Wenn der Schmerz fastet
Mit Fasten und Ernährung Entzündungen beruhigen und Schmerz neu regulierenBy Dr. med. Louise Reisner-Sénélar
Length8h 1m
About this audiobook
Schmerz muss nicht das letzte Wort haben
Millionen Menschen leben mit chronischen Schmerzen. Trotz moderner Therapien bleibt die Belastung oft groß. Doch der Körper verfügt über eigene Mechanismen, die Entzündungen regulieren und die Schmerzwahrnehmung beeinflussen können.
Die Schmerzärztin Dr. med. Louise Reisner-Sénélar zeigt, wie Fasten und Ernährung den Umgang mit chronischen Schmerzen verändern können. Dabei verbindet sie aktuelle Forschung mit den Erfahrungen vieler Menschen, die sie in ihrer Praxis auf diesem Weg begleitet hat.
Ohne Heilsversprechen und Esoterik, aber mit viel medizinischer Erfahrung eröffnet sie neue Perspektiven für alle, die ihre Schmerzen besser verstehen und praktische Handlungsspielräume entdecken möchten.
Für mehr Autonomie, Selbstbestimmung und Lebensqualität im Alltag.
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Das erwartet Sie in diesem Buch:
Warum chronischer Schmerz anders funktioniert als akuter Schmerz
Welche Rolle Entzündungen, Stoffwechsel und Psyche spielen
Was beim Fasten im Körper geschieht und warum es Schmerzen beeinflussen kann
Die wichtigsten Fastenformen verständlich erklärt
Welche Beschwerden besonders von Fasten profitieren können
Wann Fasten sinnvoll und wann Vorsicht geboten ist
Praktische Anleitungen für Vorbereitung, Durchführung und Ernährung danach
Wie Fasten mit Bewegung, Achtsamkeit und moderner Schmerztherapie zusammenspielt
Verständlich, wissenschaftlich
fundiert und direkt aus der
schmerzmedizinischen Praxis.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length8 hrs 1 min
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 3, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Dr. Louise Reisner-Sénélar
2Dr. Louise Reisner-Sénélar
3Inhalt
4Herr K., 55 Jahre – Chronische Rückenschmerzen und
5Scheinfasten und Fasting-Mimicking Diet (nach Longo) –
Show all chaptersShow less
6TEIL III SCHMERZEN HEILEN
7Typische Begleiterscheinungen – und wie man damit umgeht 132
8Frau R., 45 Jahre – Alleinerziehende mit Erschöpfung und
9DANK UND MOTIVATION AN DIE LESENDEN 237
10TEIL I
11Was ist Schmerz?
12Schmerz verstehen
13Was ist Schmerz?
14Aktuelle Schmerztherapien und ihre Grenzen
15KAPITEL 3
16Kuren und Naturheilverfahren – Klöster, Kneipp und Co .
17Mythos 3: »Fasten bedeutet hungern.«
18Das Wichtigste auf einen Blick
19Moderne Forschung zum Fasten
20KAPITEL 6
21Schmerzen heilen
22Nachher (nach der Kur)
23Fasten in der Praxis
24Schmerzen heilen
25HÄUFIGE ANFANGSFEHLER – UND WIE SIE SIE VERMEIDEN
26Integration in moderne Therapieansätze
27Schmerzen heilen
28Schritt 6: Kostaufbau und Integration in den Alltag
29So macht Kaffee weniger Ärger
30Folgende Nahrungsmittel können Schmerzen begüns- tigen:
31Folgende Nahrungsmittel können Schmerzen lindern:
325 Tipps zur Vorbereitung
33IHRE FASTENBEGLEITER ZUM DOWNLOAD
34Und so läuft sie ab:
355 Minuten köcheln lassen.
36Und so läuft die 7-Tage-Kur ab:
375 Minuten sanft ziehen lassen.
38(Cumin)
39Was Intervallfasten ist
40IGF-1: Wachstumsfaktor, der Zellwachstum signalisiert; sinkt oft beim Fasten und bei Proteinreduktion.
41Dank und Motivation an die Lesenden
42Ebd.
43Ebd.
44headache. Handbook of Clinical Neurology, 97, 161–172.
45abetes Research and Clinical Practice, 185, 109185.
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