Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów
By Allen Carr
Length6h 48m
About this audiobook
Allen Carr – twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway – odkrył, że jego metoda działa równie skutecznie w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna.
Książka "Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów" mówi o wyjątkowym, łatwym sposobie kontroli wagi, pozwalającym przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty, za to w zgodzie z własnym organizmem. Jest unikalna, bo pozwala tracić kilogramy bez odmawiania sobie swoich ulubionych produktów i bez stosowania drakońskiej diety.
Dzięki metodzie Allena Carra miliony ludzi na całym świecie poznały prostą receptę na kontrolę wagi ciała, osiągnęły dokładnie taką wagę, jakiej pragnęły – a przede wszystkim: cieszą się PEŁNIĄ ŻYCIA.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length6 hrs 48 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 22, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Allen Carr (1933-2006)
2Od Wydawcy
3Wstęp
41. Prosta metoda jak pozbyć się zbędnych kilogramów
52. Wiewiórka
Show all chaptersShow less
63. Tak twierdzę!
74. Dlaczego diety nie mają prawa działać
85. Nasze nawyki żywieniowe
96. Niesamowita maszyna
107. Najinteligentniejszy gatunek na planecie
118. Słaby punkt niesamowitej maszyny
129. Ile dokładnie chciałbyś ważyć?
1310. Spożycie i wydalanie
1411. Dlaczego jemy?
1512. Nasze spożycie
1613. Czym jest pożywienie naturalne?
1714. Syndrom plastikowego wiadra
1815. Skąd dzikie zwierzęta wiedzą, co stanowi pożywienie, a co jest trujące?
1916. Kiedy zacząć, a kiedy przestać jeść?
2017. Ważny związek pomiędzy głodem a smakiem
2118. Niesamowita różnorodność jedzenia
2219. Margines tolerancji dla jedzenia „śmieciowego”
2320. Co lubimy jeść
2421. Co poszło nie tak?
2522. Mięso
2623. Mleko i nabiał
2724. Co jadają goryle?
2825. Rozważmy wnioski
2926. Wystrzegaj się produktów przetworzonych!
3027. Produkty oczyszczone
3128. Kolejność i zestawianie
3229. Zasady właściwego zestawiania produktów
3330. Napoje
3431. Jak możemy odwrócić skutki prania mózgu?
3532. Czekolada
3633. Co już wiemy
3734. Rutyna
3835. Owoce i tylko owoce na śniadanie
3936. Co z innymi posiłkami?
4037. Czy muszę zostać wegetarianinem?
4138. Kilka użytecznych wskazań
4239. Ruch
4340. Wnioski
44Przesłanie do czytelników od Allena Carra
45Kliniki Allen Carr’s Easyway
More from Allen Carr
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00