Length50m
About this audiobook
Ce livre numérique décrit le stress, ainsi que ses bénéfices et ses risques pour les êtres humains.
Vous êtes surchargé.e de travail ?
Votre patron vous hurle dans les oreilles ?
Vous êtes hyper angoissé.e par les délais ?
Vous êtes sous pression ?
Votre vie quotidienne vous stresse ?
Alors lisez ça, parce que vous allez y découvrir comment réduire le stress une fois pour toutes !
Et pour commencer... Qu’est-ce que le stress ?
Le stress, c’est ce que nous ressentons quand nous travaillons trop, quand nous redoutons quelque chose qui est sur le point d’arriver ou quand, d’une manière générale, nous sommes incapables de nous détendre, de rester calmes, à cause de facteurs extérieurs ou intérieurs qui influencent nos pensées.
Mais en fait, cela va plus loin. C’est une réaction physiologique fondamentale qui se déclenche dans le but de nous aider à nous focaliser et à survivre. En soi, ce n’est pas une mauvaise chose ; c’est même une faculté d’adaptation. Mais, sorti de son contexte, ses effets négatifs l’emportent sur ses effets positifs.
Alors quelle est la solution ?
Il y a tant d’information partout qu’on ne sait par où commencer. Bonne nouvelle ! J’ai écrit un guide qui détaille toutes les techniques pour réduire le stress afin que vous puissiez enfin vivre en paix, l’esprit clair, rassuré.e : Moins stresser, c’est possible !
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 14, 2022
LanguageFrench
Table of contents
1Moins stresser, c’est possible !
2Chapitre 1 : Pourquoi stresser moins est si important
3Chapitre 2 :
4Chapitre 3: Comment rester à un niveau de
5Chapitre 4 : la méditation
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6Chapitre 5 : la pleine conscience et la thérapie cognitive-comportementale (TCC)
7Conclusion
Dominando El JuegoCeline Claire2h 42m$4.70
Yoga For EveryoneCeline Claire4h 19m$4.70
Fii Maestrul JoculuiCeline Claire2h 55m$5.80
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Padroneggiare Il Gioco D'AzzardoCeline Claire2h 45m$4.70
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خمس خطوات لنجاح المواعدة عبر الانترنتCeline Claire1h 6m$4.70
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Comment Gagner La Guerre Contre La Mauvaise HaleineCeline Claire1h 42m$4.70
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Introduction à la psychanalyseSigmund Freud19h 9m4.1 (49K)$4 · $0.00
DésobéirFrédéric Gros5h 58m4.2 (776)$29 · $0.00
Le Prince (Traduit)Niccolò Machiavelli5h 21m4.0 (424.7K)$4.60 · $0.00
True Crime Allemagne 2Adrian Langenscheid, Benjamin Rickert4h 57m4.2 (258)$12 · $0.00
Psychologie des foulesGustave Le Bon5h 36m4.0 (27K)$1 · $0.00
CandideVoltaire3h 34m4.0 (364.9K)$3 · $0.00
Le droit à la paressePaul Lafargue1h 16m4.0 (8K)$3 · $0.00
Fake NewsNereida Carrillo2h 20m4.3 (78)$12 · $0.00
CrépusculeJuan Branco4h 18m3.9 (2K)$12 · $0.00
Le neveu de RameauDenis Diderot3h 27m3.9 (4.4K)$4 · $0.00
MangeusesLauren MALKA5h 50m4.0 (524)$23 · $0.00
La Ville Du SoleilTommaso Campanella3h 35m3.9 (7.5K)$7 · $0.00
Lettres persanesMontesquieu13h 20m3.8 (10.6K)$4 · $0.00
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Le Peuple / Nos FilsJules Michelet14h 41m4.0 (219)$2.30 · $0.00
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Votre pouvoir invisibleGenevieve Behrend2h 6m4.5 (275)$4.60 · $0.00
La maîtrise de l'amourDon Miguel Ruiz4h 16m4.3 (67.5K)$24 · $0.00
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Éloge du mariage, de l'engagement et autres foliesChristiane Singer2h 5m4.4 (2.2K)$19 · $0.00
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