Length50m
About this audiobook
Ce livre numérique décrit le stress, ainsi que ses bénéfices et ses risques pour les êtres humains.
Vous êtes surchargé.e de travail ?
Votre patron vous hurle dans les oreilles ?
Vous êtes hyper angoissé.e par les délais ?
Vous êtes sous pression ?
Votre vie quotidienne vous stresse ?
Alors lisez ça, parce que vous allez y découvrir comment réduire le stress une fois pour toutes !
Et pour commencer... Qu’est-ce que le stress ?
Le stress, c’est ce que nous ressentons quand nous travaillons trop, quand nous redoutons quelque chose qui est sur le point d’arriver ou quand, d’une manière générale, nous sommes incapables de nous détendre, de rester calmes, à cause de facteurs extérieurs ou intérieurs qui influencent nos pensées.
Mais en fait, cela va plus loin. C’est une réaction physiologique fondamentale qui se déclenche dans le but de nous aider à nous focaliser et à survivre. En soi, ce n’est pas une mauvaise chose ; c’est même une faculté d’adaptation. Mais, sorti de son contexte, ses effets négatifs l’emportent sur ses effets positifs.
Alors quelle est la solution ?
Il y a tant d’information partout qu’on ne sait par où commencer. Bonne nouvelle ! J’ai écrit un guide qui détaille toutes les techniques pour réduire le stress afin que vous puissiez enfin vivre en paix, l’esprit clair, rassuré.e : Moins stresser, c’est possible !
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 14, 2022
LanguageFrench
Table of contents
1Moins stresser, c’est possible !
2Chapitre 1 : Pourquoi stresser moins est si important
3Chapitre 2 :
4Chapitre 3: Comment rester à un niveau de
5Chapitre 4 : la méditation
Show all chaptersShow less
6Chapitre 5 : la pleine conscience et la thérapie cognitive-comportementale (TCC)
7Conclusion
Dominando El JuegoCeline Claire2h 42m$4.70
Yoga For EveryoneCeline Claire4h 19m$4.70
Fii Maestrul JoculuiCeline Claire2h 55m$5.80
Summer Hair Care 101Celine Claire2h 1m$4.70
Ace Any Job InterviewCeline Claire3h 33m$4.70
From Woof To WowCeline Claire4h 3m$5.20
How To Make Him Obsessed With YouCeline Claire1h 36m$4.70
How To Earn Maximum Money In Minimum TimeCeline Claire1h 55m$4.70
Padroneggiare Il Gioco D'AzzardoCeline Claire2h 45m$4.70
O Que Fazer (Ou Não) Em Um EncontroCeline Claire40m$4.70
Cose Da Fare E Da Non Fare Negli Incontri D’amoreCeline Claire43m$4.70
Sanar Desde El Interior Y ExteriorCeline Claire50m$4.70
Cómo Hacerla Enamorarse De TiCeline Claire17m5.0 (1)$4.70
خمس خطوات لنجاح المواعدة عبر الانترنتCeline Claire1h 6m$4.70
Bem-Estar RápidoCeline Claire36m$4.70
Motivação Para Empreendedores OnlineCeline Claire1h 24m$4.70
Cum S-O Faci Să Se Îndrăgostească De TineCeline Claire17m$4.70
Fă-L Gelos Fără Să-L PierziCeline Claire18m$4.70
Idei Perfecte Pentru O Afacere De Success De Acasă DezvăluiteCeline Claire56m$4.70
Comment Gagner La Guerre Contre La Mauvaise HaleineCeline Claire1h 42m$4.70
Une VieGuy de Maupassant6h 26m4.0 (19.8K)Free
Comment devenir antiracisteIbram X. Kendi9h 39m4.4 (410)$29 · $0.00
DésobéirFrédéric Gros5h 58m4.2 (776)$29 · $0.00
True Crime Allemagne 2Adrian Langenscheid, Benjamin Rickert4h 57m4.2 (258)$12 · $0.00
Psychologie des foulesGustave Le Bon5h 36m4.0 (27K)$1 · $0.00
Le Mot d'esprit et sa relation à l'inconscientSigmund Freud8h 25m3.9 (3.6K)$1.99 · $0.00
CrépusculeJuan Branco4h 18m3.9 (2K)$12 · $0.00
La Ville Du SoleilTommaso Campanella3h 35m3.9 (7.5K)$7 · $0.00
Psychologie des foulesGustave Le Bon4h 5m4.0 (26.9K)$1.99 · $0.00
Psychologie des foulesGustave Le Bon5h 36m4.0 (24.8K)$2 · $0.00
La magie de voir grandDavid J. Schwartz8h 46m4.3 (4.9K)$18 · $0.00
Éloge du mariage, de l'engagement et autres foliesChristiane Singer2h 5m4.4 (2.2K)$19 · $0.00
Écoute ton corps - Tome 1Lise Bourbeau2h 35m4.2 (8.9K)$17 · $0.00
La blessure d'abandonDaniel Dufour2h 26m4.2 (915)$19 · $0.00
Acteur de votre vieDon Miguel Ruiz, Barbara Emrys3h 46m4.3 (523)$18 · $0.00
Pensouillard le hamsterSerge Marquis3h 59m4.1 (4.2K)$19 · $0.00
Contes à aimer, contes à s'aimerJacques Salomé6h 50m4.1 (340)$19 · $0.00
Présentations de la philosophieAndré Comte-Sponville4h 39m4.0 (578)$18 · $0.00
Pourquoi trop penser rend manipulableChristel Petitcollin7h 18m3.9 (1.6K)$29 · $0.00
Je pense tropChristel Petitcollin6h 13m3.8 (17.3K)$29 · $0.00
Je pense mieuxChristel Petitcollin6h 41m3.6 (3.8K)$30 · $0.00
La maîtrise de l'amourDon Miguel Ruiz4h 16m4.3 (67.5K)$24 · $0.00
You may also like
L'art de parler en public (traduit)DALE CARNEGIE20h 14m4.2 (3.8K)$4.60 · $0.00
Les rêveries du promeneur solitaireJean-Jacques Rousseau4h 27m4.1 (19.6K)$4 · $0.00
LLeçons de véritéH. Emilie4h 18m4.4 (1.9K)$4.70 · $0.00
Pourquoi trop penser rend manipulableChristel Petitcollin7h 18m3.9 (1.6K)$29 · $0.00
Si l'amour est un jeu, en voici les règlesChérie Carter-Scott1h 1m3.9 (1.5K)$17 · $0.00
Dessine BandéAlex Lévesque3m4.1 (413)$13 · $0.00
Écoute ton corps Encore ! - Tome 2Lise Bourbeau1h 58m4.0 (130)$19 · $0.00
Trouver la clarté intérieure: Le livre pratique: Comment obtenir le calme, la clarté et la force vitale pour vivre de manière autodéterminée et authentiquePaulina Goesmann1h 36m$13 · $0.00
Devenir non-fumeur Comment identifier facilement les causes de votre dépendance à la nicotine, les éliminer étape par étape et arrêter de fumer durablementArmin Schober1h 15m$11 · $0.00
TDAH et concentrationEric Holt4h 19m4.6 (14) Only with Ultra
Bon stress, bad stressJean-Yves Dionne1h 5m4.5 (12)$17 · $0.00
Intelligence émotionnelle et TCCEva Spencer3h 3m4.4 (12) Only with Ultra
Neuroathlétisme pour Débutants : Améliorez la Force, la Coordination et la Forme Physique grâce à un Entraînement Neurocentrique – Incluant un Plan d'Action de 10 Semaines et un Programme d'Échauffement pour l'Entraînement NeuroathlétiquePhillip Roden2h 32m$15 · $0.00
Sortir de l’abus narcissique, du gaslighting et de la codépendanceEric Holt3h 49m4.4 (36) Only with Ultra
Thérapie cognitive et comportementaleEric Holt2h 11m4.2 (20) Only with Ultra
Agressions sexuelles : Trousses premiers secoursChristel Petitcollin5h 8m$29 · $0.00
Les barrages inutilesDaniel Dufour2h3.9 (24)$19 · $0.00
Sans Contrainte vers le Bonheur – Le Livre d'Auto-Assistance : Comment Vaincre Toutes les Pensées Obsessionnelles et les Peurs, Contrôler Vos Pensées et Établir une Pensée Positive – incl. Les 7 Meilleurs Conseils d'Aide ImmédiateKaspar Wendland3h 43m$17 · $0.00
Trouble de stress post-traumatique : Le livre d'auto-assistance – Comprendre les causes du TSPT étape par étape et le traiter avec succès – Incluant un plan de transformation de 10 semaines pour surmonter un traumatismeCarolin Rehnberg2h 39m4.4 (11)$18 · $0.00
Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieuxPatrick Lynen2h 9m4.8 (11)$23 · $0.00