Les 5 clés de l’équilibre psychologique
Vers une paix intérieure durableBy Jacques Ross
Length11h 10m
About this audiobook
S’appuyant sur sa riche expérience de psychopédagogue, puisant dans sa connaissance et sa pratique du bouddhisme, Jacques Ross vous invite à découvrir les ressources intérieures dont vous disposez pour trouver un véritable équilibre psychologique et vivre pleinement votre vie, quels que soient votre âge et votre histoire personnelle.
Vous voulez apprendre à goûter les grandes joies et les petits bonheurs présents dans votre quotidien? Vous voulez apprendre à pratiquer le recueillement et prendre conscience de tout ce qui se déroule à l’intérieur de vous? Devenir de plus en plus présent à vous afin d’alimenter votre démarche d’autodéveloppement et d’autoguérison? Exercer votre créativité psychologique pour parvenir à une paix intérieure durable? Nourrir votre joie de vivre, cultiver votre émerveillement et exprimer votre gratitude envers l’existence?
Ce livre est pour vous. Vous y trouverez des outils pertinents, concrets et efficaces dont vous avez besoin pour atteindre un bon équilibre psychologique et… le bonheur.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length11 hrs 10 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
LanguageFrench
Table of contents
1Introduction
2Remerciements
3INTRODUCTION – Les clés de l’équilibre psychologique
4Choisir la voie du bonheur
5Pratiquer le recueillement
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6Stimuler un éveil à soi permanent
7Exercer sa créativité psychologique
8Contempler toutes les beautés de l’Univers
9CHAPITRE 1 – Choisir la voie du bonheur
10Depuis la philosophie jusqu’à une pratique
11À la recherche d’une voie unificatrice
12Choisir la voie psychologique du bonheur
13Pratiquer l’autodéveloppement
14Pratiquer l’autothérapie
15S’engager dans un nouveau mode de vie
16Choisir la voie bouddhiste du bonheur
17Une initiation personnelle à la voie bouddhiste du bonheur
18L’enseignement de Gautama le Bouddha
19Les quatre nobles vérités du bouddhisme
20Qu’est-ce que le Noble Sentier octuple?
21Les quatre stades de l’Éveil
22S’engager pas à pas dans la voie du bonheur
23Adopter une attitude de réceptivité totale
24Cultiver une attitude de détachement conscient
25CHAPITRE 2 – Pratiquer le recueillement
26Les diverses formes qu’emprunte notre énergie vitale
27Se manifester en «type physique»
28Se manifester en «type sexuel»
29Se manifester en «type affectif»
30Se manifester en «type mental»
31Se recueillir et s’observer sans jugements ni analyses
32La pratique du recueillement
33Approfondir la connaissance de soi
34La connaissance de soi est une voie de changement
35Choisir de pratiquer le recueillement introspectif
36Choisir de pratiquer le recueillement méditatif
37De la programmation mentale à l’intelligence créatrice
38Donner un sens sacré à sa vie quotidienne
39Explorer et libérer son originalité
40Suivre la voie de son intuition
41Être soutenu par un guide empathique
42Pratiquer le recueillement stimule un Éveil à soi permanent
43CHAPITRE 3 – Stimuler un éveil à soi permanent
44L’Éveil à soi permanent, un outil favorisant la santé globale: Rechercher et ressentir l’équilibre intérieur
45Les cinq temps de l’Éveil à soi
46L’éveil corporel – Écouter les langages de son corps
47L’éveil sexuel – Observer son fonctionnement sexuel
48L’éveil affectif – Prendre conscience de ses humeurs, de ses sentiments et de ses émotions
49L’éveil de l’intelligence créatrice – Observer nos pensées, nos perceptions et nos projections massives sur les autres
50L’éveil spirituel – L’ultime expérience humaine
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