Otyłość. Choroby psychosomatyczne
By dr Renata Zarzycka
Length4h 15m
About this audiobook
💚 Poznaj zagubiony 🔑 klucz do zdrowia 🌿 i długowieczności! 💚
🌿 Książka „Zagubiony Klucz Do Zdrowia i Długowieczności. Otyłość. Choroby Psychosomatyczne” to inspirujący przewodnik po holistycznym podejściu do zdrowia. Odkryj proste, naturalne i skuteczne metody, które mogą zmienić Twoje życie na lepsze. Szczególnej mocy działania potrzebuje każdy proces zmian, kiedy to oprócz uświadomienia sobie podstawowych błędów żywieniowych i wdrożenia zdrowych nawyków, potrzebna jest dodatkowo silna motywacja i potrzeba realizowania marzenia pięknej sylwetki oraz coraz zdrowszego ciała wraz z uzdrawianiem i wzmacnianiem „mental facilties”. Ta książka to nie tylko wiedza – to motywacja do działania, zmiana perspektywy i szansa na odnalezienie harmonii ciała, umysłu i ducha.
Dlaczego warto ją mieć? 🌿
✔️Dowiedz się, jak odnaleźć źródło zdrowia: odkryj przyczyny swoich dolegliwości i przełam błędne koło niekończącego się leczenia.
✔️ Naturalne rozwiązania na wyciągnięcie ręki: zapomnij o skutkach ubocznych chemicznych leków i poznaj sekrety natury – witaminy, minerały, zioła i przyprawy.
✔️Poznaj psychologię zdrowia: zrozum, jak Twoje nawyki, przekonania i emocje wpływają na ciało i samopoczucie.
✔️ Zmień swoje życie na lepsze: książka inspiruje do wprowadzenia prostych i tanich zmian, które przynoszą trwałe efekty.
Dla kogo jest ta książka? 🌿
✅ Dla osób zmagających się z otyłością i chorobami psychosomatycznymi, które chcą znaleźć skuteczne i naturalne rozwiązania.
✅ Dla tych, którzy czują się zagubieni w gąszczu medycyny tradycyjnej i szukają holistycznego podejścia do zdrowia.
✅ Dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia, odzyskać energię i cieszyć się lepszym samopoczuciem.
✅ Dla osób pragnących nie tylko leczyć, ale i zapobiegać chorobom.
Co znajdziesz w środku? 🌿
✔️ Dogłębną analizę chorób psychosomatycznych i ich związek z umysłem i emocjami.
✔️ Praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania, ruchu, uśmiechu i radości życia.
✔️ Inspiracje do pracy nad sobą – od zmiany myślenia po wdrożenie zdrowych nawyków.
✔️ Przepis na zdrowie i długowieczność, który możesz zacząć stosować od dziś!
Książka stanowi zaproszenie do podjęcia wyzwania dotyczącego uświadomienia sobie pewnych podstawowych zasad prowadzących do zdrowia. Zachęca do podjęcia decyzji aktywnego uczestnictwa w transformacji, jaka czeka na Czytelnika po zapoznaniu się z jej treścią. Wcześniej jednak niezbędne jest pozwolenie sobie na takie zmiany i podjęcie decyzji o działaniu. Bez pierwszego etapu mentalnej pracy w umyśle, bez rozwiązania własnego konfliktu wewnętrznego związanego z podświadomym „umysłem nawyków”, czytanie tej i wielu innych książek o zdrowiu niewiele da, gdyż cel wciąż pozostanie w formie niezrealizowanego wciąż marzenia. Zatem warto przejść z bierności do aktywności. To czas na działanie!
Zacznij działać już teraz! 🌿
Zamiast marzyć o zdrowiu, podejmij decyzję o zmianie wkroczeniu na drogę w kierunku dobrostanu.
W tej książce znajdziesz wszystko, co potrzebne, aby zainspirować się, zrozumieć swoje ciało i umysł, a przede wszystkim – zacząć zrobić pierwszy krok do uaktywnienia siebie w poszukiwaniu rozwiązań.
Nie czekaj na cud – zdrowie masz w swoich rękach! 💚
Ta książka to pierwszy krok do nowego, zdrowszego życia. 💚
Zagubiony Klucz Do Zdrowia i Długowieczności. Otyłość. Choroby Psychosomatyczne - Spis treści:
Dedykacja, Podziękowania, Przedmowa
WSTĘP
ROZDZIAŁ I Wpływ spożywania tłuszczy na otyłość
Czy warto ulegać modowym dietom?
„Sacharynowa choroba” zachodniej cywilizacji
Propaganda antycholesterolowa a statystyki szerzenia się otyłości
Paradoks tłustej diety i szczupłej sylwetki u Francuzek
Anorektyczki ofiarami obsesyjnego liczenia kalorii
Odkrywaj nowe „smaki zdrowia” dzień po dniu
ROZDZIAŁ II Homeostaza vs główne kanały wydalnicze organizmu
Zacznijmy od jelita
Ta wątroba indywidualistka!
Rola nerek w procesie uzyskania prawidłowej masy ciała
Co, jeśli system wydalniczy nie działa sprawnie?
ROZDZIAŁ III Czym jest otyłość?
Czym jest Zespół Chorób Metabolicznych?
Podstawowe przyczyny nadwagi
Czy lepiej jest odkwaszać czy zakwaszać żołądek?
Czy tempo spożywania posiłków ma znacznie?
Jakie skutki dla zdrowia może mieć łączenie różnego typu pokarmów?
Żywność zakłócająca przemianę materii
Zadbaj o właściwy proces przygotowywania posiłków
Uzupełnij witaminy i minerały w żywieniu
Od czego zależą prawidłowe procesy metaboliczne
ROZDZIAŁ IV Czym jest kwasica metaboliczna i spowolniony metabolizm?
Czy głodówka jest skuteczna, a przede wszystkim zdrowa?
Dlaczego mniej jedząc tyjemy, a mimo to jesteśmy niedożywieni?
A co, jeśli mamy długotrwałą toksemię?
Rozdział V Podstawowe zasady zdrowego stylu życia
Osiem zasad zdrowego stylu życia
„Jesteś tym, co jesz a dokładniej, jesteś tym, co strawisz”
„Zadbaj o zdrową jonizację zewnętrznego świata wokół siebie”
„Pij 2,5-3 litry wody z elektrolitami w ciągu dnia”
„Zachowaj odpowiednie godziny posiłków i odstępy między nimi”
„Asymilacja życiowej energii ze spożytych pokarmów”
„Oczyszczanie i regeneracja”
„Ruch to życie”
„Odpowiednie łączenie pokarmów”
ROZDZIAŁ VI Zaparcia - groźny problem dla zdrowia
Dieta bogatoresztkowa, jako remedium na otyłość
Jaki rodzaj błonnika stosować?
Celuloza, Pektyny, Gumy i śluzy, Ligniny, Hemicelulozy, Skrobia oporna, Inulina
Dieta ubogoresztkowa
Dieta niskowęglowodanowa
Dieta makrobiotyczna dla długowiecznych
ROZDZIAŁ VII Uzdrawiająca moc umysłu, dobrze go nakarm
„B” jak balans ciała i umysłu
Skutki niedoboru witamin antydepresyjnych
Trzy podstawowe prawa uzdrawiania
ROZDZIAŁ VIII Jak ważne jest kształtowanie prawidłowej postawy?
Świadoma zmiana przekonań, nawyków i reakcji na bodziec
Wzór „kultury zdrowia” od rodziców
Kultura żywienia strażnikiem dobrostanu
Spowalniaj swój wiek - zachowaj młodość ciała i umysłu
ROZDZIAŁ IX Zachowaj młody wygląd, zdrowie i zgrabną sylwetkę na długie lata
„Hormon szczęścia” i molekuła emocji
Serdeczna prośba do Ciebie Drogi Czytelniku
PODSUMOWANIE
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 11, 2023
LanguagePolish
Table of contents
1Dedykacja
2Podziękowania
3Przedmowa
4WSTĘP
5ROZDZIAŁ I. Wpływ spożywania tłuszczy na otyłość
Show all chaptersShow less
6Czy warto ulegać modowym dietom?
7„Sacharynowa choroba” zachodniej cywilizacji
8Propaganda antycholesterolowa a statystyki szerzenia się otyłości
9Paradoks tłustej diety i szczupłej sylwetki u Francuzek
10Anorektyczki ofiarami obsesyjnego liczenia kalorii
11Odkrywaj nowe „smaki zdrowia” dzień po dniu
12ROZDZIAŁ II. Homeostaza vs główne kanały wydalnicze organizmu
13Zacznijmy od jelita
14Ta wątroba indywidualistka!
15Rola nerek w procesie uzyskania prawidłowej masy ciała
16Co, jeśli system wydalniczy nie działa sprawnie?
17ROZDZIAŁ III. Czym jest otyłość?
18Czym jest Zespół Chorób Metabolicznych?
19Podstawowe przyczyny nadwagi
20Czy lepiej jest odkwaszać czy zakwaszać żołądek?
21Czy tempo spożywania posiłków ma znacznie?
22Jakie skutki dla zdrowia może mieć łączenie różnego typu pokarmów?
23Żywność zakłócająca przemianę materii.
24Zadbaj o właściwy proces przygotowywania posiłków
25Uzupełnij witaminy i minerały
26Od czego zależą prawidłowe procesy metaboliczne
27ROZDZIAŁ IV. Czym jest kwasica metaboliczna i spowolniony metabolizm?
28Czy głodówka jest skuteczna, a przede wszystkim zdrowa?
29Dlaczego mniej jedząc tyjemy, a mimo to jesteśmy niedożywieni?
30A co, jeśli mamy długotrwałą toksemię?
31Rozdział V. Podstawowe zasady zdrowego stylu życia
32Osiem zasad zdrowego stylu życia
33„Jesteś tym, co jesz a dokładniej, jesteś tym, co strawisz”
34„Zadbaj o zdrową jonizację zewnętrznego świata wokół siebie”
35„Pij 2,5-3 litry wody z elektrolitami w ciągu dnia”
36„Zachowaj odpowiednie godziny posiłków
37„Asymilacja życiowej energii ze spożytych pokarmów”
38„Oczyszczanie i regeneracja”
39„Ruch to życie”
40„Odpowiednie łączenie pokarmów”
41ROZDZIAŁ VI. Zaparcia - groźny problem dla zdrowia
42Dieta bogatoresztkowa, jako remedium na otyłość
43Jaki rodzaj błonnika stosować?
44Celuloza
45Pektyny
46Gumy i śluzy
47Ligniny
48Hemicelulozy
49Skrobia oporna
50Inulina
More from dr Renata Zarzycka
Co zaboli narcyza po rozstaniu? Uwolnienie z pułapki toksykadr Renata Zarzycka3h 27m$14 · $0.00
Rozstanie z Narcyzem. Złam kod toksyka i wyjdź z gry.dr Renata Zarzycka2h 30m$12 · $0.00
Czasopiśmiennictwo, jako element struktury biznesu na przestrzeni wieków.dr Renata Zarzycka3h 21m$11 · $0.00
Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 2. Zarządzanie Energią Pola Kroniki Akaszy.dr Renata Zarzycka2h 11m$14 · $0.00
Cyfryzacja mediów. Przemiany w sektorze prasy. Edukacja Medialnadr Renata Zarzycka5h 20m$14 · $0.00
Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 1. Punkt Zerowy Energii Pola Kroniki Akaszydr Renata Zarzycka2h 35m$14 · $0.00
Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 3. Droga Wędrowca poprzez Czakry do Świadomościdr Renata Zarzycka3h 6m$14 · $0.00
Kontakt ze Źródłem Kroniki Akaszy. Na fali szczęścia.dr Renata Zarzycka2h 3m$12 · $0.00
Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 4. Od Ziemi do Gwiazd. Czakry Kosmicznedr Renata Zarzycka2h 56m$6.90 · $0.00
Rozstanie z Narcyzem. Cztery kroki, które pomogą Ci odejśćdr Renata Zarzycka2h 18m$11 · $0.00
Piękno pochodzi z naszego wnętrza. cz. 2/3 DUCHOWOŚĆdr Renata Zarzycka1h 39m$7 · $0.00
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij "nowe życie" bez obwiniania się o przeszłość (e-book). Rozstanie cz. (5/6)dr Renata Zarzycka2h 12m$7 · $0.00
Co wybierasz po rozstaniu - żal, gniew i smutek, czy radość i poczucie szczęścia? (e-book) SERIA: Rozstanie (cz.4/6)dr Renata Zarzycka2h 23m$8.30 · $0.00
Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała. ODCHUDZANIE. Cz. II (ebook)dr Renata Zarzycka2h 51m$8.70 · $0.00
Noni. Polinezyjski owoc. Lecznicze korzyści dla zdrowia. (ebook)dr Renata Zarzycka3h 42m$5.80 · $0.00
Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3. Zdrowie. Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowiedr Renata Zarzycka1h 20m$5.80
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanieJudith Hanson Lasater7h 44m4.4 (676)$19 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Efekt placebodr Joe Dispenza12h 31m4.4 (2.8K)$19 · $0.00
Wzmocnij swoje powięzidr Daniel Fenster5h 45m4.0 (318)$12 · $0.00
Mindfulness i medytacja bez tajemnic. Praktyczny przewodnik dla początkującychRobert Biker2h 15m$6.60 · $0.00
Refleksologia w praktyceHolly Tse8h 25m4.8 (12)$18 · $0.00
Przeprogramuj swój bólVanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko4h 46m$9.20 · $0.00
Medycyna holistyczna. Tom IV. Układ oddechowyRosina Sonnenschmidt6h 36m$11 · $0.00
Agresja pod kontroląSimon Nölting5h 50m$9.20 · $0.00
Pilates w domuTamara Ludwig6h 11m$9.20 · $0.00
Joga od zera. Program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siłę i równowagęLiz Lowenstein, Max Lowenstein2h 13m4.3 (151)$16 · $0.00
Marszobieg. Najprostszy sposób, żeby zacząć biegaćŁukasz Nester4h 11m$4.90 · $0.00
Nie potrafię przyjmować krytyki - Jak usłyszeć uwagę i nie pisać od razu testamentuMax Paradox5h 54m$8.10 · $0.00
Opanuj oddechDan Brulé7h 31m$14 · $0.00
Jak być szczęśliwymZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC2h 35m$3 · $0.00
Medycyna holistyczna. Tom III. Narządy trawienneRosina Sonnenschmidt4h 25m$9.20 · $0.00
Poradnik jak zacząć życie od nowa - kompletny system odbudowy życiaMax Paradox4h 37m$8.10 · $0.00
Opowieści buddyjskiego mnicha. Licencja na szczęścieAjahn Brahm6h 7m3.7 (31)$14 · $0.00
Codzienna mądrość buddyzmuBrendan Barca, Pema Sherpa10h 4m4.4 (167)$16 · $0.00