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Hiergeblieben - Verankerung im Hier und Jetzt
Teil 3 aus der fünfteiligen Reihe zum Thema "Traumakompetenz und Selbstfürsorge"By Lydia Hantke, Hans-Joachim GörgesNarrated by Jule Vollmer, Thomas KrauseLength2h 15m
About this audiobook
Menschen mit unverarbeiteten Belastungen werden immer wieder in Bilder, Erinnerungen und Gefühle gezogen, die mit den täglichen Anforderungen kollidieren: Flashbacks, Ausraster, depressive Symptome oder Angst verunmöglichen nicht nur die Alltagsbewältigung, sondern auch fruchtbare Beziehungen und letztlich die Verarbeitung. Hier gilt es, den Unterschied klarzumachen: was ist eigentlich jetzt? Was ist vergangen? Was ist Angst? Die gemeinsame Reorientierung, ob im Präsenzkontakt, im telefonischen oder digitalen Austausch wird zum Ausgangspunkt der gemeinsamen Suche nach Lösungen.
Das Audiobook erklärt, warum es für die Verarbeitung wichtig ist, erst gut verankert zu sein, zeigt Übungen und Hilfen auf, erläutert die Rolle von Atmung, Erdung, Bewegung und Dissoziationsstopps. Die Zeitlinie hilft, das aktuelle vom vergangenen Erleben zu trennen. Der Umgang mit eigenen Unsicherheiten als Berater:in oder Therapeut:in bleibt dabei immer im Blick.
Die Übungen wurden z.T. für Menschen in der Versorgung geflüchteter Menschen entwickelt. Sie haben sich in der Praxis bewährt und bieten einfaches Handwerkszeug zur Reorientierung für alle, die mit belasteten Menschen arbeiten.
Bemerkung: Dieses Hörbuch ist Teil 3 eines fünfteiligen Hörbuchs zum Thema "Traumakompetenz und Selbstfürsorge". Jedes Hörbuch ist einzeln für sich verständlich und abgeschlossen.
Audiobook details
GenrePsychology
Length2 hrs 15 mins
Narrated byJule Vollmer, Thomas Krause
FormatAudiobook
Publish dateSep 17, 2021
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
2Einleitung
3Ein Maß fürs Hier und Jetzt: das Ressourcenbarometer
4Reorientierung oder Dissoziationsstopps
5Woran erkennen wir Dissoziationen?
Show all chaptersShow less
6Dissoziationsstopps
7Atmen
8Erdung und Bewegung
9Berührungsreize, Geruch und Geschmack
10Sehen und Hören
11Musterunterbrechungen jeder Art
12Körperkontakt
13Umgang mit eigenen Unsicherheiten
14Anpassungen im Umgang mit den Klient*innen
15Kognitive Herausforderungen
16Erarbeiten der Zeitlinie
17Ressourcen der Gegenwart sammeln
18Beispiel
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