Length5h 1m
About this audiobook
Masz z kimś porozmawiać. Wiesz, że powinieneś. Wiesz nawet mniej więcej, co chcesz powiedzieć. I właśnie dlatego nagle niezwykle ważne staje się umycie zmywarki, sprawdzenie telefonu, odpisanie na wiadomość sprzed trzech dni albo gruntowna analiza tego, czy „teraz na pewno jest dobry moment”.
Jeśli trudne rozmowy mają u ciebie wyjątkową zdolność przenoszenia się na jutro, weekend, następny tydzień albo bliżej nieokreślone „kiedyś”, ten poradnik jest dla ciebie.
„Jak przestać unikać trudnych rozmów” to praktyczny, konkretny i napisany z dużą dawką humoru przewodnik po rozmowach, których najchętniej nigdy byśmy nie zaczynali. Z partnerem. Szefem. Rodzicem. Przyjacielem. Współpracownikiem. Z każdym, komu trzeba czasem powiedzieć coś niewygodnego, postawić granicę, odmówić albo nazwać problem, który zdecydowanie nie zamierza rozwiązać się sam.
Max Paradox pokazuje, dlaczego unikanie daje natychmiastową ulgę, ale później wystawia rachunek w postaci stresu, frustracji, chłodu i rozmów prowadzonych godzinami wyłącznie we własnej głowie. Wyjaśnia, jak przestać katastrofizować, jak przygotować się bez tworzenia aktu oskarżenia długości pracy magisterskiej oraz jak zacząć rozmowę wtedy, gdy mózg proponuje już siedemnasty powód, żeby zrobić to jutro.
Znajdziesz tu konkretne sposoby na mówienie o faktach zamiast ocen, formułowanie próśb, stawianie granic, odmawianie bez wielostronicowych przeprosin i reagowanie wtedy, gdy rozmówca przerywa, zmienia temat, minimalizuje problem albo uruchamia klasyczne „ale ty też”.
Dowiesz się również, jak zakończyć rozmowę konkretnym ustaleniem, co zrobić, gdy druga osoba nie chce współpracować, kiedy przestać powtarzać te same argumenty oraz jak reagować wcześniej, zanim małe niezadowolenie zmieni się w trzytygodniową zimną wojnę o źle odłożony kubek.
To nie jest książka o tym, jak wygrać każdą rozmowę.
To poradnik o tym, jak przestać przed nimi uciekać.
Bez zostawania zawodowym negocjatorem.
Bez komunikacyjnych sztuczek.
Bez udawania, że konflikt może być zawsze przyjemny.
Za to z konkretnymi zdaniami, procedurami, Planem B i rozwiązaniami, które można wykorzystać nawet wtedy, gdy masz energię na poziomie ziemniaka.
Bo trudna rozmowa może być niewygodna.
Ale rozmowa odkładana przez trzy miesiące zwykle jest znacznie droższa.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 1 min
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 19, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Nie teraz, czyli jak rodzi się ucieczka
3Rozdział 2 - Fałszywy spokój i inne drogie pomysły
4Rozdział 3 - Katastrofa, która jeszcze się nie wydarzyła
5Rozdział 4 - Nie jestem konfliktowy, czyli mit człowieka bez granic
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Przestań czekać, aż druga osoba sama zrozumie
7Rozdział 6 - Wielkie przygotowania do piętnastu minut rozmowy
8Rozdział 7 - Nie zaczynaj od aktu oskarżenia
9Rozdział 8 - Przestań wygrywać rozmowy
10Rozdział 9 - Cztery zdania, które uruchamiają rozmowę
11Rozdział 10 - Prośba, granica czy ultimatum? Dobrze wiedzieć, co właśnie robisz
12Rozdział 11 - Co powiedzieć, kiedy rozmowa zaczyna się psuć
13Rozdział 12 - Jak mówić „nie”, żeby nie pisać potem eseju z przeprosinami
14Rozdział 13 - Jak nie zamienić rozmowy w przesłuchanie
15Rozdział 14 - Ustal coś, zanim wszyscy rozejdą się z poczuciem ulgi
16Rozdział 15 - A jeśli rozmawiasz dobrze, a druga osoba fatalnie?
17Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy znowu zabraknie ci odwagi
18Rozdział 17 - Kiedy rozmowa nie działa, zmień coś więcej niż słowa
19Rozdział 18 - Powrót starego nawyku zaczyna się bardzo niewinnie
20Rozdział 19 - Zrób z trudnych rozmów zwykłą część życia
21Rozdział 20 - Powiedz to, zanim napiszesz o tym książkę w swojej głowie
Someone Got Something in My Name, and I Wasn't Even in the Store - How to Organize Your Response to Suspected Identity Theft, Preserve Evidence and Manage Communications with Institutions, and Track the Case Without Repeating Everything to Every HelpMax Paradox6h 33m$5.10
Mam sąsiada z innego kraju i więcej obaw niż wspólnych słów - Jak nawiązywać zwyczajne kontakty, uzgadniać sprawy budynku i sprawdzać własne założenia w wielokulturowym sąsiedztwie bez robienia z różnicy pochodzenia gotowego konfliktuMax Paradox6h 9m$5.10
Ktoś wziął coś na moje nazwisko, a ja nawet nie byłem w sklepie - Jak uporządkować działania po podejrzeniu kradzieży tożsamości, zabezpieczać dowody i kontakt z instytucjami oraz śledzić sprawę bez chaotycznego powtarzania wszystkiego każdej infolinMax Paradox5h 53m$5.10
I Want to Sell My Own Food, Not Collect Inspection Surprises - How to Prepare Questions for the Right Authorities, Plan Costs, Organize a Small Food Business, and Verify Requirements Before Launch Without Treating a Family Recipe as a Complete BusineMax Paradox6h 45m$5.10
I'm the Only One Without a Partner on the Family Vacation - How to Agree on the Destination, Costs, and Responsibilities in a Group Made Up Mostly of Couples and Families, and Plan Your Own Part Without Becoming the Unpaid Helper or the Permanent RolMax Paradox6h 30m$5.10
We're a Couple, But We Don't Want to Live Together - How to Build an Intentional Relationship Across Two Homes, Share Time and Responsibility, and Talk to Others Without Treating One Address as the Only Proof of CommitmentMax Paradox6h 42m$5.10
Ktoś chce kupić moją firmę, a ja nie wiem, co właściwie sprzedaję - Jak przygotować dane i pytania do doradców, rozumieć etapy rozmów oraz porównywać warunki wyjścia z małego biznesu bez mylenia pierwszej oferty z gotowym przelewemMax Paradox6h 19m4.9 (29)$5.10
The City Is Changing, but My Neighborhood Missed the Consultations - How to Check Local Plans, Take Part in Public Consultations, and Build Well-Founded Arguments About Public Space Instead of Finding Out Only After the Fence Goes UpMax Paradox6h 51m$5.10
Internet sprzedaje moje prace, chociaż mnie nikt nie pytał - Jak dokumentować nieuprawnione wykorzystanie własnych materiałów, porządkować zasady licencjonowania i dobierać pomoc specjalistyczną bez samodzielnego ścigania całego internetuMax Paradox6h 10m$5.10
Someone Close to Me Is Getting Sober, but I'm Still Living on High Alert - How to Work With Available Professional Support to Clarify Your Boundaries, Rebuild Everyday Agreements, and Return Responsibility to the Person in Recovery Without Taking OveMax Paradox6h 34m$5.10
Jestem jedyną osobą bez partnera na rodzinnych wakacjach - Jak uzgadniać miejsce, koszty i podział obowiązków w grupie złożonej głównie z par i rodzin oraz organizować własny udział bez przyjmowania roli darmowego pomocnika i wiecznego dostawianego łMax Paradox6h 23m$5.10
Miasto się zmienia, a moje osiedle nie było na konsultacjach - Jak sprawdzać lokalne plany, uczestniczyć w konsultacjach i zbierać rzeczowe argumenty w sprawach przestrzeni publicznej bez dowiadywania się o wszystkim dopiero po ustawieniu płotuMax Paradox6h 21m$5.10
I Have an ROD Allotment and Run a Tiny Country with a Garden Shed - How to Organize the Season, Manage Water and Expenses, Share Responsibility for the Plot, and Check the Rules Before the First DisputeMax Paradox6h 28m$5.10
Faktura jest po terminie, a klient nadal pisze „Już puszczam” - Jak porządkować należności, dokumentować ustalenia i stopniować działania z pomocą odpowiednich specjalistów bez finansowania działalności klienta własną cierpliwościąMax Paradox6h 13m$5.10
I Want to Help by Donating Things, but Nobody Needs My Old Printer - How to Check What Organizations and Recipients Actually Need, Prepare Useful Donations, and Plan the Handover Without Passing the Costs of Your Own Decluttering on to OthersMax Paradox6h 42m$5.10
Chcemy pomóc sąsiadce, ale nie wiemy, kto ma klucze - Jak za zgodą zainteresowanych zorganizować sąsiedzką sieć drobnej pomocy, ustalić kontakty i odpowiedzialności oraz chronić prywatność bez improwizowanego sztabu opiekiMax Paradox6h$5.10
A Customer Gave Me One Star, and Now My Whole Day Is One Star - How to Respond to Public Reviews, Separate Legitimate Complaints from Abuse, and Improve Customer Service Without Turning Your Business Profile into a Personal BattlegroundMax Paradox6h 49m$5.10
We Want Shared Tools, Not a Shared Fight Over the Drill - How to Organize Neighborhood Tool Sharing, Arrange Reservations and Repair Responsibilities, and Decide Whether Joint Purchases Are Worth It Without Creating a Library of Lost ItemsMax Paradox6h 24m$5.10
I Have a Neighbor from Another Country and More Worries Than Words We Share - How to Make Everyday Connections, Agree on Building Matters, and Question Your Own Assumptions in a Multicultural Neighborhood Without Turning Different Origins into an AutMax Paradox6h 31m$5.10
We Love Each Other, But We Experience Faith Differently - How to Talk About Religious Practices, Family Celebrations, and Raising Children as a Couple with Different Religious Beliefs Without Trying to Convert Your Partner Whenever an Important DecisMax Paradox6h 54m$5.10
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$5.10
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m$5.10
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Ciągle czuję się winny - Jak przestać przepraszać za samo istnienieMax Paradox5h 52m$5.10
Brutalna prawda o e-papierosach - Mechanizmy, które działają zanim zdążysz pomyślećMax Paradox3h 51m$5.10
Brutalna prawda o wypaleniu życiowym - Dlaczego wszystko masz, a nic Cię nie poruszaMax Paradox4h 4m$5.10
Cudzy Humor Steruje Moim Dniem - Jak nie przejmować napięcia innych ludzi, odróżniać empatię od emocjonalnego zarażania się i zachować własny nastrójMax Paradox5h 34m$5.10
Mój Układ Nerwowy Jest Ciągle na Dyżurze - Jak obniżać codzienne napięcie, szybciej wracać do równowagi i przestać traktować każdy spokojny wieczór jak przerwę przed alarmemMax Paradox4h 33m$5.10
Nie Umiem Być Smutny Bez Natychmiastowego Planu Naprawczego - Jak przeżywać trudne emocje bez ich zagłuszania, optymalizowania i robienia z każdego gorszego dnia projektu naprawczegoMax Paradox5h 11m$5.10
Brutalna prawda o terapii i psychologach - Dlaczego świadomość nie wystarczy, proces nie zastąpi decyzji, a nikt nie zrobi życia za ciebieMax Paradox3h 29m$5.10
Qi Gong dla początkujących – Naturalny sposób na więcej energii, lepszy sen i mniej stresuMateusz Janeczek4h 3m4.8 (10)$6.40 · $0.00
Brutalna prawda o nadziei - Dlaczego czekasz na jutro, które nigdy nie przychodziMax Paradox3h 19m$5.10
Kupiłem Materiały do Hobby i Teraz Boję Się Ich Zużyć - Jak zacząć naprawdę malować, szyć, kleić, budować i tworzyć bez trzymania najlepszych rzeczy „na później”, które nigdy nie nadchodziMax Paradox8h 49m$5.10
Brutalna prawda o prokrastynacji - Dlaczego wciąż odkładasz i jak sam siebie w tym wspieraszMax Paradox3h 34m$5.10
Brutalna prawda o kłótniach - Dlaczego ranimy tych, których najbardziej nie chcemy stracićMax Paradox3h 28m$5.10
Brutalna prawda o kompleksach – Dlaczego wciąż czujesz, że to z tobą jest coś nie takMax Paradox4h 2m4.4 (51)$5.10
Brutalna prawda o agresji - dlaczego nie atakujesz ludzi, tylko bronisz czegoś, czego nawet nie rozumieszMax Paradox4h 16m$5.10
Poradnik jak przestać ranić się w związku jak budować relację opartą na zrozumieniu, komunikacji i wzajemnym szacunkuMax Paradox4h 30m$5.10
Boję się, że zmarnowałem życie - Jak przestać robić bilans strat przed końcem pierwszej połowyMax Paradox4h 45m$5.10
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m$5.10
Brutalna prawda o braku relacji między ludźmi - Dlaczego jesteśmy coraz bliżej siebie, a coraz dalej od siebieMax Paradox3h 50m$5.10
Poradnik jak przestać martwić się o pieniądze - jak odzyskać spokój w finansach i zbudować stabilny system finansowyMax Paradox5h 41m$5.10
Poradnik jak przestać żyć w chaosie - system odzyskiwania kontroli nad życiemMax Paradox4h 23m$5.10