Length5h 1m
About this audiobook
Masz z kimś porozmawiać. Wiesz, że powinieneś. Wiesz nawet mniej więcej, co chcesz powiedzieć. I właśnie dlatego nagle niezwykle ważne staje się umycie zmywarki, sprawdzenie telefonu, odpisanie na wiadomość sprzed trzech dni albo gruntowna analiza tego, czy „teraz na pewno jest dobry moment”.
Jeśli trudne rozmowy mają u ciebie wyjątkową zdolność przenoszenia się na jutro, weekend, następny tydzień albo bliżej nieokreślone „kiedyś”, ten poradnik jest dla ciebie.
„Jak przestać unikać trudnych rozmów” to praktyczny, konkretny i napisany z dużą dawką humoru przewodnik po rozmowach, których najchętniej nigdy byśmy nie zaczynali. Z partnerem. Szefem. Rodzicem. Przyjacielem. Współpracownikiem. Z każdym, komu trzeba czasem powiedzieć coś niewygodnego, postawić granicę, odmówić albo nazwać problem, który zdecydowanie nie zamierza rozwiązać się sam.
Max Paradox pokazuje, dlaczego unikanie daje natychmiastową ulgę, ale później wystawia rachunek w postaci stresu, frustracji, chłodu i rozmów prowadzonych godzinami wyłącznie we własnej głowie. Wyjaśnia, jak przestać katastrofizować, jak przygotować się bez tworzenia aktu oskarżenia długości pracy magisterskiej oraz jak zacząć rozmowę wtedy, gdy mózg proponuje już siedemnasty powód, żeby zrobić to jutro.
Znajdziesz tu konkretne sposoby na mówienie o faktach zamiast ocen, formułowanie próśb, stawianie granic, odmawianie bez wielostronicowych przeprosin i reagowanie wtedy, gdy rozmówca przerywa, zmienia temat, minimalizuje problem albo uruchamia klasyczne „ale ty też”.
Dowiesz się również, jak zakończyć rozmowę konkretnym ustaleniem, co zrobić, gdy druga osoba nie chce współpracować, kiedy przestać powtarzać te same argumenty oraz jak reagować wcześniej, zanim małe niezadowolenie zmieni się w trzytygodniową zimną wojnę o źle odłożony kubek.
To nie jest książka o tym, jak wygrać każdą rozmowę.
To poradnik o tym, jak przestać przed nimi uciekać.
Bez zostawania zawodowym negocjatorem.
Bez komunikacyjnych sztuczek.
Bez udawania, że konflikt może być zawsze przyjemny.
Za to z konkretnymi zdaniami, procedurami, Planem B i rozwiązaniami, które można wykorzystać nawet wtedy, gdy masz energię na poziomie ziemniaka.
Bo trudna rozmowa może być niewygodna.
Ale rozmowa odkładana przez trzy miesiące zwykle jest znacznie droższa.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length5 hrs 1 min
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 19, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Nie teraz, czyli jak rodzi się ucieczka
3Rozdział 2 - Fałszywy spokój i inne drogie pomysły
4Rozdział 3 - Katastrofa, która jeszcze się nie wydarzyła
5Rozdział 4 - Nie jestem konfliktowy, czyli mit człowieka bez granic
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Przestań czekać, aż druga osoba sama zrozumie
7Rozdział 6 - Wielkie przygotowania do piętnastu minut rozmowy
8Rozdział 7 - Nie zaczynaj od aktu oskarżenia
9Rozdział 8 - Przestań wygrywać rozmowy
10Rozdział 9 - Cztery zdania, które uruchamiają rozmowę
11Rozdział 10 - Prośba, granica czy ultimatum? Dobrze wiedzieć, co właśnie robisz
12Rozdział 11 - Co powiedzieć, kiedy rozmowa zaczyna się psuć
13Rozdział 12 - Jak mówić „nie”, żeby nie pisać potem eseju z przeprosinami
14Rozdział 13 - Jak nie zamienić rozmowy w przesłuchanie
15Rozdział 14 - Ustal coś, zanim wszyscy rozejdą się z poczuciem ulgi
16Rozdział 15 - A jeśli rozmawiasz dobrze, a druga osoba fatalnie?
17Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy znowu zabraknie ci odwagi
18Rozdział 17 - Kiedy rozmowa nie działa, zmień coś więcej niż słowa
19Rozdział 18 - Powrót starego nawyku zaczyna się bardzo niewinnie
20Rozdział 19 - Zrób z trudnych rozmów zwykłą część życia
21Rozdział 20 - Powiedz to, zanim napiszesz o tym książkę w swojej głowie
How to Reclaim Your Focus in a World Full of DistractionsMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Absurdity of Being a Programmer - Deadlines, Production Bugs, Impostor Syndrome, AI Panic - and the Quiet Pride No One SeesMax Paradox3h 42m$7.70 · $0.00
How to Beat Impostor Syndrome and Trust Your AbilitiesMax Paradox6h 23m$7.70 · $0.00
Mam dość aplikacji randkowych: Jak szukać miłości bez zamieniania jej w drugą pracęMax Paradox5h 53m$7.70 · $0.00
Jak chronić wizerunek i prywatność dziecka w epoce AI - Jak rozsądnie publikować, chronić dane i przygotować dziecko na deepfake, oszustwa oraz internet bez zamieniania domu w cyfrowy bunkierMax Paradox5h 47m$7.70 · $0.00
I Have Too Much Stuff - How to Get Rid of Clutter Without Asking Every Mug Whether It Sparks JoyMax Paradox6h 20m$7.70 · $0.00
Everyone Thinks They’re a Good Driver - The Absurd Psychology of Traffic, Ego, and Losing Your Mind at 60 mphMax Paradox4h 22m$7.70 · $0.00
Kupiłem Samochód i Teraz Boję Się Każdej Kontrolki - Jak ogarnąć serwis, ubezpieczenie, koszty i podstawową obsługę auta bez udawania mechanikaMax Paradox5h 41m$7.70 · $0.00
I Think I Just Became the Boss - How to Start Managing People, Delegate, Give Feedback, and Stop Trying to Do Everything YourselfMax Paradox8h$7.70 · $0.00
I Can't Separate Work from Life - How to Stop Mentally Sitting at the Office During Dinner, Vacations, and SleepMax Paradox6h 9m$7.70 · $0.00
I Put Off All My Paperwork Until the Last Day - How to Handle Documents, Phone Calls, and Forms Without Moving to the WoodsMax Paradox6h 31m$7.70 · $0.00
Za dużo biorę na siebie - Jak przestać być jednoosobowym działem ratunkowym dla całego świataMax Paradox5h 11m4.3 (23)$7.70 · $0.00
How to Build Self-Confidence from the Ground UpMax Paradox6h 50m$7.70 · $0.00
I Take on Too Much - How to Stop Being the Entire World's One-Person Rescue SquadMax Paradox7h 8m$7.70 · $0.00
Nie wiem już, czy to zdjęcie jest prawdziwe - Jak przeżyć epokę deepfake’ów, AI i internetu, który potrafi podrobić wszystkoMax Paradox5h 46m$7.70 · $0.00
Mam etat, ale internet twierdzi, że potrzebuję jeszcze trzech biznesów - Jak przestać czuć się przegrywem bez side hustleMax Paradox5h 24m4.1 (21)$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Social Media - You scroll. You compare. You perform. Then you say you don’t care.Max Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Mam Kupić Prezent i Nagle Nie Znam Tej Osoby - Jak wybierać prezenty bez paniki, przepłacania i kupowania kolejnego kubka tylko dlatego, że zostały trzy godzinyMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Slavic Gods and Traditions - Perun, Veles, Spirits, Rituals, and Our Ancestors’ Beliefs Without Romantic LegendsMax Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o Bolesławie Chrobrym - Wojny, żony, namiętności i bezwzględna droga pierwszego króla Polski do koronyMax Paradox5h 15m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
You may also like
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Efekt miesiąca miodowegodr Bruce H. Lipton5h4.4 (238)$12 · $0.00
KomunikacjaMarek Dziewiecki4h 11m$13 · $0.00
Nie umiem prosić o pomoc - Jak przestać udawać, że wszystko ogarniesz samMax Paradox4h 47m$7.70 · $0.00
Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życieKatarzyna Gwiżdż4h 55m$5.40 · $0.00
Inaczej o byciu asertywnymAndrzej Moszczyński51m$2.50
Poradnik Jak rozmawiać i rozumieć kobiety - System 4 Filary skutecznej komunikacji, strategii i trwałej relacjiMax Paradox4h 34m$8.20 · $0.00
Jak opanować złość, zanim zniszczy twoje relacje - Jak zatrzymywać wybuchy, stawiać granice i mówić, co naprawdę cię wkurza - bez ranienia ludzi, na których ci zależyMax Paradox5h 52m$8.20 · $0.00
Lipedema. Kompleksowy przewodnikBeata Walczak9h 18m$6.80 · $0.00
Odpuść to, czego nie możesz kontrolowaćŁukasz Nester2h 55m$5.40 · $0.00
Poradnik jak rozmawiać z trudnymi ludźmi - system spokojnej i skutecznej komunikacjiMax Paradox5h 5m$8.20 · $0.00
Jest sobota, a ja już boję się poniedziałku: Jak odzyskać weekend od własnej pracyMax Paradox5h 33m$7.70 · $0.00
Poradnik jak przestać żyć pracą - jak odzyskać równowagę między pracą a życiem i przestać podporządkowywać wszystko obowiązkom zawodowymMax Paradox4h 40m$8 · $0.00
Poradnik budowania nawyków oraz jak nie zrezygnować - System trwałej konsekwencji i świadomej wytrwałości.Max Paradox4h 38m$8 · $0.00
Dlaczego nikt nie mówi, że imprezy rozwodowe są lepsze niż wesele - historia końców, które okazują się początkiemAdrian Oddwell4h 16m$8 · $0.00
Jak rozwinąć poczucie własnej wartościZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 52m$3 · $0.00
Poradnik jak nie brać wszystkiego do siebie - Praktyczny system budowania odporności emocjonalnejMax Paradox4h 51m$8 · $0.00
Nie musisz wszystkich zadowalaćŁukasz Nester1h 55m$5.90 · $0.00
Depresja pod kontrolą. Krok 6. Zatrzymaj się, odetchnij, odzyskaj siebieMariola Będkowska, Marta Gawlińska, dr med. Rainer Limpinsel, Marta Maj, Beate Rossbach, prof. dr Thomas Wessinghage, Dagmara Wirpszo, Karolina Wojtaś1h 19m$14 · $0.00
Inaczej o priorytetachAndrzej Moszczyński36m$2.50