Leben mit dem PCO-Syndrom
Wie du deine Hormone mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringstBy Julia Schultz
Length6h 46m
About this audiobook
Zyklusstörungen, vermehrte Behaarung im Gesicht und am Oberkörper, Hautunreinheiten, Übergewicht und Unfruchtbarkeit – das ist nur ein Teil der Symptome der Hormonstörung Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS). Immer mehr Frauen im gebärfähigen Alter leiden daran – man geht inzwischen von 10 % aus. Die schnelle Lösung der Schulmedizin: die Antibabypille! Viele Frauen fühlen sich aber nach der Diagnose alleine gelassen, so auch Julia Schultz, die mit 20 die Diagnose erhielt.
Nach einer jahrelangen Ärzte-Odyssee nahm Julia Schultz das Zepter selbst in die Hand. Ihr gesammeltes Wissen vereint sie in diesem Buch – von der Einteilung in die verschiedenen PCO-Typen über die Erklärung zur richtigen Ernährungsweise für jeden PCO-Typ bis hin zu über 50 leckeren Rezepten. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung ist es möglich, Hormone natürlich zu regulieren – ohne Pille oder andere Medikamente.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (176)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length6 hrs 46 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 26, 2020
LanguageGerman
Table of contents
1J U L I A S C H U LT Z
2Bildnachweis:
3Teil 1: Was heißt PCOS?
4Keine Angst vor Fett Fette sind nicht gleich Fette Gesunde Fette
5Du bist nicht allein!
Show all chaptersShow less
6Was sind Hormone?
7Die Pille verarscht deine hormonelle Schaltzentrale im Gehirn.
8Teil 2
9Exkurs: Insulinresistenz
10Beispiel eines Ernährungstagebuchs
11Erfolgsgeschichte
12Gluten
13Erfahrungsbericht
14Ist Milch ein Problem für dich?
15Grünes Gemüse
16Diese Lebensmittel solltest du in Bio-Qualität kaufen
17Erfolgsgeschichte
18Jede Krankheit beginnt im Darm.
19Teil 3
20Schrote
21Sechs Power-Smoothies
22Grünkohl
23Süßkartoffel-Toast
24an.
25Snacks
26Zubereitung
27Rote-Bete- und Süßkartoffel-Chips
28Zubereitung
29Energy Balls
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