Lecciones de kárate
Guía visual de técnicas básicas y combate progresivoBy Stefano Di Marino, Roberto Ghetti
Length1h 51m
About this audiobook
El kárate es un arte marcial japonés muy conocido incluso entre los no practicantes por su eficacia, porque utiliza un bagaje técnico completo (puños, patadas, movimientos y paradas) y una didáctica sencilla al alcance de todos. En este volumen encontrará una guía sencilla para aprender la técnica básica y pasar a continuación a los ejercicios más complejos. Una guía sobre los principios del kárate que permitirá al neófito tener una panorámica completa del bagaje técnico de la disciplina, y al practicante, desarrollar sus posibilidades independientemente del estilo practicado. Gracias a las más de 200 fotografías podrá aprender kárate en todos sus aspectos: historia, saludo, posiciones, desplazamientos, puñetazos, patadas, técnicas para golpear, paradas y defensa, combate preestablecido, combate semilibre y combate libre, Kata... Una guía sencilla y completa que no debe faltar en la biblioteca de todos los apasionados de las artes marciales Stefano Di Marino se dedica a las artes marciales desde 1970. Ha practicado kárate, tai chi, judo y kickboxing, y es instructor de thai boxing y savate. Ha colaborado con las revistas Banzai y Samurai; ha publicado Manuale di autodifesa y Guida alle arti marziali.
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Rating★★★★ 4.3 (11)
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GenreOther
Length1 hr 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2INTRODUCCIÓN
3HISTORIA Y DIFUSIÓN DEL KÁRATE
4Okinawa y la tradición marcial de las islas Ryukyu
5La mano del Tang
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6La invasión de Satsuma y el nacimiento del kárate
7El kárate en el mundo
8El objetivo de este libro
9UNA LECCIÓN DE KÁRATE
10El saludo
11Taiso
12Las técnicas de base del kárate
13Tsuki
14Keri
15Uchi
16Uke
17LAS ARMAS DEL KÁRATE
18Cómo se golpea con el puño
19Otras formas de golpear
20LAS POSICIONES Y LOS DESPLAZAMIENTOS
21HEISOKU DACHI (posición natural)
22MUSUBI DACHI (posición natural con los pies separados)
23HACHIJI DACHI (posición natural con las piernas separadas)
24HEIKO DACHI (posición natural con los pies paralelos)
25TEIJI DACHI (posición con los pies en T)
26ZENKUTSU DACHI (posición frontal avanzada)
27RENOJI DACHI (posición con los pies en L)
28Los desplazamientos
29Avanzar y retroceder
30Cambiar de dirección
31KOKUTSU DACHI (Posición sobre pierna retrasada)
32KIBA DACHI (posición del jinete)
33SHIKO DACHI (posición cuadrada)
34FUDO DACHI (posición consolidada)
35NEKO ASHI DACHI (posición del gato)
36SANCHIN DACHI (posición de clepsidra)
37HANGETSU DACHI (posición de media luna)
38KAMAE (posición de guardia)
39LAS TÉCNICAS FUNDAMENTALES
40TSUKI (técnicas de puño)
41CHOKU TSUKI (puño trasero)
42OI TSUKI (puño delantero)
43GYAKU TSUKI (puño contrario)
44MAWASHI TSUKI (puño con movimiento circular)
45URA TSUKI (puño invertido)
46KERI (técnicas de patada)
47MAE GERI (patada frontal)
48MAWASHI GERI (patada circular)
49YOKO GERI (patada lateral)
50YOKO GERI KEAGE (patada en salto)/KEKOMI (patada con impulso)
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