Self-Help

Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie - Jak codziennie zdradzasz własną wartość i nazywasz to normalnym życiem

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.80

Length3h 50m

About this audiobook

To nie jest książka o pewności siebie. To nie jest książka o motywacji. To nie jest książka o tym, jak bardziej siebie kochać. To jest książka o wszystkich tych momentach, w których człowiek regularnie występuje przeciwko sobie i nawet tego nie zauważa. Brak szacunku do samego siebie rzadko wygląda spektakularnie. Nie pojawia się nagle w formie wielkiej życiowej katastrofy. Znacznie częściej przychodzi cicho. Ukrywa się w codziennych decyzjach, które wydają się rozsądne, odpowiedzialne albo wręcz szlachetne. W zgodzie na kolejną sytuację, której nie chcesz. W przemilczeniu kolejnego komentarza, który przekracza granice. W tłumaczeniu ludzi, którzy regularnie cię ranią. W odkładaniu własnego życia na później. W czekaniu na moment, kiedy wreszcie zasłużysz na spokój. Ta książka rozbiera te mechanizmy na części pierwsze. Pokazuje, dlaczego człowiek zostaje w relacjach, które go niszczą. Dlaczego daje kolejne szanse ludziom, którzy nie wykorzystali nawet pierwszej. Dlaczego przeprasza za własne potrzeby. Dlaczego myli cierpienie z miłością. Dlaczego czuje się winny, kiedy stawia granice. Dlaczego wybiera ludzi, którzy potwierdzają jego najgorsze przekonania o sobie. Dlaczego traktuje własne potrzeby jak problem. Dlaczego przez lata żyje poniżej własnej godności i nazywa to lojalnością, odpowiedzialnością albo dojrzałością. Każdy rozdział skupia się na jednym konkretnym mechanizmie psychologicznym. Nie na teorii. Nie na abstrakcyjnych koncepcjach. Na codziennych zachowaniach, które większość ludzi zna aż za dobrze. Na zgodzie wypowiedzianej wbrew sobie. Na relacjach podtrzymywanych przez nadzieję zamiast rzeczywistości. Na pracy, która pochłania całe życie. Na uzależnieniu od bycia potrzebnym. Na wiecznym zasługiwaniu. Na porównywaniu się do cudzej wersji marketingowej. Na odkładaniu życia do momentu, który nigdy nie nadchodzi. To nie jest poradnik. Nie znajdziesz tutaj siedmiu kroków do szczęścia. Nie znajdziesz afirmacji. Nie znajdziesz prostych recept. Znajdziesz coś znacznie mniej komfortowego. Lust... nie. Znajdziesz analizę. Analizę mechanizmów, które pozwalają człowiekowi przez lata funkcjonować przeciwko sobie, jednocześnie wierząc, że robi wszystko właściwie. Ta książka nie pyta, dlaczego świat bywa brutalny. Pyta coś znacznie bardziej niewygodnego. Dlaczego tak często współpracujesz z własnym cierpieniem. Dlaczego regularnie wybierasz to, co cię pomniejsza. Dlaczego bronisz ludzi, którzy cię nie szanują. Dlaczego jesteś bardziej wyrozumiały dla wszystkich wokół niż dla samego siebie. To książka dla ludzi, którzy mają dość pięknych kłamstw. Dla ludzi, którzy zaczynają dostrzegać, że większość ich problemów nie wynika wyłącznie z pecha, złych ludzi albo niesprawiedliwego świata. Dla ludzi gotowych zobaczyć własne schematy bez filtrów i bez usprawiedliwień. Nie po to, żeby się oskarżać. Po to, żeby wreszcie zrozumieć. Bo czasami najbardziej brutalna prawda nie brzmi: „świat cię skrzywdził”. Brzmi: „od bardzo dawna uczestniczysz w tym procesie razem ze światem”. I właśnie tam zaczyna się najtrudniejsza część tej historii. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Identity Healing Poetic

Audiobook details

Rating★★★★★ 4.6 (10)

Includes Amazon

GenreSelf-Help

Length3 hrs 50 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateAug 22, 2026

LanguagePolish

1Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie

2INTRO

3Rozdział 1 - Kiedy „spoko” oznacza kapitulację

4Rozdział 2 - Człowiek, który przeprasza za swoje istnienie

5Rozdział 3 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

Mostrar todos os capítulos

6Rozdział 4 - Głód akceptacji silniejszy niż godność

7Rozdział 5 - Romans z ludźmi, którzy dają minimum

8Rozdział 6 - Sukces jako legalna forma samopogardy

9Rozdział 7 - Tolerowanie żartów, które są przemocą w garniturze

10Rozdział 8 - Udawanie, że ci nie zależy

11Rozdział 9 - Wieczne dawanie drugiej szansy ludziom, którzy nawet nie prosili o pierwszą

12Rozdział 10 - Życie na trybie „byle nikogo nie rozczarować”

13Rozdział 11 - Kiedy twoje granice istnieją tylko w twojej głowie

14Rozdział 12 - Pracownik idealny, człowiek wyczerpany

15Rozdział 13 - Seks jako waluta wartości

16Rozdział 14 - Udawanie silnego, kiedy jesteś kompletnie wyczerpany

17Rozdział 15 - Trzymanie się ludzi, którzy już dawno puścili

18Rozdział 16 - Kiedy jesteś planem awaryjnym i nazywasz to lojalnością

19Rozdział 17 - Samooszukiwanie się, że „tak już mam”

20Rozdział 18 - Przebywanie tam, gdzie jesteś tolerowany zamiast wybierany

21Rozdział 19 - Kiedy twoje „tak” jest automatyczne, a twoje „nie” nie istnieje

22Rozdział 20 - Wewnętrzny krytyk, który brzmi jak rozsądek

23Rozdział 21 - Życie jako projekt ciągłego zasługiwania

24Rozdział 22 - Przepraszanie ludzi za ich własne błędy

25Rozdział 23 - Usprawiedliwianie ludzi, którzy pokazali ci prawdę o sobie

26Rozdział 24 - Udawanie, że samotność jest gorsza niż złe towarzystwo

27Rozdział 25 - Mylenie cierpienia z głębią

28Rozdział 26 - Udawanie, że pieniądze kupią szacunek do siebie

29Rozdział 27 - Trzymanie się wersji siebie, która już dawno nie istnieje

30Rozdział 28 - Ciągłe porównywanie swojego życia do cudzej wersji marketingowej

31Rozdział 29 - Mówienie o sobie jak o kimś, kogo się nie szanuje

32Rozdział 30 - Uznawanie minimalnego wysiłku innych za dowód wielkiej miłości

33Rozdział 31 - Przekształcanie własnych potrzeb w powód do wstydu

34Rozdział 32 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

35Rozdział 33 - Odkładanie życia na moment, kiedy wreszcie poczujesz się gotowy

36Rozdział 34 - Wybieranie ludzi, którzy potwierdzają twoje najgorsze przekonania o sobie

37Rozdział 35 - Dzień, w którym przestajesz być własnym przeciwnikiem

More from Max Paradox

AI Is Doing More and More for Me, and I've Kind of Forgotten How to Do Things Myself - How to Use Artificial Intelligence While Still Thinking for Yourself, Checking the Results, and Not Outsourcing Your SkillsMax Paradox6h 10m$7.60

Kupiłem Kurs i Najwyraźniej Sam Zakup Miał Mnie Czegoś Nauczyć - Jak przestać kolekcjonować kursy, webinary i materiały „na później”, wybierać jedno źródło i naprawdę wykorzystywać to, za co już zapłaciłeśMax Paradox6h 3m$7.60

Mam Dobry Zespół, Który Jest Po Prostu Zmęczony - Jak zarządzać przeciążeniem, ustalać priorytety i odbudowywać tempo pracy bez motywacyjnych przemówień o dawaniu z siebie 120 procentMax Paradox5h 49m$7.60

I Forgave, But My Mind Is Still Hearing the Case - How to Work Through Resentment After Conflict, Tell Remembering Apart from Ongoing Punishment, and Figure Out What You Need to Truly Move ForwardMax Paradox6h 42m$7.60

Choruję Przewlekle, Ale Mój Kalendarz Nadal Udaje, Że Jestem Zdrowy - Jak planować pracę, obowiązki i odpoczynek przy zmiennej sprawności bez układania każdego tygodnia dla swojej najlepszej wersji z ostatnich pięciu latMax Paradox6h 9m$7.60

I Took Over Someone Else's Project and Nobody Knows What's Going On - How to Quickly Regain Control of Tasks, Decisions, and Risks When the Documentation Mostly Says "Ask Tomek"Max Paradox6h 29m$7.60

I Have an Insurance Policy, But I Don't Know What Happens When Something Actually Goes Wrong - How to Prepare Your Documents, File a Claim, and Navigate the Insurance Process Without Having to Learn Everything After Your First ProblemMax Paradox6h 34m$7.60

Wybaczyłem, Ale w Głowie Nadal Prowadzę Sprawę - Jak pracować z urazą po konflikcie, odróżnić pamięć od ciągłego karania i ustalić, czego potrzebujesz, żeby naprawdę ruszyć dalejMax Paradox6h 14m$7.60

Zgodziłem Się na Termin, Którego Od Początku Nie Dało Się Dotrzymać - Jak realistycznie estymować pracę, komunikować ryzyko i renegocjować daty zanim ambitny plan stanie się weekendem w ExceluMax Paradox6h 5m$7.60

I Have an Idea, but No One's Backing It - How to Build Internal Alliances, Show the Benefits, and Move an Idea Through an Organization Without Political AcrobaticsMax Paradox6h 19m$7.60

Adopcja Psa Brzmiała Prościej na Zdjęciach ze Schroniska - Jak przygotować dom, budżet i codzienność na zwierzę, dać mu czas na adaptację i nie oczekiwać gotowego przyjaciela w pierwszą sobotęMax Paradox6h$7.60

AI Robi Za Mnie Coraz Więcej i Trochę Przestałem Umieć Sam - Jak korzystać ze sztucznej inteligencji tak, żeby nadal ćwiczyć własne myślenie, sprawdzać efekty i nie oddać kompetencji w outsourcingMax Paradox5h 58m$7.60

Adopting a Dog Seemed Easier in the Shelter Photos - How to Prepare Your Home, Budget, and Everyday Life for a Pet, Give Them Time to Adjust, and Not Expect a Ready-Made Best Friend by the First SaturdayMax Paradox6h 27m$7.60

Mam Polisę, Ale Nie Wiem, Co Się Dzieje, Gdy Naprawdę Coś Się Stanie - Jak przygotować dokumenty, zgłosić szkodę i przejść przez proces ubezpieczeniowy bez uczenia się wszystkiego dopiero po pierwszym problemieMax Paradox6h$7.60

Nie Chcę Być Menedżerem, Żeby Zarabiać Więcej - Jak rozwijać karierę ekspercką, negocjować wartość i budować wpływ bez obowiązkowego awansu na stanowisko z większą liczbą spotkańMax Paradox6h 19m$7.60

I Have a New Role, but an Old Professional Identity - How to Move from Doer to Leader, Expert to Strategist, or Specialist to Business Partner Without Clinging to Old HabitsMax Paradox6h 44m$7.60

I'm Chronically Ill, but My Calendar Still Pretends I'm Healthy - How to Plan Work, Responsibilities, and Rest When Your Capacity Fluctuates Without Scheduling Every Week for the Best Version of Yourself from Five Years AgoMax Paradox6h 46m$7.60

Rehab Ended with an Exercise Sheet - How to Fit Your Prescribed Rehabilitation Plan into an Ordinary Week, Arrange Transportation and Support, and Talk to Your Specialist About Difficulties Without Collecting Unfinished RecommendationsMax Paradox6h 44m$7.60

Wracam ze Szpitala, a Dom Nie Przeczytał Wypisu - Jak przygotować mieszkanie, pomoc i codzienne obowiązki po hospitalizacji oraz realizować uzgodniony plan opieki bez udawania pełnej samodzielności od pierwszego wieczoruMax Paradox6h 33m$7.60

My Results Are in Three Portals, and Five Different People Are Treating Me - How to Organize Medical Records, Medication Lists, and Recommendations from Different Specialists and Share Important Information Without Becoming the Courier of Your Own MeMax Paradox6h 28m$7.60

View all

More from Samopomoc

Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00

Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00

Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00

Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00

Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00

Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00

Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00

Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00

Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00

Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00

Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00

Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00

Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00