Health and Wellness

Wenn der Schmerz fastet

Mit Fasten und Ernährung Entzündungen beruhigen und Schmerz neu regulierenBy Dr. med. Louise Reisner-Sénélar

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length7h 41m

About this audiobook

Schmerz muss nicht das letzte Wort haben Millionen Menschen leben mit chronischen Schmerzen. Trotz moderner Therapien bleibt die Belastung oft groß. Doch der Körper verfügt über eigene Mechanismen, die Entzündungen regulieren und die Schmerzwahrnehmung beeinflussen können. Die Schmerzärztin Dr. med. Louise Reisner-Sénélar zeigt, wie Fasten und Ernährung den Umgang mit chronischen Schmerzen verändern können. Dabei verbindet sie aktuelle Forschung mit den Erfahrungen vieler Menschen, die sie in ihrer Praxis auf diesem Weg begleitet hat. Ohne Heilsversprechen und Esoterik, aber mit viel medizinischer Erfahrung eröffnet sie neue Perspektiven für alle, die ihre Schmerzen besser verstehen und praktische Handlungsspielräume entdecken möchten. Für mehr Autonomie, Selbstbestimmung und Lebensqualität im Alltag. _______________________________________________________________________________________________ Das erwartet Sie in diesem Buch: Warum chronischer Schmerz anders funktioniert als akuter Schmerz Welche Rolle Entzündungen, Stoffwechsel und Psyche spielen Was beim Fasten im Körper geschieht und warum es Schmerzen beeinflussen kann Die wichtigsten Fastenformen verständlich erklärt Welche Beschwerden besonders von Fasten profitieren können Wann Fasten sinnvoll und wann Vorsicht geboten ist Praktische Anleitungen für Vorbereitung, Durchführung und Ernährung danach Wie Fasten mit Bewegung, Achtsamkeit und moderner Schmerztherapie zusammenspielt Verständlich, wissenschaftlich fundiert und direkt aus der schmerzmedizinischen Praxis.

Healing Psychological Survival Folklore

Audiobook details

GenreHealth and Wellness

Length7 hrs 41 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateAug 3, 2026

LanguageGerman

1Widmung

2VORWORT

3EINLEITUNG

4TEIL I: SCHMERZ VERSTEHEN

5KAPITEL 1: WAS IST SCHMERZ?

Show all chapters

6Wie die Wissenschaft Schmerz sieht

7Biologische Dimension – die Reise des Schmerzes

8Psychologische Dimension – wenn der Kopf mitspielt

9Soziale Dimension – wenn Schmerz das Leben einengt

10Zusammenspiel der Faktoren – das biopsychosoziale Modell

11Zusammenfassung: Frau S., 62 Jahre – Rheuma und »Fasten als Reset-Knopf«

12KAPITEL 2: AKTUELLE SCHMERZTHERAPIEN UND IHRE GRENZEN

13Medikamente – Fluch und Segen der schnellen Hilfe

14Physiotherapie, Bewegung, Psychotherapie

15Invasive Verfahren – wenn es härter wird

16Multimodale Schmerztherapie – der Bauplan, den es zu selten gibt

17Zusammenfassung: Herr K., 55 Jahre – Chronische Rückenschmerzen und »Schmerz als Mitbewohner«

18TEIL II: FASTEN UND KUREN

19KAPITEL 3: FASTEN – EIN URALTES ÜBERLEBENSPROGRAMM

20Fasten in Kulturen und Religionen

21Kuren und Naturheilverfahren – Klöster, Kneipp und Co.

22Fasten als Medizin der Vernunft

23Vom Mangel zur Mode

24Mythen und Fakten rund ums Fasten

25Zusammenfassung: Frau B., 38 Jahre – Fibromyalgie und »endlich weniger Watte im Kopf«

26KAPITEL 4: MODERNE FORSCHUNG ZUM FASTEN

27Autophagie – der Zellputz mit Nobelpreis

28Zellregeneration – Fasten als Frischzellenkur

29Hormonelle Effekte – Stoffwechsel auf Ketonkörper umgestellt

30Auswirkungen aufs Immunsystem – Neustart für die Abwehr

31Studienlage speziell zu Schmerzen

32Zusammenfassung: Frau T., 43 Jahre – Posttraumatische Schmerzen nach Unfall

33KAPITEL 5: KURFORMEN IM ÜBERBLICK

34Heilfasten nach Buchinger – der Klassiker mit Langzeiteffekt

35Die Mayr-Kur – Kauen, kuren, klarer Kopf

36Schroth-Kur – Tradition mit Wasser und Wickeln

37Intervallfasten – Pausen mit Potenzial

38Scheinfasten und Fasting-Mimicking Diet (nach Longo) – Fasten ohne Null-Diät

39Andere Ansätze – Detox, Basenfasten & Co.

40Zusammenfassung: Frau M., 38 Jahre – Migräne seit der Jugend

41TEIL III: SCHMERZEN HEILEN

42KAPITEL 6: WIE FASTEN AUF DAS SCHMERZEMPFINDEN WIRKT

43Entzündung – wenn das Feuer runtergedimmt wird

44Schmerzleitung – wenn das Nervenkabel leiser gedreht wird

45Stresssystem – wenn der »Chef im Büro« runterfährt

46Konkrete Krankheitsbilder und Fasten

47Zusammenfassung: Frau N., 72 Jahre – Arthrose im Knie

48KAPITEL 7: FASTEN IN DER PRAXIS

49Vorbereitung, Durchführung, Nachsorge

50Häufige Anfangsfehler – und wie Sie sie vermeiden

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