Kundalini dla początkujących – Poznaj swoją energię. Odkryj swój potencjał
By Mateusz Janeczek
Length10h 18m
About this audiobook
Co, jeśli poznanie Kundalini nie musi zaczynać się od skomplikowanych pojęć, sprzecznych interpretacji i trudnych technik, lecz od prostego zrozumienia tego, z czym naprawdę masz do czynienia? Kundalini od wieków zajmuje szczególne miejsce w określonych tradycjach jogi i tantry, ale dla początkującego ogrom informacji może szybko stać się przytłaczający. Czym są czakry? Jak rozumieć pranę, nadis i Sushumnę? Jaką rolę odgrywają oddech, mantry, mudry i koncentracja? I przede wszystkim — od czego właściwie zacząć? Ta książka prowadzi Cię przez te pytania krok po kroku. Poznasz siedem głównych czakr: Muladharę, Svadhisthanę, Manipura, Anahatę, Vishuddhę, Ajnę i Sahasrarę, ich tradycyjną symbolikę, kolory, mantry oraz podstawowe sposoby pracy z nimi. Nauczysz się również prostych technik wykorzystujących oddech, koncentrację, wizualizację i mudry oraz dowiesz się, jak połączyć je w spokojną, uporządkowaną praktykę. Ważnym elementem książki jest jasne rozróżnienie pomiędzy tradycyjnymi koncepcjami Kundalini a współczesną anatomią i fizjologią. Dzięki temu możesz poznawać tę fascynującą tradycję z otwartością, bez konieczności przyjmowania każdego twierdzenia bezkrytycznie. Nie znajdziesz tutaj obietnic natychmiastowego przebudzenia ani przesadnych deklaracji. Otrzymasz klarowną mapę, praktyczne narzędzia i spokojne wprowadzenie, które pozwoli Ci przejść od ciekawości do pierwszych świadomych kroków. Jeśli zaczynasz od zera, interesują Cię czakry, medytacja, joga lub tradycyjne praktyki i chcesz wreszcie uporządkować wiedzę, ta książka jest dobrym miejscem, aby zacząć. Poznaj swoją energię. Zrozum tradycyjną mapę Kundalini. Odkryj swój potencjał.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length10 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 25, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Rozdział 1 — Czym jest Kundalini?
3Rozdział 2 — Prana: energia życiowa i oddech
4Rozdział 3 — Nadis: subtelne kanały energii
5Rozdział 4 — Czakry: siedem poziomów tradycyjnej mapy
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 — Muladhara: fundament systemu Kundalini
7Rozdział 6 — Svadhisthana: ruch, płynność i doświadczenie
8Rozdział 7 — Manipura: siła działania i kierunek
9Rozdział 8 — Anahata: centrum serca i równowagi
10Rozdział 9 — Vishuddha: głos, komunikacja i prawda
11Rozdział 10 — Ajna: koncentracja, obserwacja i wewnętrzne widzenie
12Rozdział 11 — Sahasrara: szczyt mapy i znaczenie przebudzenia
13Rozdział 12 — Oddech: pierwszy most między ciałem a praktyką
14Rozdział 13 — Przepływ uwagi przez siedem czakr
15Rozdział 14 — Mantra: dźwięk jako narzędzie koncentracji
16Rozdział 15 — Mudry: dłonie, które porządkują praktykę
17Rozdział 16 — Pełna sesja Kundalini dla początkujących
18Rozdział 17 — Pranajama: świadoma praca z rytmem oddechu
19Rozdział 18 — Ida i Pingala: dwa nurty tradycyjnej mapy Kundalini
20Rozdział 19 — Bandhy: świadoma praca z ciałem
21Rozdział 20 — Sushumna i tradycyjna droga przebudzenia Kundalini
22Rozdział 21 — Muladhara: fundament całej praktyki Kundalini
23Rozdział 22 — Svadhisthana: płynność i drugi poziom praktyki
24Rozdział 23 — Manipura: ogień koncentracji i wewnętrznej przemiany
25Rozdział 24 — Anahata: przestrzeń oddechu i centrum praktyki
26Rozdział 25 — Vishuddha: przestrzeń, głos i siła dźwięku
27Rozdział 26 — Ajna: punkt koncentracji i obserwacja
28Rozdział 27 — Sahasrara: korona i symboliczny szczyt drogi Kundalini
Kräuterkunde für Anfänger – Der vollständige Leitfaden zu Heilpflanzen, ihren Eigenschaften und AnwendungenMateusz Janeczek14h 36m4.9 (20)$5.10 · $0.00
Zielarstwo dla początkujących – Kompletny przewodnik po roślinach leczniczych, ich właściwościach i zastosowaniachMateusz Janeczek12h 59m4.6 (15)$5.10 · $0.00
Herbalism for Beginners – A Complete Guide to Medicinal Plants, Their Properties, ApplicationsMateusz Janeczek12h 50m4.6 (12)$5.10 · $0.00
Runen für Anfänger – Der vollständige Leitfaden zu Weissagung, Schutz und dem Pfad der KraftMateusz Janeczek6h$5.10 · $0.00
Feng Shui für Anfänger – Harmonie, Energie und Heiliger RaumMateusz Janeczek7h 16m$5.10 · $0.00
Der Reiki-Kodex Die Heilige Geometrie der Heilenden EnergieMateusz Janeczek4h 8m$5.10 · $0.00
Tarot für Einsteiger – Der vollständige Leitfaden zum KartenlegenMateusz Janeczek4h 21m$5.10 · $0.00
Reiki for Beginners – The Complete Guide from the Basics Energy, Healing, and Step-by-Step PracticeMateusz Janeczek5h 38m$6.40 · $0.00
Manifestation for Beginners – A Beginner’s Guide to the Law of Attraction and MindfulnessMateusz Janeczek5h 1m$6.40 · $0.00
Qi Gong for Beginners – A Natural Way to More Energy, Better Sleep, and Less StressMateusz Janeczek4h 14m$6.40 · $0.00
Tarot for Beginners – The Complete Guide to Card ReadingMateusz Janeczek4h$6.40 · $0.00
Akashic Records for Beginners – How to Read Spiritual Messages, Develop Intuition, and Discover the Wisdom of the SoulMateusz Janeczek14h 18m$6.40 · $0.00
Kundalini for Beginners – Understand Your Energy. Awaken Your Potential.Mateusz Janeczek10h 15m$6.40 · $0.00
Synchronicity for Beginners – How to Recognize the Signs, Understand Their Meaning and Align with the Flow of the UniverseMateusz Janeczek8h 59m$6.40 · $0.00
Dark Psychology for Beginners – How to Analyze People, Detect Manipulation, and Protect Yourself from Mind GamesMateusz Janeczek5h 36m$6.40 · $0.00
Tai Chi for Beginners – The Complete Guide from the BasicsMateusz Janeczek5h 46m$6.40 · $0.00
Energy Reading for Beginners – How to Feel, Understand and Use Energy in Everyday LifeMateusz Janeczek3h 28m$6.40 · $0.00
Shadow Work for Beginners – Understand Yourself, Feel Better and Heal Emotional PatternsMateusz Janeczek5h 50m$6.40 · $0.00
Feng Shui for Beginners – Harmony, Energy, and Sacred SpaceMateusz Janeczek6h 39m$6.40 · $0.00
Channeling for Beginners – How to Connect with Higher ConsciousnessMateusz Janeczek5h 30m$6.40 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$5.10
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m$5.10
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Dzieje kultur WschoduDevakidevi8m$5.10 · $0.00
Szare a piękne. Rekolekcje o codziennościZbigniew Nosowski2h 15m$9.40 · $0.00
Poznać siebie, by zapomnieć o sobie. Wprowadzenie do zenSkillslab1h 29m$3.60 · $0.00
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Popatrz inaczej. Pułapki komunikacji w biznesie miedzynarodowymIrek Zyzański5h 44m$11 · $0.00
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00
W poszukiwaniu siebieLeonard Has44m$5.80 · $0.00
Dokąd idziesz? Jak wyznaczać kierunek i cel w życiuJean-Luc Charron3h$8.30 · $0.00
Odnajdując A.Dolly A. Tournesol1h 48m$4.40 · $0.00
Rozmowy z duszą. Odkryj swój klucz do zdrowia, obfitości i szczęściaAnna Piotrowska4h 4m$19 · $0.00
Jaki mam typ osobowości. Przewodnik po 16 twarzach ludzkiej naturySkillslab1h 33m4.0 (1)$3.60 · $0.00
Tarot: Twój dialog z Wszechświatem Przewodnik po wewnętrznej alchemii, manifestacji i świętych symbolach.Tina Logan1h 52m4.5 (24)$17 · $0.00
TWOJA NIEWIDZIALNA MOC (Klasyki Manifestacji)Behrend Genevieve1h 49m4.7 (11)$12 · $0.00
Dzikie anioły i inne opowiadaniaBardijewski Henryk8h 5m$12 · $0.00
NLP. Poziom II z IIIDr L. Has1h 18m$4 · $0.00
Jak odnaleźć wartości nadrzędneZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 44m$3 · $0.00
Inaczej o uczeniu sięAndrzej Moszczyński54m$2.50
Prawda o produkcji muzycznej. Brutalnie szczerze o muzyce, labelach, pieniądzach i karierze producentaPatryk Stroisz22h 5m$11 · $0.00
Jak zbadać swoje możliwościZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC2h 44m$3 · $0.00
Przebudzenie. Poradnik stawania się sobąJolanta Kudera4h 51m$9.20 · $0.00