Hypothalamische Amenorrhö: Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstils ausbleibt
Dein Weg zurück zu einem natürlichen ZyklusBy Julia Schultz
Length7h 9m
About this audiobook
Manche Frauen haben ihren Körper auf den ersten Blick vollkommen im Griff: Sie sind sportlich, durchtrainiert und ernähren sich gesund. Nur eine Sache entzieht sich ihrer Kontrolle: ihr Zyklus. Wenn die Menstruation trotz aller Bemühungen ausbleibt, ist der Grund dafür meist sogar eine zu gesunde Lebensführung und/oder Stress.
Julia Schultz unterstützt Frauen mit ihrem Buch dabei, ihre Periode wieder regelmäßig zu bekommen. Dabei erklärt sie verständlich und auf Augenhöhe: Was ist die Amenorrhö und welche Formen gibt es? Was sind die häufigsten Ursachen? Und wann sollte ich zum Arzt gehen? Inklusive vieler Tipps für den Alltag!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length7 hrs 9 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 25, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1HYPOTHALAMISCHEAMENORRHÖ
2EINLEITUNG
3Was ist eine Hypothalamische Amenorrhö? Erst mal ganz grob
4DIE MENSTRUATION ALS VITALZEICHEN
5WAS ALSO IST DENN NUN EINE HYPOTHALAMISCHE AMENORRHÖ?
Show all chaptersShow less
6FIRST THINGS FIRST: DIE ROLLE DER HORMONE
7Den weiblichen Zyklus verstehen
8DIE PHASEN DES MENSTRUATIONSZYKLUS
9DER ZYKLUS BEI DER HYPOTHALAMISCHEN AMENORRHÖ. WAS LÄUFT SCHIEF?
10Diagnose der Hypothalamischen Amenorrhö
11Selbsttest
12KLEINER EXKURS: DAS HERAUSKITZELN DER PERIODE MIT HORMONEN
13HYPOTHALAMISCHE AMENORRHÖ ODER DOCH PCOS?
14Ursachen der Hypothalamischen Amenorrhö
15STRESS. WENN ES UNS EINFACH ZU VIEL WIRD
16NICHT AUSREICHEND NAHRUNG. DABEI SCHEINT UNSER FOOD-STIL DOCH SO GESUND …
17WENN SPORT ZUM PROBLEM WIRD
18SCHLAFMANGEL. WEIL UNS ALLES ANDERE WICHTIGER SCHEINT ALS RUHE
19EIN MÜDER STOFFWECHSEL
20Warum eine natürliche Periode so wichtig ist
21OSTEOPOROSE? MIT MITTE 20?
22GEHIRN, PSYCHE UND STIMMUNG
23HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN
24WARUM DIE PILLE DAS PROBLEM NICHT LÖST
25Die Rolle deines Unterbewusstseins
26WENN BEDÜRFNISSE NICHT GESTILLT WERDEN
27NEGATIVE GLAUBENSSÄTZE
28Diese Ernährung tut deinem Zyklus gut
29WIE VIEL ENERGIE BRAUCHT DEIN KÖRPER?
30DIE MAKRONÄHRSTOFFE
31DEINE ERNÄHRUNGSGUIDELINES
32ALL-IN. WIRKLICH ALLES ESSEN?
33TROUBLESHOOTING
34Sport. Weniger ist mehr!
35DEIN KÖRPER IST NICHT VERKEHRT
36Selbsttest
37SPORTPAUSE. WIRKLICH NÖTIG?
38TROUBLESHOOTING
39Erholung und Schlaf
40MINDSET-SHIFT: ERHOLUNG MACHT DAS LEBEN ANGENEHMER
41SETZE GRENZEN – VOR ALLEM DEINEM SMARTPHONE
42MACH SCHLAF ZU DEINER PRIORITÄT
43TROUBLESHOOTING
44Was kannst du erwarten?
45MUSST DU WIRKLICH ZUNEHMEN?
46TROUBLESHOOTING
47WANN KOMMT MEINE PERIODE WIEDER?
48PERIODE WIEDER DA. JETZT ALLES AUF ANFANG? ODER WANN BIST DU WIRKLICH VON DER HA ERLÖST?
49WANN GIBT ES WIEDER SPORT?
50DEINE ERNÄHRUNG NACH DER HEILUNG
More from Julia Schultz
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m4.6 (2.9K)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
You may also like
Autogenes Training zum EinschlafenAutogenes Training zum Einschlafen1h 3m4.4 (1.2K)$8 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
BewusstheitChristian Bischoff7h 54m4.1 (1.4K)$35
Der Sinn des Lebens (Zusammengefasste Ausgabe)Alfred Adler3h 23m4.1 (2.5K)$2
Vergebung ist der Schlüssel zum GlückConny Elohin Zahor, Abbas Schirmohammadi1h 10m$18 · $0.00
Knack den Change-Code!Susanne Nickel6h 48m$20 · $0.00
Die StilleDavid V. Bush1h 21m3.5 (49)$4.70 · $0.00
Art of Happiness: Krise?Kurt Tepperwein23m4.4 (12)$8 · $0.00
Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernenRagnhild Struss7h 20m4.5 (14)$27 · $0.00
Der Schlüssel zur SelbstliebeLeoni Herzig1h 12m4.4 (12)$8 · $0.00
Autokonditionierung (Übersetzt)Hornell Hart7h 21m$7.90 · $0.00
Veränderung wagen, Blockaden lösen, die Energie zum Fliessen bringenPatrick Lynen3h 15m4.4 (126)$18
Dein BuchEwald Schober3h 38m4.6 (111)$16 · $0.00
Magie der Möglichkeiten - Entdecke dein Potenzial für persönliches WachstumMira Schwarzing2h 25m$12 · $0.00
Dein Halt, der für immer hältAlexandra Grandits4h 42m$18 · $0.00
Dein neues Leben im JetztMichael Repkowsky6h 21m$19 · $0.00
Umarme deine Histaminintoleranz! Die Histamin Hypnose / MeditationDr. Alfred Pöltel48m4.4 (19)$6 · $0.00
Das Selbstliebe Buch – Der alltagstaugliche Ratgeber für mehr Selbstwert, klare Grenzen & innere Ruhe: schnell umsetzbar, auch wenn du zweifelst – inkl. 21-Tage-Plan, Übungen & AffirmationenMiriam Fischer6h 46m$21 · $0.00
Mental Jogging - Laufend Abnehmen und Schritt für Schritt immer leichter und schlanker ohne DiätKatja Schütz1h 4m$12 · $0.00
Selbstständigkeit ohne SelbstaufgabeMarloes Göke7h 6m4.8 (18)$24 · $0.00