Saúde total
O plano definitivo para a perda de peso e uma vida saudávelBy William Davis
Length17h 18m
About this audiobook
Nesta continuação do campeão de vendas 'Barriga de trigo', o Dr. William Davis ajuda o leitor a assumir o comando da vida e da saúde após os estragos do trigo. 'Saúde total' traz novas dicas e estratégias que cuidam dos danos causados por uma dieta cheia de grãos, ajuda você a livrar-se deles, expõe a história oculta da produção do trigo e explica por que a eliminação total dos grãos é essencial para o bem-estar.
O autor mergulha nos pormenores de como dominar um estilo de vida sem grãos, incluindo dicas de como sobreviver aos sintomas da síndrome de abstinência do trigo e o que fazer se a perda de peso estacionar. Informações úteis, um prático guia de compras e uma coleção exclusiva de receitas destinadas a resolver problemas fazem deste livro o guia definitivo para a vida sem grãos. 'Saúde total' também inclui depoimentos de pessoas que recuperaram a saúde e a vida ao passar a viver sem grãos.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (208)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length17 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 17, 2016
LanguagePortuguese
Table of contents
1Dedicatória
2Agradecimentos
3Introdução
4PRIMEIRA PARTE NÃO EXISTE CEREAL BOM: Apascentado, alimentado com gramíneas e engordado
5Capítulo 1 Libere sua vaca interior: a vida sem grãos
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6Capítulo 2 Eles que comam capim
7Capítulo 3 O reino dos grãos
8Capítulo 4 Seu intestino foi prejudicado: afrontas intestinais causadas pelos grãos
9Capítulo 5 Grãos, cérebros e dores no peito
10SEGUNDA PARTE A VIDA SEM GRÃOS: Restaure o estado natural da vida humana
11Capítulo 6 A vida sem grãos: o início
12Capítulo 7 O dia a dia da vida sem grãos
13TERCEIRA PARTE SEJA UM CAMPEÃO SEM GRÃOS: Os passos seguintes para cultivar uma saúde total sem grãos
14Capítulo 8 Corrija deficiências nutricionais causadas pelos grãos
15Capítulo 9 Recuperação plena da síndrome pós-traumática do intestino afetado pelos grãos
16Capítulo 10 Domine o metabolismo sem grãos: reconquiste o controle sobre a glicose no sangue, o colesterol, a saúde óssea e as inflamações
17Capítulo 11 Tireoide irritada: uma armadilha para o peso e a saúde
18Capítulo 12 Desregulação endócrina: problemas no front das glândulas
19Capítulo 13 Pare de se sabotar: como se recuperar da autoimunidade
20Capítulo 14 E se o peso não se alterar?
21Capítulo 15 Mais lúcido, mais inteligente, mais veloz: o desempenho sem grãos
22Epílogo
23Apêndice A Receitas para a saúde total
24Apêndice B Dificuldades com os grãos: fique de olho em fontes ocultas de grãos
25Apêndice C Uma lista de compras sem grãos
26Apêndice D Informações úteis
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