Jak przestać kupować pod wpływem emocji, reklam i algorytmów
By Max Paradox
Length5h 38m
About this audiobook
Wchodzisz do internetu po jedną rzecz. Pięć minut później masz w koszyku trzy produkty, których jeszcze rano nie znałeś. Jeden jest „tylko dziś” przeceniony, drugi polecił influencer, a trzeci najwyraźniej wybrał dla ciebie algorytm, który zna twoje zachowania trochę zbyt dobrze.
Brzmi znajomo?
„Jak przestać kupować pod wpływem emocji, reklam i algorytmów” to praktyczny poradnik dla osób, które chcą odzyskać kontrolę nad zakupami bez zamieniania życia w ascetyczny eksperyment i bez analizowania każdej kawy jak decyzji inwestycyjnej.
Max Paradox pokazuje, dlaczego często nie kupujemy samych rzeczy. Kupujemy poprawę nastroju, poczucie nagrody, nową wersję siebie, chwilę ekscytacji albo wizję życia pokazaną w reklamie. Wyjaśnia również, jak działają promocje, presja czasu, personalizowane rekomendacje, influencerzy, płatności odroczone, raty, kody rabatowe i sekcje „inni kupili również”.
Ale przede wszystkim pokazuje, co z tym zrobić.
W książce znajdziesz proste narzędzia pozwalające zatrzymać impuls przed płatnością: zasadę oczekiwania, listę trzydziestodniową, budżet zachcianek, procedurę zakupową, metody ograniczania bodźców reklamowych i pytania, które szybko oddzielają prawdziwą potrzebę od chwilowego „muszę to mieć”.
Dowiesz się między innymi:
• dlaczego promocja nie zawsze oznacza oszczędność,
• jak zauważyć, że kupujesz nastrój zamiast produktu,
• jak ograniczyć wpływ algorytmów i reklam,
• dlaczego koszyk nie powinien być magazynem zachcianek,
• jak kupować rzeczy, których naprawdę chcesz, bez późniejszego żalu,
• jak reagować po impulsywnym zakupie,
• jak uniknąć powrotu starych nawyków,
• jak stworzyć system, który nie wymaga nadludzkiej samokontroli.
To nie jest książka o tym, żeby niczego sobie nie kupować. Możesz lubić piękne rzeczy. Możesz cieszyć się nowym telefonem, ubraniem, sprzętem albo wyjazdem. Problem zaczyna się dopiero wtedy, kiedy reklamodawca, emocja albo algorytm podejmują decyzję szybciej niż ty.
Ta książka ma wstawić kilka bardzo skutecznych sekund pomiędzy „chcę” a „kupuję”. I zrobić to z humorem, bo człowiek, który właśnie odkrył w szafie piąty prawie identyczny czarny sweter, zasługuje przynajmniej na możliwość pośmiania się z całej sytuacji.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 19, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - To nie był przypadek, że kliknąłeś „kup teraz”
3Rozdział 2 - Nie kupujesz rzeczy. Czasem kupujesz nastrój
4Rozdział 3 - Promocja nie oszczędza ci pieniędzy, jeśli niczego nie potrzebowałeś
5Rozdział 4 - Silna wola jest świetna. Szkoda, że zwykle śpi wieczorem
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - „Tylko sobie popatrzę” kosztuje zaskakująco dużo
7Rozdział 6 - Influencer nie jest twoim kolegą z genialnym odkryciem
8Rozdział 7 - Koszyk nie jest poczekalnią dla wszystkich twoich zachcianek
9Rozdział 8 - Nowy ty nie przyjedzie kurierem
10Rozdział 9 - Zanim kupisz, przeprowadź pięciominutowe przesłuchanie własnego mózgu
11Rozdział 10 - Lista trzydziestodniowa: miejsce, w którym impulsy przychodzą umrzeć z nudów
12Rozdział 11 - Daj każdej zachciance własny budżet, zanim ona dobierze się do całej wypłaty
13Rozdział 12 - Zepsuj algorytmowi zabawę
14Rozdział 13 - Zbuduj własną procedurę zakupową, zanim sklep zbuduje ją za ciebie
15Rozdział 14 - Naucz się wychodzić ze sklepu bez poczucia, że coś straciłeś
16Rozdział 15 - A jeśli wszystko działało świetnie przez dwa tygodnie, a potem kupiłeś pół internetu?
17Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy wszyscy wokół kupują, a ty zaczynasz wyglądać jak ostatni człowiek z poprzedniej epoki
18Rozdział 17 - Kiedy naprawdę czegoś chcesz i żaden trik już nie działa
19Rozdział 18 - Jak zauważyć, że stary nawyk właśnie wraca w nowych butach
20Rozdział 19 - Zrób z rozsądnego kupowania domyślne ustawienie, nie projekt specjalny
21Rozdział 20 - Możesz chcieć wszystkiego. Nie musisz wszystkiego kupować
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Prawo rezonansuFranckh Pierre4h 48m4.1 (3.8K)$12 · $0.00
Brutalna prawda o Temu, AliExpress i tanich okazjach - Klikasz, oszczędzasz, czekasz, rozczarowujesz się, powtarzaszMax Paradox3h 25m$8 · $0.00
Brutalna prawda o programistach - Dlaczego wysokie zarobki nie gwarantują spokojnej głowyMax Paradox4h 21m$8 · $0.00
Dlaczego ludzie wierzą w „jeszcze jeden odcinek” - Historia najkrótszego kłamstwa wieczoruAdrian Oddwell3h 54m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o randkowaniu - Dlaczego wciąż szukasz miłości, a znajdujesz własne schematyMax Paradox3h 54m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o YouTube - dlaczego to, co oglądasz, zaczyna oglądać ciebieMax Paradox4h 33m$8 · $0.00
Brutalna prawda o Reddit - Mechanizmy, które myślą za ciebie zanim zdążysz pomyślećMax Paradox3h 46m$8 · $0.00
Brutalna prawda o Taylor SwiftMax Paradox5h 36m$8.10 · $0.00
Sztuka tłumaczenia filmówArkadiusz Belczyk7h 42m3.9 (14)$8.60 · $0.00
Dlaczego ludzie tak bardzo boją się powiedzieć nie - instrukcja dla tych, którzy mają za mało asertywności i za dużo absurdalnych zachowańAdrian Oddwell4h 17m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o Facebooku - Mechanizmy, które zmieniają to, kim jesteś, zanim zdążysz to zauważyćMax Paradox4h 29m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o energii do życia - Dlaczego życie staje się coraz spokojniejsze, a człowiek coraz mniej obecnyMax Paradox4h 20m$8.20 · $0.00
Psychologia wynikuDr L. Has2h 24m$15 · $0.00
Brutalna prawda o czekaniu - Dlaczego nie potrafisz zacząć, mimo że wszystko jest już gotoweMax Paradox4h 28m$8.10 · $0.00
Jak pokonać perfekcjonizm i zacząć kończyć rozpoczęte rzeczy - Praktyczny poradnik dla ludzi, którzy potrafią poprawiać wszystko poza liczbą ukończonych projektówMax Paradox5h 25m$8.10 · $0.00
Sprzedaż bez wciskaniaDr L. Has1h 37m$16 · $0.00
Brutalna prawda o kursach online - dlaczego uczysz się coraz więcej, a zmieniasz coraz mniejMax Paradox3h 28m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o sztucznej inteligencji - Generujesz szybciej, myslisz mniej, oddajesz wiecej, niz mysliszMax Paradox3h 15m4.3 (20)$8.10 · $0.00
Asertywność i sztuka celnej riposty. Jak umiejętnie i skutecznie odpierać krytykę i ataki słowne oraz rozładować sytuacje konfliktoweNöllke, Matthias8h 1m2.6 (66)$5.20 · $0.00
Brutalna prawda o OnlyFans - mechanika widoczności, która przestaje należeć do CiebieMax Paradox4h 2m$8.10 · $0.00