Mejora tu autoestima
Claves para valorarte y confiar en ti mismoBy Silvio Crosera
Length5h 46m
About this audiobook
¿Estoy satisfecho de cómo soy? No me siento seguro de mí mismo. ¿Me conozco lo suficiente? ¿Soy capaz de hacer todo lo que me gustaría? ¿Es posible cambiar? ¿Cómo puedo hacerlo? Todas estas preguntas encuentran respuesta en este libro, en el que el autor propone multitud de test para conocernos mejor y muestra el camino más adecuado para aprender a valorarnos nosotros mismos. Responsabilidad, comunicación, extraversión o determinación son algunas de las claves que debemos desarrollar para que nuestra autoestima nos ayude a enfrentarnos a los desafíos de la vida. Silvio Crosera es psicólogo y psicoterapeuta. Desarrolla su trabajo en el ámbito psico-pedagógico, en el que realiza una intensa actividad ayudando a personas con alguna carencia de autoestima. Es autor de diversas monografías especializadas.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (14)
Includes Amazon
GenreSpirituality and Religion, Other
Length5 hrs 46 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 10, 2017
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2Antes de empezar...
3■ ¿Qué se entiende por autoestima?
4■ Los «diálogos virtuales»
5■ Para aquellos que están perfectamente pero...
Show all chaptersShow less
6Cómo valorarse
7■ ¿Me conozco lo suficiente?
8DIÁLOGO VIRTUAL: DEFÍNETE
9TEST MIDO MI AUTOESTIMA
10TEST ¿ERES VÍCTIMA O VERDUGO?
11■ A propósito del estrés
12Dejarse las cosas claras
13■ Cómo quisiera ser: DIÁLOGO VIRTUAL: ¿CUÁLES SON TUS CRITERIOS?
14■ ¿Qué quiere decir estimarse?
15■ El vocabulario de la estima
16■ La autoestima en diferentes ámbitos
17■ Altibajos en la autoestima
18■ Cómo ayudar sin riesgos a quien posee una baja autoestima
19■ El exceso de autoestima
20Ponerse manos a la obra para cambiar
21■ La visión: una fuente de satisfacción: DIÁLOGO VIRTUAL: TU VISIÓN
22■ Optimismo y pesimismo: DIÁLOGO VIRTUAL: LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA SON... ¿Y YO?
23■ Cómo aumentar la eficacia de nuestras acciones
24■ Prevenir o aceptar una baja autoestima
25DIÁLOGO VIRTUAL: QUERERSE SIN PRESUNCIÓN
26DIÁLOGO VIRTUAL: ORGANIZARSE PARA ALCANZAR ÓPTIMOS OBJETIVOS
27■ En familia: favorecer la autoestima de los niños
28Escuela y autoestima
29■ Reducir los factores estresantes en la escuela
30■ Autoestima y manejo de los errores: CUESTIONARIO ¿POR QUÉ HE FALLADO?
31■ Cómo conseguir aumentar la autoestima en clase
32■ Autoestima: un puente entre la escuela y el trabajo
33¡A veces no es tan fácil!
34■ El «debería», un tirano al que prestar atención
35DIÁLOGO VIRTUAL: MIS «DEBERÍA»
36DIÁLOGO VIRTUAL: CUANDO ME DIRIJO A MÍ MISMO...
37■ Buenos propósitos «a discreción»: DIÁLOGO VIRTUAL: PROBLEMAS, EXCUSAS, FALSAS CONVICCIONES, HERENCIAS, CREENCIAS, MIEDOS... ¿POR QUÉ LOS ESCUCHAS TODAVÍA?
38■ ¡Qué mundo tan feo y malvado!: DIÁLOGO VIRTUAL: PARA LOS TÍMIDOS YA ADULTOS
39«Cuando se juega duro...»
40■ Aprender a decir «no»
41■ Autoestima y narcisismo
42■ Fortalecerse gracias a los logros alcanzados
43■ Los «pensamientos productivos»: DIÁLOGO VIRTUAL: CÓMO PEDIR AYUDA
44■ Aprender a aprender
45La autoestima en la vida profesional
46■ ¿Es necesaria para cualquier trabajo?
47■ Claridad en los objetivos y realización profesional
48■ Éxito y autoestima
49■ Quererse y ser querido
50■ Construir la autoestima
More from Silvio Crosera
The Chosen – Libro dosAmanda Jenkins, Kristen Hendricks, Dallas Jenkins3h 59m4.8 (566)$10 · $0.00
Uma imaginação despertada e a busca (traducido)Neville Goddard2h 3m4.8 (1K)$4.60 · $0.00
Santos EvangeliosFacultad de Teología - Universidad de Navarra8h 56m4.8 (411)$12 · $0.00
Escucho su susurrarBrian Simmons, Gretchen Rodriguez9h 34m4.9 (139)$10 · $0.00
Tratado de la verdadera devoción a la Santísima VirgenSanto Luis María Grignion de Montfort4h 24m4.7 (18.3K)$10 · $0.00
La santa MisaAnónimo10h 57m4.7 (1.3K)$11 · $0.00
El libro de la oraciónLawrence Lovasik5h 15m4.8 (432)$12 · $0.00
El regreso de EmaúsJesús Higueras Sánchez3h 54m4.9 (124)$9 · $0.00
Él y yoGabrielle Bossis22h 46m4.7 (2.1K)$17 · $0.00
El arte de vivir con la LunaYASMIN BOLAND8h 29m4.7 (1.6K)$20 · $0.00
El libro de los médiums (texto completo, con índice activo)Allan Kardec17h 30m4.7 (1.4K)$2 · $0.00
La Biblia LatinoaméricaMarcelo Eduardo Lavayen Juan5h 41m4.7 (1.3K)$7 · $0.00
Cartas (I)Josemaría Escrivá de Balaguer13h 14m4.9 (72)$12 · $0.00
Sagrada Biblia - Nuevo TestamentoUniversidad de Navarra19h 55m4.8 (285)$18 · $0.00
Práctica del amor a JesucristoSan Alfonso María de Ligorio6h 22m4.7 (1.5K)$9 · $0.00
Santos Evangelios (Edición Pastoral)Editorial Verbo Divino9h 44m4.8 (156)$11 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
El Pastor hacedor de discípulosBill Hull10h 17m4.8 (133)$12 · $0.00
En tus manos, PadreWilfrid Stinissen2h 38m4.8 (126)$8 · $0.00
El Libro De JuanBrian Simmons5h 2m4.8 (184)$10 · $0.00
Sagrada Biblia - Nuevo TestamentoUniversidad de Navarra19h 55m4.8 (285)$18 · $0.00
Técnicas profesionales de cocina ColombianaCarlos Gaviria Arbeláez9h 7m4.7 (149)$31 · $0.00
Orgullo y prejuicioJane Austen13h 56m4.5 (5.4M)$12 · $0.00
La traducción literariaPaulo Henriques Britto5h 19m4.6 (213)$12 · $0.00
La era de las espadasMichael J. Sullivan19h 49m4.4 (33.1K)$12 · $0.00
Las MoradasSanta Teresa de Jesús6h 10m4.4 (31.1K)$12 · $0.00
1000 Pinturas de los Grandes MaestrosVictoria Charles, Joseph Manca, Megan McShane, Donald Wigal15h 36m4.5 (1.1K)$18 · $0.00
Curso de teoría razonada de la músicaAthos Palma3h 16m4.6 (128)$12 · $0.00
El estándar de HollywoodChristopher Riley7h 27m4.4 (1.3K)$13 · $0.00
Manual completo del ajedrezMarco Iudicello7h 51m4.6 (128)$13 · $0.00
El gran libro de la cocina españolaAna María Calera10h 46m4.6 (126)$10 · $0.00
Alemán - Gramática fácilChrista Ungerer Mazza9h 1m4.6 (115)$13 · $0.00
Escuela de costuraEva-Maria Heller2h 26m4.6 (114)$5 · $0.00
Vive veganoJenny Rodríguez4h 30m4.5 (201)$15 · $0.00
Las escalas pentetónicas y sus escalas afinesClaudio Gabis2h 4m4.6 (119)$11 · $0.00
Los frutos del GuillomoRobin Wall Kimmerer2h 2m4.3 (78.4K)$16 · $0.00
AforismosFriederich Nietzsche3h 2m4.4 (1.6K)$9 · $0.00
El libro de Enoc (traducido)R. H. Charles4h 55m4.3 (15.7K)$4.70 · $0.00
Geometría Sagrada ArcturianaMyra Keven / Luiz Santos7h 1m4.6 (118)$7 · $0.00
1000 Pinturas de los Grandes MaestrosVictoria Charles, Joseph Manca, Megan McShane16h 42m4.5 (196)$15.50 · $0.00
You may also like
De la tranquilidad del ánimoSéneca1h 15m4.3 (3.5K)$0.70 · $0.00
El EnquiridiónEpicteto44m4.4 (122.5K)$2 · $0.00
Cómo Vivir con 24 Horas al DíaArnold Bennett1h 45m3.9 (23.3K)$7 · $0.00
El gran libro de los hábitosLeo Babauta4h 55m3.9 (1.4K)$12 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
IntuiciónTasha Eurich13h 6m3.9 (3.6K)$33 · $0.00
MindfulnessArts Nd Krafts31m$12 · $0.00
¿Excelencia o exigencia?Miriam Ortiz de Zárate1h 18m$8 · $0.00
Coaching deportivoSusana Hilario Gómez7h 4m$12 · $0.00
AutohipnosisHalue Mane6h 35m$6 · $0.00
El placer de seducirEzequiel López Molano6h 13m$12 · $0.00
Compasión y atención plenaIsabel Pintor Maya, Manuel Pintor García8h 18m$17 · $0.00
A practical materials development guide for EFL PRE-SERVICE, novice, and in-service teachersAstrid Núñez Pardo, María Fernanda Téllez Téllez, Judith Castellanos Jaimes, Bertha Ramos Holguín4h 20m$3 · $0.00
El desafío de hablar en públicoCintia C. Contreras7h 32m$10 · $0.00
Curar el dolor de espaldaLisa Zanoli2h$10 · $0.00
La Psicología Del HambreUnknown Author43m$17 · $0.00
El secreto del cambioJosé Manuel Gil3h 55m$6 · $0.00
La Luz Que LlevasF. Miró Ñ2h 9m$6 · $0.00
Es a ti a quien buscasValerie Bertschin3h 35m$10 · $0.00
Saber decir, saber callarGladys Brites de Vila, Ligia Almoño de Jenichen3h 54m$11 · $0.00