Length1h 12m
About this audiobook
Esteja preparado, a jornada é longa e, às vezes, pode ser árdua. Chegará a um ponto em que você sentirá vontade de desistir. No entanto, fique de olho no prêmio. Recuperar sua juventude e sentir-se bem são bênçãos inestimáveis que você pode desfrutar. Tudo o que você precisa fazer é investir algum tempo e esforço no processo. Queremos enfatizar a importância de adotar uma abordagem holística. Fazer dieta, se exercitar e ter uma rotina adequada são úteis por si só, mas quando combinados, fornecem o modelo para uma vida mais jovem. Não subestime o que aprendeu aqui. Uma das principais razões pelas quais as pessoas são incapazes de criar a vida com que sonham é porque não estão dispostas a fazer o esforço necessário. Eles tomam a maioria das coisas como garantidas e desistem facilmente. Se você puder atravessar essa ponte, supere as dificuldades que enfrenta ao longo do caminho, uma vida saudável e feliz espera por você. Não há melhor maneira de viver do que viver mais jovem!
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Health and Wellness
Length1 hr 12 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 1, 2021
LanguagePortuguese
Table of contents
1O que é envelhecimento? ................................
2Radicais livres: ................................
3Horário de sono adequado: ................................
4História por trás da REJUVENAÇÃO 101
5Mito: Você perde sua criatividade à medida que envelhece
Show all chaptersShow less
6Tempos antigos: ................................
7Capítulo I - Mente sobre a matéria ................................
8O incentivo para ficar mais jovem ................................
9Coma direito
10Capítulo II - Os Poderes Dentro de Você
11Adoção de uma atitude 'pode fazer' ................................
12Defina seus objetivos ................................
13Capítulo III - O Conhecimento Não Sabe Limites ................................
14Como começar ................................
15O que você ganha
16Capítulo IV - O Alimento da Sua Alma Começa com o Que Você Come ....................................
17Salmão ................................
18O risco de colapso ................................
19Capítulo V - Primeiro passo para alcançar a grandeza e além ... ....................................
20Aeróbica de alta intensidade ................................
21Capítulo VI - Os segredos para procurar eternamente jovens ...
22Quanto mais você suar, mais você queima ................................
23Ciclismo ................................
24Caminhada
25Capítulo VIII - Uma coisa poderosa e louca chamada fé ..........
26Aprecie o progresso ..
27Conclusão ...........
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