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Length4h 19m
About this audiobook
Sind Sie auf der Suche nach Möglichkeiten, wie Sie, trotz zusätzlicher Aufgaben und Belastungen Ihr Leben wieder ordnen können? Fragen Sie sich, wie Sie es schaffen, ohne zusätzlichen Aufwand wieder Zeit für sich und die Ihnen wichtigen Dinge zu haben? Möchten Sie vor allem Ihr schlechtes Gewissen abstellen, um sich wieder auf die essentiellen Dinge konzentrieren zu können? Sie haben es sprichwörtlich selbst in der Hand, Ihr Leben mit diesem Hörbuch positiv zu beeinflussen. Selbstbestimmt zu leben, ist auch in Extremsituationen, wie zum Beispiel der Pflege von Angehörigen, gut möglich. Daniel De Paola hat sein Wissen zusammen mit dem Erfahrungsschatz aus vielen hundert Gesprächen mit Angehörigen in diesem Buch zusammengefasst, um verschiedene Wege aus dem stressigen Alltag aufzuzeigen. An verschiedenen Beispielen zeigt er, wie einfach es ist, negativen Stress abzubauen und Prioritäten wieder richtig setzen zu können. Das Buch ist unterhaltsam verfasst und die Inhalte sind wegen des praxisnahen Bezuges einfach in den Alltag einzubauen. Erfrischend und abwechslungsreich gelesen. Im Bonustrack gibt es zusätzlich noch ein interessantes Interview mit dem Autor und Einblicke in sein Leben und Wirken. "Die Kunst ist es, an sich selbst zu denken, ohne egoistisch zu sein." Daniel De Paola
Audiobook details
GenreOther, Psychology
Length4 hrs 19 mins
Narrated byGeorg Rose
FormatAudiobook
Publish dateJul 31, 2019
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
2Einleitung
3Wissenswertes über Stress
4Perfektionismus
5Bewusstsein und Achtsamkeit
Show all chaptersShow less
6Das Dream Board
7Zurück zum Menschen - Empathie
8Vorbereitet?
9Tod - Auch hierüber ist nachzudenken
10Stress mit und ohne Demenz
11Der Führerschein
12Lieber auf Wolke vier
13Das Leben geht nach vorne
14Alleine? Netzwerke nutzen!
15Augenblick mal
16Das Belohnungsprinzip
17Urlaub von der Pflege
18Sie sind toll! Was Lob bewirken kann
19Ausgeschlafen?
20Gibt es wirklich positiven Stress?
21Entspannung
22Wenn Eltern pflegen
23Zu einem gesunden Geist gehört ein gesunder Körper
24Liebe Frauen
25Mach es wie die Sonnenuhr
26Anerkennung bekommen immer nur die anderen
27Schlusspunkt
28Über den Autor
29Dank des Autors
30Interview mit Autor Daniel De Paola
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