Audio only
Trouble de stress post-traumatique : Le livre d'auto-assistance – Comprendre les causes du TSPT étape par étape et le traiter avec succès – Incluant un plan de transformation de 10 semaines pour surmonter un traumatisme
By Carolin RehnbergNarrated by Emma Lefebre
Length2h 39m
About this audiobook
TROUBLE DE STRESS POST-TRAUMATIQUE
Le trouble de stress post-traumatique, ou TSPT, bouleverse complètement la vie. Avec l'expérience qui a déclenché ce trouble psychique, vous avez atteint les limites du supportable et les avez dépassées. Que vous soyez vous-même concerné ou proche d'une personne touchée, vous savez à quel point le reste de votre vie est profondément marqué par les conséquences de l'événement traumatisant. Mais vous n'êtes pas impuissant face à cela. La psychologie dispose désormais de nombreuses méthodes pour vous aider à retrouver votre autodétermination et, en complément d'une thérapie professionnelle, votre propre initiative est tout aussi importante. Elle repose essentiellement sur deux éléments : des exercices de pensée et de conscience vous donnent des moyens concrets et faciles à appliquer pour influencer directement votre perception et votre expérience, et en acquérant des connaissances approfondies, vous devenez vous-même expert de votre maladie – une étape décisive sur le chemin de l'autonomisation.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 39 mins
Narrated byEmma Lefebre
FormatAudiobook
Publish dateFeb 13, 2026
LanguageFrench
More from Carolin Rehnberg
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m$18 · $0.00
Posttraumatische Belastungsstörung: Das Selbsthilfebuch - Die Ursachen der PTBS Schritt für Schritt verstehen und erfolgreich therapieren - inkl. 10-Wochen-Transformationsplan zur TraumabewältigungCarolin Rehnberg2h 46m$15 · $0.00
Posttraumatische stressstoornis: Het zelfhulpboek – De oorzaken van PTSS stap voor stap begrijpen en succesvol behandelen – Inclusief een 10-weken-transformatieplan voor traumaverwerkingCarolin Rehnberg3h 17m$18 · $0.00
Une autre césarienne ou un AVAC ?Hélène Vadeboncoeur16h 32m$19 · $0.00
Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentationJacqueline Lagacé10h 3m$16 · $0.00
La faimCynthia Marcotte6h 28m$6.40 · $0.00
Cosmétiques non toxiques: Les nouvelles recettesSylvie Fortin6h 19m$15 · $0.00
Kilos zenMarie-Claude Lortie, Guylaine Guèvremont6h 17m$6.40 · $0.00
C'est l'enfant qui compteDany Dubé, Isabelle Audet4h 3m$10 · $0.00
Perdre du poids facilement ***** Méthode par l'hypnosePatrick Lynen2h 5m$12
Ces Françaises qui ne viellissent pasMireille Guiliano2h 30m$19 · $0.00
Je fume donc j'arrêteAndré Truand1h 5m$17 · $0.00
Ayurveda pour débutants: Comment intégrer facilement le principe d'autoguérison indien dans votre vie quotidienne et trouver une santé globale étape par étape.Tanja Gerlach1h 17m$11 · $0.00
Bébé pratiqueThierry Marck3h 53m$17 · $0.00
Le stressJean Garneau1h 3m$17 · $0.00
Physiologie des substances alimentairesStanislas Martin11h 57m$2 · $0.00
Ménopause, ne souffrez plus en silence !Michel Mouly5h 38m$30 · $0.00
L'Hygiène publique à travers les âgesHenri Delaunay3h 9m$2 · $0.00
Entre Toi Et MoiTomas Dan38m$7 · $0.00
La gymnastique à la maison, à la chambre et au jardinE Angerstein, G Eckler3h 37m$1 · $0.00
Origine Et Histoire De La Culture Cannabique Dans Le Monde Et Au BrésilPaulo Byron1h$8 · $0.00
La construction du sabot du cheval et suites d'expériences sur les effets de la ferrureBracy Clark4h 39m$1 · $0.00
L'aventure Du Couple Le Plus LibéralScarlett Winslow3h 13m$7 · $0.00
You may also like
TDAH et concentrationEric Holt4h 19m Only with Ultra
Les barrages inutilesDaniel Dufour2h$19 · $0.00
Écoute ton corps Encore ! - Tome 2Lise Bourbeau1h 58m$19 · $0.00
L'interprétation des rêves pour débutants – Le guide pratique : Comment reconnaître facilement les symboles oniriques, comprendre enfin vos rêves et vous débarrasser de tous les cauchemars | incl. Dictionnaire des rêves, voyage onirique & rêve lucideAnnika Lameyer4h 47m$18 · $0.00
Agressions sexuelles : Trousses premiers secoursChristel Petitcollin5h 8m$29 · $0.00
Thérapie de la douleur – Hypnose du soir - Hypnose guidée pour soulager les douleurs chroniques et s'endormir plus sereinementPatrick Lynen1h 2m$18 · $0.00
Sortir de l’abus narcissique, du gaslighting et de la codépendanceEric Holt3h 49m5 (1) Only with Ultra
Méditation thêta profonde: des univers sonores pour une relaxation profonde, la réduction du stress, l'hypnose et la méditationYella A. Deeken5h 24m$15
Souffles de détente et intuitionsCatherine Balance1h 9m$17 · $0.00
Devenir non-fumeur Comment identifier facilement les causes de votre dépendance à la nicotine, les éliminer étape par étape et arrêter de fumer durablementArmin Schober1h 15m$11 · $0.00
Sérénité intérieure – L'hypnose d'endormissement éprouvée – S'endormir tout simplementS'endormir tout simplement52m$8 · $0.00
Sans Contrainte vers le Bonheur – Le Livre d'Auto-Assistance : Comment Vaincre Toutes les Pensées Obsessionnelles et les Peurs, Contrôler Vos Pensées et Établir une Pensée Positive – incl. Les 7 Meilleurs Conseils d'Aide ImmédiateKaspar Wendland3h 43m$17 · $0.00
GaslightingEric Holt2h 1m Only with Ultra
La bibliothérapieKaty Roy4h 24m$18 · $0.00
Méditations guidées pour trouver le sommeilCatherine Balance59m$17 · $0.00
Les sept nuits de la reineChristiane Singer3h 43m$19 · $0.00
De toutes les solitudesJoël Mansa1h 13m$8 · $0.00
Faible rumeurPatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Thérapie cognitive et comportementaleEric Holt2h 11m Only with Ultra
Frédéric Un amour infiniDominique Faure11h 25m$20 · $0.00