1inleiding
272.3.3 Wederzijdse waardering en erkenning verwoorden
21. Fundamenten van relatieproblemen
283. Actieve strategieën om de relatie te redden
31.1 Oorzaken van partnerconflicten herkennen
293.1 De partnerverbinding bewust versterken
41.1.1 De dynamiek van onvervulde verwachtingen in de liefdesrelatie
303.1.1 Vaststellen van gemeenschappelijke rituelen en activiteiten voor stellen
51.1.2 Invloed van alledaagse stress op de menselijke relatie
313.1.2 Herontdekking en versterking van de gemeenschappelijke waardenbasis
61.1.3 Uit elkaar groeien door verschillende levensfasen
323.2 Praktische relatiehulp voor zelfhulp
71.2 Dieperliggende hechtingspatronen en angsten
333.2.1 Omgaan met de discrepantie tussen sterke liefde en gebrek aan functionaliteit
81.2.1 Methoden voor de identificatie van relatieangst
343.2.2 Opstellen van een gezamenlijk relatiecontract voor de toekomst
91.2.2 De invloed van trauma op huidige relaties
353.2.3 Versterking van de emotionele band door gerichte oefeningen
101.2.3 Analyse van terugkerende destructieve gedragspatronen
363.3 Professionele ondersteuning en relatieadvies
111.3 Toxische dynamieken in intermenselijke relaties
373.3.1 De weg naar de juiste relatietherapie
121.3.1 Kenmerken van emotionele manipulatie in toxische relaties
383.3.2 Doelen en methoden van systemische relatiebegeleiding
131.3.2 Patronen van co-dependentie bij toxische stellen
393.3.3 De rol van het individu voor het succes van relatieadvies
141.3.3 Strategieën ter bescherming van de eigen grenzen in de partnerrelatie
404. Een gezonde liefdesrelatie duurzaam vormgeven
152. Kerncompetentie communicatie voor stellen
414.1 Principes van langdurig gezonde relaties
162.1 Basisprincipes van partnercommunicatie
424.1.1 De balans tussen partnerlijke nabijheid en persoonlijke autonomie
172.1.1 Actief luisteren als basis voor communicatie in relaties
434.1.2 Bevordering van gezamenlijke groei en individuele ontwikkeling
182.1.2 Toepassing van geweldloze communicatie in het dagelijks leven
444.1.3 Onderhouden van vertrouwen als fundament van een gezonde relatie
192.1.3 De betekenis van non-verbale signalen voor stellen
454.2 Verdieping van de intieme en emotionele verbinding
202.2 Constructieve communicatie in conflictsituaties
464.2.1 Een open dialoog over seksuele behoeften en fantasieën
212.2.1 Het vermijden van verwijten en generalisaties
474.2.2 Het gezamenlijk overwinnen van externe levenscrises
222.2.2 Technieken voor oplossingsgerichte ruzies
484.3 De relatiegids voor het dagelijks leven van stellen
232.2.3 De kunst van een effectieve verontschuldiging en verzoening
494.3.1 Praktische relatietips voor duurzame harmonie
242.3 Uiten van behoeften en gevoelens
504.3.2 De positionering van de partnerrelatie binnen familierelaties
252.3.1 Formuleren van duidelijke ik-boodschappen voor zelfbevestiging
51Bronnen
262.3.2 Gesprekken over intieme wensen en kwetsbare gevoelens
52Afbeeldingsbronnen
