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Length1h 45m
About this audiobook
La méthode Dispenza est un guide clair et indépendant consacré aux idées et aux pratiques du Dr Joe Dispenza — l’une des figures les plus en vue du mouvement moderne de transformation personnelle. Il explique comment « l’habitude d’être soi-même » se construit à partir de pensées, d’émotions et de comportements répétés, et comment la méditation, la répétition mentale et les émotions positives peuvent aider à remodeler ces schémas. Rédigé dans un langage simple, cet ouvrage distingue clairement les données scientifiques avérées des métaphores et des affirmations non prouvées, puis propose un programme pratique de quatre semaines pour mettre cette méthode en application. Une introduction équilibrée et sans exagération, destinée à tous ceux qui souhaitent se transformer de l’intérieur.
Audiobook details
GenreLiterary Classics, Biography and Memoir
Length1 hr 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 7, 2026
LanguageFrench
Table of contents
1Note sur les sources et lectures complémentaires
2Introduction : Pourquoi ce livre a-t-il été écrit ?
3Chapitre 1 : Qui est Joe Dispenza ?
4Chapitre 2 : L’idée centrale — L’habitude d’être soi-même
5Chapitre 3 : Le cerveau pensant et les neurosciences du changement
Show all chaptersShow less
6Chapitre 4 : Les pensées, les émotions et comment les états deviennent des traits de caractère
7Chapitre 5 : Briser l’habitude — Le processus de changement personnel
8Chapitre 6 : La méditation comme pratique centrale
9Chapitre 7 : La répétition mentale et le lien entre le corps et l'esprit
10Chapitre 8 : Le principe du placebo
11Chapitre 9 : Épigénétique, environnement et biologie des croyances
12Chapitre 10 : La cohérence — Aligner le cœur et le cerveau
13Chapitre 11 : Un programme pratique de quatre semaines
14Chapitre 12 : Questions courantes, réponses sincères
15Chapitre 13 : La science en perspective — Ce qui est établi et ce qui est contesté
16Conclusion : Devenir l’auteur de sa vie
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