Self-Help

Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie - Jak codziennie zdradzasz własną wartość i nazywasz to normalnym życiem

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $8.20

Length3h 50m

About this audiobook

To nie jest książka o pewności siebie. To nie jest książka o motywacji. To nie jest książka o tym, jak bardziej siebie kochać. To jest książka o wszystkich tych momentach, w których człowiek regularnie występuje przeciwko sobie i nawet tego nie zauważa. Brak szacunku do samego siebie rzadko wygląda spektakularnie. Nie pojawia się nagle w formie wielkiej życiowej katastrofy. Znacznie częściej przychodzi cicho. Ukrywa się w codziennych decyzjach, które wydają się rozsądne, odpowiedzialne albo wręcz szlachetne. W zgodzie na kolejną sytuację, której nie chcesz. W przemilczeniu kolejnego komentarza, który przekracza granice. W tłumaczeniu ludzi, którzy regularnie cię ranią. W odkładaniu własnego życia na później. W czekaniu na moment, kiedy wreszcie zasłużysz na spokój. Ta książka rozbiera te mechanizmy na części pierwsze. Pokazuje, dlaczego człowiek zostaje w relacjach, które go niszczą. Dlaczego daje kolejne szanse ludziom, którzy nie wykorzystali nawet pierwszej. Dlaczego przeprasza za własne potrzeby. Dlaczego myli cierpienie z miłością. Dlaczego czuje się winny, kiedy stawia granice. Dlaczego wybiera ludzi, którzy potwierdzają jego najgorsze przekonania o sobie. Dlaczego traktuje własne potrzeby jak problem. Dlaczego przez lata żyje poniżej własnej godności i nazywa to lojalnością, odpowiedzialnością albo dojrzałością. Każdy rozdział skupia się na jednym konkretnym mechanizmie psychologicznym. Nie na teorii. Nie na abstrakcyjnych koncepcjach. Na codziennych zachowaniach, które większość ludzi zna aż za dobrze. Na zgodzie wypowiedzianej wbrew sobie. Na relacjach podtrzymywanych przez nadzieję zamiast rzeczywistości. Na pracy, która pochłania całe życie. Na uzależnieniu od bycia potrzebnym. Na wiecznym zasługiwaniu. Na porównywaniu się do cudzej wersji marketingowej. Na odkładaniu życia do momentu, który nigdy nie nadchodzi. To nie jest poradnik. Nie znajdziesz tutaj siedmiu kroków do szczęścia. Nie znajdziesz afirmacji. Nie znajdziesz prostych recept. Znajdziesz coś znacznie mniej komfortowego. Lust... nie. Znajdziesz analizę. Analizę mechanizmów, które pozwalają człowiekowi przez lata funkcjonować przeciwko sobie, jednocześnie wierząc, że robi wszystko właściwie. Ta książka nie pyta, dlaczego świat bywa brutalny. Pyta coś znacznie bardziej niewygodnego. Dlaczego tak często współpracujesz z własnym cierpieniem. Dlaczego regularnie wybierasz to, co cię pomniejsza. Dlaczego bronisz ludzi, którzy cię nie szanują. Dlaczego jesteś bardziej wyrozumiały dla wszystkich wokół niż dla samego siebie. To książka dla ludzi, którzy mają dość pięknych kłamstw. Dla ludzi, którzy zaczynają dostrzegać, że większość ich problemów nie wynika wyłącznie z pecha, złych ludzi albo niesprawiedliwego świata. Dla ludzi gotowych zobaczyć własne schematy bez filtrów i bez usprawiedliwień. Nie po to, żeby się oskarżać. Po to, żeby wreszcie zrozumieć. Bo czasami najbardziej brutalna prawda nie brzmi: „świat cię skrzywdził”. Brzmi: „od bardzo dawna uczestniczysz w tym procesie razem ze światem”. I właśnie tam zaczyna się najtrudniejsza część tej historii. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Identity Betrayal Healing Grief Redemption

Audiobook details

GenreSelf-Help

Length3 hrs 50 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateAug 22, 2026

LanguagePolish

1Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie

2INTRO

3Rozdział 1 - Kiedy „spoko” oznacza kapitulację

4Rozdział 2 - Człowiek, który przeprasza za swoje istnienie

5Rozdział 3 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

Mostrar todos os capítulos

6Rozdział 4 - Głód akceptacji silniejszy niż godność

7Rozdział 5 - Romans z ludźmi, którzy dają minimum

8Rozdział 6 - Sukces jako legalna forma samopogardy

9Rozdział 7 - Tolerowanie żartów, które są przemocą w garniturze

10Rozdział 8 - Udawanie, że ci nie zależy

11Rozdział 9 - Wieczne dawanie drugiej szansy ludziom, którzy nawet nie prosili o pierwszą

12Rozdział 10 - Życie na trybie „byle nikogo nie rozczarować”

13Rozdział 11 - Kiedy twoje granice istnieją tylko w twojej głowie

14Rozdział 12 - Pracownik idealny, człowiek wyczerpany

15Rozdział 13 - Seks jako waluta wartości

16Rozdział 14 - Udawanie silnego, kiedy jesteś kompletnie wyczerpany

17Rozdział 15 - Trzymanie się ludzi, którzy już dawno puścili

18Rozdział 16 - Kiedy jesteś planem awaryjnym i nazywasz to lojalnością

19Rozdział 17 - Samooszukiwanie się, że „tak już mam”

20Rozdział 18 - Przebywanie tam, gdzie jesteś tolerowany zamiast wybierany

21Rozdział 19 - Kiedy twoje „tak” jest automatyczne, a twoje „nie” nie istnieje

22Rozdział 20 - Wewnętrzny krytyk, który brzmi jak rozsądek

23Rozdział 21 - Życie jako projekt ciągłego zasługiwania

24Rozdział 22 - Przepraszanie ludzi za ich własne błędy

25Rozdział 23 - Usprawiedliwianie ludzi, którzy pokazali ci prawdę o sobie

26Rozdział 24 - Udawanie, że samotność jest gorsza niż złe towarzystwo

27Rozdział 25 - Mylenie cierpienia z głębią

28Rozdział 26 - Udawanie, że pieniądze kupią szacunek do siebie

29Rozdział 27 - Trzymanie się wersji siebie, która już dawno nie istnieje

30Rozdział 28 - Ciągłe porównywanie swojego życia do cudzej wersji marketingowej

31Rozdział 29 - Mówienie o sobie jak o kimś, kogo się nie szanuje

32Rozdział 30 - Uznawanie minimalnego wysiłku innych za dowód wielkiej miłości

33Rozdział 31 - Przekształcanie własnych potrzeb w powód do wstydu

34Rozdział 32 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

35Rozdział 33 - Odkładanie życia na moment, kiedy wreszcie poczujesz się gotowy

36Rozdział 34 - Wybieranie ludzi, którzy potwierdzają twoje najgorsze przekonania o sobie

37Rozdział 35 - Dzień, w którym przestajesz być własnym przeciwnikiem

More from Max Paradox

I Work from Home, but Now I Live at Work - How to Set Working Hours, Protect Your Space, and Manage Availability So Your Laptop Stops Being a HousemateMax Paradox3h 10m$7.70 · $0.00

Mój dom jest magazynem rzeczy „na kiedyś” - Jak pozbywać się nadmiaru, podejmować decyzje i odzyskać miejsce bez wyrzucania połowy życia w jeden weekendMax Paradox3h 15m$7.70 · $0.00

My Digital Life Is a Drawer Full of Tangled Cables - How to Organize Your Photos, Files, Accounts, and Messages So You Can Actually Find What You NeedMax Paradox4h 49m$7.70 · $0.00

Moje Dziecko Ma Grafik Jak Dyrektor Generalny - Jak wybierać zajęcia dodatkowe, chronić zwykły wolny czas i przestać organizować dzieciństwo jak przygotowania do igrzyskMax Paradox4h 38m$7.70 · $0.00

Robię Wszystko za Dziecko, Bo Tak Jest Szybciej - Jak rozwijać samodzielność, odpowiedzialność i codzienne umiejętności bez zamieniania każdej skarpetki w godzinny projekt edukacyjnyMax Paradox4h 50m$7.70 · $0.00

My Child Has a Schedule Like a CEO - How to Choose Extracurricular Activities, Protect Ordinary Free Time, and Stop Organizing Childhood Like Olympic TrainingMax Paradox4h 57m$7.70 · $0.00

School Starts Again with “I’m Not Going” - How to Respond to Repeated School Reluctance, Talk with Your Child and the School, and Know When the Problem Needs Extra HelpMax Paradox4h 56m$7.70 · $0.00

I Do Everything for My Child Because It’s Faster - How to Build Independence, Responsibility, and Everyday Skills Without Turning Every Sock into an Hour-Long Educational ProjectMax Paradox4h 52m$7.70 · $0.00

I Bought Cheap Tickets. Everything Else Cost a Fortune - How to Plan the Real Cost of Travel, Keep Add-Ons Under Control, and Avoid Savings That Turn Into the Most Expensive Option Once Everything Is Added UpMax Paradox4h 53m$7.70 · $0.00

Szkoła Znowu Zaczyna Się od „Nie Idę” - Jak reagować na powtarzającą się niechęć do szkoły, rozmawiać z dzieckiem i szkołą oraz wiedzieć, kiedy problem wymaga dodatkowej pomocyMax Paradox4h 40m$7.70 · $0.00

Jadę do Biura, Żeby Siedzieć na Teamsie - Jak ułożyć pracę hybrydową, chronić skupienie i zdecydować, co naprawdę warto robić w biurze, a czego nie trzeba wozić przez pół miastaMax Paradox5h 3m$7.70 · $0.00

Moje cyfrowe życie przypomina szufladę z kablami - Jak uporządkować zdjęcia, pliki, konta i wiadomości, żeby wreszcie znajdować to, czego potrzebujeszMax Paradox3h 59m$7.70 · $0.00

I Can't Apologize Without Saying “But” - How to Own Your Mistakes, Make Amends, and Rebuild Trust Without Delivering a Defense SpeechMax Paradox3h 35m$7.70 · $0.00

I Don't Know How to Be There When Someone Is Struggling - How to Listen, Offer Practical Help, and Support Someone You Care About Without Forcing a Bright SideMax Paradox2h 58m$7.70 · $0.00

Moi rodzice potrzebują pomocy, a ja nie mam drugiego etatu - Jak uzgodnić opiekę, podzielić zadania z rodziną i wspierać starzejących się rodziców bez brania wszystkiego na siebieMax Paradox2h 49m$7.70 · $0.00

Mam dość bycia rodzinnym informatykiem - Jak pomagać bliskim z telefonami, hasłami i aplikacjami, nie prowadząc bezpłatnego pogotowia technicznegoMax Paradox3h 19m$7.70 · $0.00

I Became the Boss, and Now Everyone Wants Something - How to Move from Coworker to Manager, Delegate Work, and Handle Difficult Conversations Without Pretending to Know EverythingMax Paradox4h$7.70 · $0.00

Everything Needs an App, and I Just Want to Get Things Done - How to Navigate Everyday Digital Services, Learn What You Need, and Ask for Help Without a Degree in Clicking ThingsMax Paradox4h 59m$7.70 · $0.00

Dzieci się wyprowadziły. I co ja mam teraz robić? - Jak odnaleźć własny rytm, zbudować dorosłą relację z dziećmi i stworzyć życie poza codziennym rodzicielstwemMax Paradox2h 48m$7.70 · $0.00

Emerytura miała być wolnością, a nie wieczną niedzielą - Jak zbudować rytm dnia, relacje i poczucie sensu, kiedy kalendarz przestaje układać pracodawcaMax Paradox4h 6m$7.70 · $0.00

View all

More from Samopomoc

Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00

Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00

Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00

Poza czasemBożena Kowalkowska2h 53m4.4 (25)$11 · $0.00

Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00

Prawdziwe czary. Podręcznik magicznego rzemiosłaJason Miller8h 34m4.4 (1.1K)$12 · $0.00

Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00

Światło między nami. Historie o znakach od tych, którzy odeszliLaura Lynne Jackson9h 28m4.3 (17.1K)$14 · $0.00

Księga astrologii runicznej. Odkryj swoje przeznaczenie i kosmiczną harmonię dzięki pradawnej mądrości runRichard Lister5h 3m4.5 (399)$12 · $0.00

Czy postawisz mi tarota? Wszystko, co musisz wiedzieć, aby opanować sztukę czytania dla innychJenna Matlin8h 12m4.5 (306)$12 · $0.00

Wspomnienia z wędrówki dusz. Studia członków Instytutu Newtonadr Michael Newton13h 16m4.5 (260)$14 · $0.00

Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00

Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00

Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00

Śmierć to nie koniec. Dowody na życie po życiuChris Carter7h 36m4.3 (638)$14 · $0.00

Księga czarostwa BucklandaRaymond Buckland16h 15m4.1 (21.2K)$24 · $0.00

Odzyskać czasBożena Kowalkowska3h 14m4.2 (657)$11 · $0.00

Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00

Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00