców, które okazują się początkiemAdrian Oddwell4h 17m$7.80 · $0.00

Dlaczego ludzie oglądają wiadomości, które tylko ich denerwują - wieczorna porcja frustracjiAdrian Oddwell4h 18m$7.80 · $0.00

Dlaczego wszyscy narzekają na pogodę, niezależnie jaka jest - historia o tym, jak niebo stało się najpopularniejszym tematem rozmów na świecieAdrian Oddwell4h 3m$7.80 · $0.00

Dlaczego głupi ludzie zachodzą wyżej niż Ty - dlaczego sposób mówienia często działa lepiej niż myślenieAdrian Oddwell4h 25m$7.80 · $0.00

Dlaczego ludzie czytają regulaminy dopiero wtedy, gdy jest za późno - krótka historia dokumentu, który zawsze czeka cierpliwieAdrian Oddwell4h 16m$7.80 · $0.00

Dlaczego rozmowy często kończą się niezręczną ciszą - instrukcja obsługi rozmów, której nikt nigdy nie dostałAdrian Oddwell3h 39m$7.80 · $0.00

View all

More from Samopomoc

Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00

Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00

Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00

Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00

Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00

Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00

Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00

Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00

Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00

Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00

Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00

Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00

Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00