Health and Wellness

O Guia Do Pai Consciente Para A Ansiedade Na Infância

By Jideon Francisco Marques

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length8h 12m

About this audiobook

Introdução O que aprendemos sobre o cérebro mudou drasticamente nos últimos dez anos. Novas pesquisas científicas comprovaram como nossos cérebros são vastos, viáveis e intrinsecamente conectados. Sim, o número de diagnósticos de ansiedade em crianças e adolescentes parece estar aumentando, mas também existem estratégias confiáveis e sólidas comprovadas para aliviar a ansiedade. Também está aumentando o número de pais comprometidos com a paternidade consciente. Em vez de ficarem paralisados pelos desafios de seus filhos, os pais conscientes optam por expor seus filhos a habilidades, ferramentas e estratégias para a vida que talvez nunca tenham aprendido de outra forma. Como um pai consciente, você pode ajudar seu filho a usar estratégias mente-corpo e técnicas de relaxamento para entender e trabalhar com os sintomas de ansiedade. Você pode ajudar seu filho a aprender que ele pode escolher como interpretar e responder aos sintomas. Se ele se sentir sobrecarregado ou com medo do que pode acontecer, ele pode selecionar respostas que fazem mais mal do que bem. Por outro lado, ver sua mente e corpo como um recurso aumenta sua capacidade de superar o estresse e os medos com mais confiança e facilidade. Pegar um livro sobre como cuidar de uma criança com ansiedade pode ser a última coisa que você esperava. Sem dúvida, pode parecer um pouco desanimador e desconfortável. Você pode até sentir um pouco de seus próprios medos e inseguranças vindo à tona. Mas você deu o primeiro passo para apoiar seu filho durante os sintomas de ansiedade enquanto construía a resiliência interior de seu filho. O Guia do Pai Consciente para a Ansiedade na Infânciareconhece a ansiedade como uma jornada de autoconsciência, não apenas para seu filho, mas para toda a família. Sem essa consciência, os tratamentos e estratégias de ansiedade podem falhar, fornecendo apenas alívio de curto prazo. Como resultado, a fé de seu filho em suas próprias habilidades e progresso pode ser comprometida. A autoconsciência exige conhecimento, habilidades e prática, mas, uma vez adquirida, seu filho estará um passo mais perto de assumir o controle de suas emoções e medos com confiança. No final, a ansiedade não será mais algo que seu filho precisa vencer, mas sim uma oportunidade de fortalecer sua identidade e caráter. Considere este livro como uma porta de entrada para revelar a verdadeira natureza de seu filho. A ansiedade não é a identidade do seu filho, nem é o seu futuro. É uma oportunidade para seu filho aprender habilidades que permitem que ele se aproxime de quem ele é, em vez de ficar preso a quem ele não é.

Family Psychological Healing Identity Hopepunk Journey

Audiobook details

GenreHealth and Wellness

Length8 hrs 12 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateApr 25, 2023

LanguagePortuguese

1O Guia do Pai Consciente para a Ansiedade na Infância: Uma abordagem consciente para ajudar seu filho a se tornar calmo, resiliente e seguro

166Capítulo 10

2Conteúdo

167Disciplinando Crianças com Ansiedade

3Introdução

168Auto-regulação sobre auto-controle: Um ato de equilíbrio

4Capítulo 1

169Usando Consequências Lógicas e Naturais: Fazendo Demais

5Paternidade Consciente

170Consequências Lógicas

Show all chapters

6Os benefícios da parentalidade consciente

171Consequências Naturais

7Autoconsciência e Autocontrole

172Como as consequências são diferentes da punição

8bem-estar

173Parenting Dos

9Empatia

174Reforço positivo: Encorajamento

10Aceitação e Validação

175Recompensas

11Dar total atenção ao seu filho

176A criança resiliente

12Entendendo o Comportamento

177Pontos importantes a considerar

13Capítulo 2

178Capítulo 11

14A Jornada da Ansiedade

179Amor próprio

15O que está acontecendo com meu filho?

180Ansiedade libertadora

16Um pouco de estresse é bom: Lidar

181Intenção

17A preocupação faz a ansiedade crescer

182Aterramento

18Quando o “e se” entra em ação

183Respirando

19O “E se”

184Noções básicas de respiração

20Redirecionando E Se

185Respiração de Narinas Alternadas

21O “Se Apenas”

186Sinais de que o trabalho respiratório está funcionando

22A autoconsciência do seu filho: Perfeição

187respiração divertida

23A conexão entre estresse e ansiedade

188Meditação

24A ansiedade é contagiosa?: Auto-reflexão

189Iniciando Meditação

25Pontos importantes a considerar

190Ensinando meditação para seu filho

26Capítulo 3

191Relaxamento Muscular Progressivo: Como realizar PMR

27Causas da ansiedade

192Visualizações criativas

28Quão comum é a ansiedade?

193Como funcionam as imagens

29Comparando meninos e meninas

194Um exemplo de visualização

30Aspectos psicológicos

195Imaginação guiada

31Sentimentos em Família

196Falar sozinho: Declarações de verdade

32Estressores internos versus externos

197De Worrywart a Worry Warrior

33Aspectos Biológicos

198guerreiros preocupados

34Neurotransmissores

199Pressione Excluir

35A amígdala e o hipocampo

200Ajudando crianças pequenas a serem guerreiras preocupadas

36Causas Genéticas

201Estratégias de auto-suavização

37O Papel do Temperamento

202cantando

38Fatores Ambientais

203Sinos, Sinos, Tigelas de Cristal

39Eventos da vida

204tocando

40Incerteza

205Mudras

41Influência dos pais

206Mantras

42Trauma

207Reiki

43Comida

208Medicina Energética

44Dormir

209Exercício da Vela de Aniversário

45Pontos importantes a considerar

210Calor e Cheiro

46Capítulo 4

211Pontos importantes a considerar

47Sinais e sintomas de ansiedade

212Capítulo 12

48Expressões Comportamentais

213Vida de amor próprio: exercício, nutrição e sono

49Colapsos

214Maneiras Simples de Controlar a Ansiedade

50choro

215Manter o açúcar no sangue

51Transições Conscientes

216Examine o Dilema Laticínios/Trigo

52solicitações de

217Hora do chá

53Evitação

218Banho

54Sentindo-se Isolado

219Agitar e dançar

55Sozinho na escola

220Alimentos que podem aumentar a ansiedade

56Eles podem fazer isso, por que eu não posso?

221Cafeína

57Matar aula

222Açúcar

58Quais são os sinais?

223Carboidratos

59Quais são as consequências?

224Proteína

60O que você pode fazer?

225Vitaminas e suplementos nutricionais

61Aborrecimentos de lição de casa

226Ervas

62Com o que se parece?

227Vitaminas

63O que você pode fazer para ajudar?

228Suplementos Minerais

64Quando e como falar com o professor

229Ácidos Graxos Essenciais

65Desafios de Amizade: Ninguém Quer Brincar Comigo

230Exercício e ioga

66Body Talk

231Diretrizes de exercícios

67Dores e dores

232Ioga

68conversa gorda

233Rotina e Ritual do Sono

69hábitos nervosos

234Deixar ir o dia

70Pontos importantes a considerar

235Relaxando

71capítulo 5

236Lanche para dormir

72Dias escolares

237Criatura Confortável

73Ansiedade sobre a escola

238Gerenciando a Insônia

74Valores Reduzem a Ansiedade

239Levante cedo

75Estudo em casa

240Aumentar Atividade

76Esperando Ansiedade

241Ruído branco

77Teste de ansiedade: Esteja preparado

242Pontos importantes a considerar

78Ensaio Contra Negativo

243Capítulo 13

79tocando

244Em defesa da cura natural: terapias alternativas

80pedras de toque

245Massagem

81Lidando com a ansiedade na escola

246Benefícios

82gemidos na hora do almoço

247O que a pesquisa mostra

83Permanecer na aula

248Como encontrar um massoterapeuta

84Transições

249Acupuntura

85Colegas e pressão dos pares

250Benefícios

86Pressão dos colegas

251shonishin

87A importância da ancoragem

252Aromaterapia: Como funciona a aromaterapia

88Bullies e fofocas

253biofeedback

89Colapsos no ensino médio: Suporte social

254Como funciona o biofeedback

90Ficar conectado e se envolver

255Biofeedback EEG

91Onde você começa?

256O que o biofeedback pode ajudar

92Voluntariado em sala de aula

257Trabalho Energético: O que é e como pode ajudar?

93Eventos escolares

258Pontos importantes a considerar

94Pontos importantes a considerar

259Capítulo 14

95Capítulo 6

260Se não é ansiedade, então o que?

96Pressões e influências externas

261Sobrepor com ADD

97Lidando com as pressões externas: Benefícios e riscos da tecnologia

262Preocupações acadêmicas

98meios de comunicação

263Preocupações Comportamentais

99Comerciais

264Problemas sociais

100Blogues

265Temperamento

101Jogos de vídeo

266Sobreposição com depressão

102Diretrizes para Tecnologia e Mídia

267O fator de irritabilidade

103Mídia social

268Sentimentos de Culpa

104Limites

269Considerações físicas

105O poder do “não”

270Abuso de substâncias

106Predadores on-line

271Distúrbios de Ajustamento

107Cyberbullying

272movimentos

108Outras influências

273Doença ou morte na família

109Desenvolvendo Habilidades Sociais Cara a Cara

274Nascimento de um irmão

110Pontos importantes a considerar

275Famílias misturadas

111Capítulo 7

276Transições de Desenvolvimento

112Construindo um ambiente doméstico favorável

277Pré-escola e Creche

113Comunicação aberta

278Jardim da infância

114Usando mensagens “eu”

279Transição para o ensino médio

115Escuta reflexiva

280Ensino médio

116Formas adicionais de comunicação aberta

281Timidez e Introversão

117Reenquadramento

282O que é Timidez?

118Ensinando as crianças a sentir

283O que é introversão?

119É um caso de família

284O que é Extroversão?

120Crie uma equipe de suporte

285A criança sobrecarregada

121Recursos médicos

286Sinais de que seu filho está sobrecarregado

122Recursos espirituais

287Sinais de que você pode estar sobrecarregado

123Recursos Comunitários e Escola

288Ansiedade de separação

124Conecte-se à Verdade

289Fatores a considerar

125Idade Adequada

290O processo de desenvolvimento

126Efeitos sobre irmãos

291Pontos importantes a considerar

127Efeitos sobre parcerias e casamento

292Capítulo 15

128Estilo Parental: Juntos

293Escolhendo a Terapia

129Pontos importantes a considerar

294Terapia individual, familiar e em grupo

130Capítulo 8

295Terapia Individual

131Paternidade e ansiedade

296terapia familiar

132O Papel dos Pais

297Terapia de Grupo

133Vendo escolhas como ferramentas

298Abordagens de Apoio

134Pais prósperos são iguais a filhos prósperos

299Coordenação com outros provedores

135Seu comportamento é importante

300Aconselhamento entre pares

136Gatilhos parentais

301Mentores

137Pais conscientes prósperos

302Companheiros animais

138Dicas para pais conscientes

303Ludoterapia

139Paternidade Superprotetora: O que os médicos dizem

304A Natureza Simbólica da Brincadeira

140Quando os pais estão deprimidos: Como seu estresse afeta seu filho

305A Natureza Catártica da Brincadeira

141Como Está Seu Casamento?: Perguntas para ajudá-lo a se tornar autoconsciente

306Aprendendo um Novo Comportamento Brincando

142Separação, Divórcio e Famílias Misturadas

307Arte e Musicoterapia

143A idade do seu filho faz a diferença

308Terapia musical

144Dicas Conscientes de Paternidade para Famílias Divorciadas e Misturadas

309Arte terapia

145Pontos importantes a considerar

310Você precisa de um especialista?

146Capítulo 9

311Terapia cognitiva comportamental

147Dicas de Paternidade Consciente

312regra dos pensamentos

148Consistência e Acompanhamento

313Treinamento de habilidades

149Consistência

314Assertividade como antídoto

150Acompanhamento

315Gestão Comportamental

151Ser Ativo e Proativo

316Quando considerar a medicação

152Planejamento Intencional

317Pontos importantes a considerar

153Paciência é realmente uma virtude

318Capítulo 16

154Assistir e Incentivar

319Criando um futuro promissor

155Procrastinação

320Qual é o objetivo?

156Desarmar Situações

321Aprendendo a Deixar Ir

157A rotina é rei

322Nova Riqueza

158Co-parentalidade

323Confie em si mesmo

159O que afeta você

324Lançamento

160Ser um pai melhor

325A prática torna permanente

161Fique a vontade

326Fazendo um balanço de sua caixa de ferramentas

162Transforme suas regras em ferramentas de empoderamento

327Desmame Gradualmente

163Reenquadrar Linguagem

328Passando da Medicação: Diretrizes Básicas

164Fortalecendo o lado direito do cérebro

329Deixando ir: Mudar

165Coisas importantes a considerar

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