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Nicht krank – sondern überfordert
Was dein Nervensystem dir sagen willBy Christin StapffNarrated by Christin Stapff
Length3h 28m
About this audiobook
Du kannst im Alltag funktionieren – und dich innerlich trotzdem permanent unter Strom fühlen.
Wenn das Nervensystem überlastet ist, helfen Atemübungen oder "mehr Pausen" oft nicht mehr. Ruhe lässt sich nicht erzwingen.
Dieses Buch lädt dich ein, die Logik deines Nervensystems zu verstehen, statt dich weiter zusammenzureißen. Es zeigt, warum Erschöpfung kein Defekt ist, sondern eine sinnvolle Reaktion auf zu viel, zu lange.
Du lernst, den Unterschied zwischen Stress und Angst einzuordnen, Überforderung von ADHS-ähnlichen Symptomen zu unterscheiden und echte Entlastung zu finden – ohne Druck, ohne Optimierung.
Nicht härter werden.
Sondern sicherer.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 28 mins
Narrated byChristin Stapff
FormatAudiobook
Publish dateFeb 26, 2026
LanguageGerman
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