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L'instant Mantra - 140 techniques de pensée positive
Respirer, ancrer et renforcer la confiance en soiBy John MacNarrated by Sonia ImbertLength10h 20m
About this audiobook
Bienvenue dans L'Instant Mantra, un voyage sonore au cœur de phrases positives et bienveillantes, lues avec douceur et intention. Chaque épisode vous offre quelques minutes pour respirer, vous ancrer et renforcer votre confiance en vous.
Un mantra est une phrase courte répétée avec concentration, conçue pour apaiser l'esprit, cultiver la gratitude et orienter vos pensées vers le positif. Dans un monde qui va toujours trop vite, ces instants deviennent de véritables bulles de calme, de lumière et de recentrage.
Inspirez profondément, laissez les mots résonner, et avancez chaque jour plus serein, plus confiant, plus aligné. Un audiobook pour nourrir l'âme et retrouver la paix intérieure, un mantra à la fois.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length10 hrs 20 mins
Narrated bySonia Imbert
FormatAudiobook
Publish dateDec 15, 2025
LanguageFrench
Table of contents
1Je suis assez, tel que je suis aujourd'hui
2Mes imperfections sont mes forces déguisées
3Je libère le besoin de plaire à tout le monde
4Je m'autorise à changer d'avis
5Je choisis la bienveillance envers moi-même
Show all chaptersShow less
6Je suis en constante évolution
7Je remplace "je dois" par "je choisis"
8Je célèbre mes petites victoires
9Mon passé ne définit pas mon futur
10Je mérite de prendre du temps pour moi
11Je fais de mon mieux, et c'est suffisant
12La peur est une invitation à grandir
13Je suis capable d'apprendre de mes échecs
14Je parle avec ma voix intérieure, pas mes doutes
15Je mérite d'occuper de l'espace
16Je suis le héros de ma propre histoire
17Je choisis l'audace plutôt que le regret
18Mes erreurs sont des leçons, pas des fardeaux
19Je crois en ma capacité à rebondir
20Je suis digne de réussir
21Je ne contrôle que ce qui dépend de moi
22Je respire et je laisse aller
23Tout arrive au bon moment
24Je remplace l'urgence par la présence
25Je communique sans blesser
26Je fais confiance au flux de la vie
27Mes émotions sont des passages pas des destinations
28Je lâche ce qui ne me sert plus
29Je trouve la paix dans l'instant présent
30Je suis là où je dois être
31Le calme est ma super puissance
32J écoute avec mon coeur pas seulement avec mes oreilles
33Je pose des limites avec amour
34Je choisi des relations qui m'élèvent
35Je libère les attentes envers les autres
36Je donne sans m'oublier
37Je mérite d'être entouré de bienveillance
38Je pardonne pour me libérer
39Je suis responsable de mes mots pas des réactions des autres
40L'amour commence par moi
41Mon travail est une expression de ma créativité
42Je mérite un métier aligné avec mes valeurs
43Je progresse à mon rythme
44Je célèbre mes compétences uniques
45Je transforme les défis en opportunités
46Je ne confond pas productivité et valeur personnelle
47Je m'autorise à changer de voie
48Je collabore sans comparaison
49Je suis ouvert aux synchronicités professionnelles
50Je construis sans brûler mes ailes
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